为什么我们会打嗝以及如何阻止它们

打嗝！打嗝！打嗝！你刚出去玩了一晚回家，现在却打嗝了。你所能想到的就是，如果它们不消失，你就很难入睡——而你愿意尝试任何方法让它们停下来。

我们大多数人都曾在某些时候经历过打嗝，而且打嗝可能很顽固。请继续阅读，了解打嗝的原因、如何阻止打嗝、为什么酒精经常会引发打嗝，以及如何预防将来因饮酒引起的打嗝。

什么是打嗝？

打嗝是膈肌的不自觉痉挛，膈肌是肺部下方的肌肉，将胸部和腹部分开，帮助你呼吸。正常情况下，横膈膜有节奏地收缩和放松，让空气进出肺部。

当你打嗝时，你的大脑会发出信号，让隔膜突然收缩，将空气吸入喉咙。与此同时，你的声带突然关闭，发出经典的“嘶嘶”声。

多年来，打嗝引发了许多迷信——有人说这意味着有人在谈论你，而另一些人则认为这是精灵或鬼魂。然而，科学告诉我们，它们只是一种不自觉的反射。

打嗝始于神经信号从膈肌传输到中脑，然后中脑发送信息来控制膈肌和胸部肌肉。以下是常见的触发因素：

酒精也会引起打嗝。它直接影响您的神经系统，还可能因碳酸化而导致胃酸反流或胃胀。

打嗝通常是无害且短暂的，但在极少数情况下，它们可能会变得严重：

美国每年约有 4,000 人因严重打嗝住院。如果打嗝持续超过两天或非常疼痛，请去看医生。

虽然打嗝通常会自行解决，但这些有科学依据的提示可能会有所帮助：

注意：由于酒精对神经系统的影响，醉酒打嗝可能会持续更长时间。时间往往是唯一可靠的治疗方法。

预防往往比治疗容易。尝试以下提示：

打嗝有时是不可避免的，但酒精是您可以控制的触发因素之一。减少饮酒或戒酒对健康有很多好处，告别醉酒打嗝只是其中之一。