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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Descubre la terapia EMDR y sus beneficios para tu bienestar

Descubra cómo la terapia EMDR procesa el trauma y los recuerdos dolorosos a través de sus 8 fases. Descubra si este tratamiento comprobado es el adecuado para su viaje de curación.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Supere la fatiga por tomar decisiones: pasos sencillos para recuperar su concentración

Comprenda la fatiga por tomar decisiones y su impacto en sus elecciones de alcohol. Aprenda estrategias prácticas con Quitemate para gestionar las decisiones diarias y reducir el estrés.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Superar FOMO: comprender y gestionar su miedo a perderse algo

Comprenda el impacto de FOMO en el consumo de alcohol y aprenda estrategias respaldadas por la ciencia para gestionarlo con los pasos prácticos de Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Mejora tus habilidades de inteligencia emocional

Domina la ciencia de la inteligencia emocional para comprender tus sentimientos y construir conexiones más fuertes con quienes te rodean.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Una guía para principiantes sobre The Work de Byron Katie

Descubra The Work de Byron Katie con nuestra guía para principiantes. Aprenda cuatro preguntas sencillas para disolver el estrés, cambiar hábitos y transformar su forma de pensar. Comience su viaje ahora.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Aquí hay 7 estrategias respaldadas por la ciencia para superar el perfeccionismo.

Libérese del perfeccionismo con 7 estrategias comprobadas para establecer objetivos alcanzables, reducir el estrés y encontrar la satisfacción de ser lo suficientemente bueno con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender la disonancia cognitiva

¿Luchando con pensamientos y acciones contradictorias? Eso es disonancia cognitiva. Descubra cómo reconocerlo, captar su impacto y aliviar esta tensión mental con Quitemate. Obtenga más información ahora.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo el perfeccionismo alimenta la ansiedad

¿Luchando contra el perfeccionismo y la ansiedad mientras reduce su consumo de alcohol? Encuentre consejos prácticos para aliviar ambos y adoptar una vida más sana y equilibrada con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

El poder del aprendizaje permanente y por qué es importante

Adopte el aprendizaje permanente con Quitemate para desarrollar continuamente sus habilidades y conocimientos para el desarrollo personal y profesional.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender el sesgo de confirmación: una guía rápida

Descubra cómo reconocer y superar el sesgo de confirmación, el hábito mental de favorecer la información que se alinea con sus puntos de vista existentes. Aprende estrategias para pensar más objetivamente con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender el altruismo y las formas de fomentarlo

Descubre los tipos, beneficios y pasos prácticos para cultivar el altruismo. Mejora tu bienestar y crea un impacto positivo en los demás. ¡Empiece a leer ahora!

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Usar una mentalidad de crecimiento para reducir el consumo de alcohol

Descubra cómo una mentalidad de crecimiento desbloquea su potencial de éxito, a diferencia de una mentalidad fija que lo limita. Conozca las diferencias clave y cómo aceptar el cambio.