Phương tiện truyền thông xã hội định hình thói quen uống rượu của chúng ta như thế nào vào năm 2024

Vào năm 2019, bộ lọc cứng White Claw đã trở thành một cơn sốt trên mạng. Các nền tảng truyền thông xã hội tràn ngập các meme, video và tweet về đồ uống này, bao gồm cả câu cửa miệng phổ biến "Không có luật khi bạn uống Claws". Trong khi hầu hết mọi người hiểu rằng đây chỉ là sự hài hước trên mạng xã hội, thì Sở cảnh sát Norwood, Ohio đã nghiêm túc đăng một cảnh báo trên Facebook, làm rõ rằng cụm từ này sẽ không có giá trị trước tòa như một lời bào chữa cho bất kỳ rắc rối nào do uống rượu gây ra.

Bối cảnh uống kỹ thuật số

Ảnh hưởng của phương tiện truyền thông xã hội hiện nay chạm đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Như nhà văn Ana Claudia Antunes lưu ý, "Facebook hỏi tôi đang nghĩ gì. Twitter hỏi tôi chuyện gì đang xảy ra. LinkedIn muốn tôi kết nối lại với các đồng nghiệp của mình. Và YouTube cho tôi biết nên xem gì." Khi nội dung này liên quan đến rượu, bạn rất dễ rơi vào bẫy chiêu đãi việc uống rượu cùng với những người có ảnh hưởng mà chúng ta yêu thích.

Tuy nhiên, mạng xã hội không hẳn là kẻ xấu khi nói đến thói quen uống rượu. Nền tảng này đã phát triển để thể hiện cả hai thái cực: văn hóa "Drinkstagram" tôn vinh việc uống rượu và phong trào "tò mò tỉnh táo" đang phát triển nhằm khuyến khích việc uống rượu có chánh niệm.

Xu hướng rượu qua lịch sử truyền thông xã hội

Khi việc ghi lại và chia sẻ cuộc sống của chúng ta trở nên dễ dàng hơn, nội dung liên quan đến rượu đã lan truyền rộng rãi. Các xu hướng ban đầu thường đề cao việc uống rượu trong khi hạ thấp rủi ro của nó, tạo ra sự kết hợp nguy hiểm khuyến khích những thói quen không lành mạnh.

• Nội dung ủng hộ rượu chiếm ưu thế: Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy số lượng tweet ủng hộ rượu nhiều hơn số lượng tin nhắn chống rượu với tỷ lệ hơn 10 trên 1, thường ca ngợi việc uống nhiều rượu
• Việc đăng bài khi say rượu trở nên phổ biến: Các nhà nghiên cứu đã phân tích hàng triệu dòng tweet liên quan đến rượu, tìm ra mức cao nhất vào các buổi tối, cuối tuần và ngày lễ như Lễ tạ ơn
• Những thách thức nguy hiểm xuất hiện: Từ những pha nguy hiểm khi uống bia cho đến thử thách "Neknominate" đầy rủi ro, mạng xã hội đã thúc đẩy các hành vi uống rượu nguy hiểm
• Văn hóa Wine Mom Bình thường hóa việc uống rượu: Các meme và bài đăng mô tả một cách hài hước rượu vang như một nhu cầu cần thiết của việc nuôi dạy con cái đã trở nên phổ biến
• Đại dịch uống rượu tăng đột biến: “Cocktail cách ly” và việc quảng cáo rượu gia tăng trong thời kỳ COVID-19 đã khiến số ca tử vong liên quan đến rượu tăng 38%

Khoa học đằng sau mạng xã hội và việc uống rượu

Nghiên cứu tiết lộ một số hiểu biết quan trọng về cách mạng xã hội ảnh hưởng đến hành vi uống rượu của chúng ta:

• Tác động đến sức khỏe tâm thần: Hàm lượng rượu quyến rũ có liên quan đến thói quen uống rượu nguy hiểm và có thể gây ra FOMO (sợ bỏ lỡ)
• Tính dễ bị tổn thương của giới trẻ: Những người trẻ tuổi đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi nội dung liên quan đến rượu, với các nghiên cứu cho thấy việc uống rượu có nguy cơ gia tăng sau khi tiếp xúc
• Con đường hai chiều: Mạng xã hội có thể khuyến khích việc uống rượu, trong khi việc uống rượu có thể dẫn đến những bài đăng đáng tiếc trên mạng xã hội
• Sự kết hợp gây nghiện: Cả mạng xã hội và rượu đều kích hoạt phản ứng dopamine, tạo ra một chu kỳ tìm kiếm niềm vui mạnh mẽ
• Tiềm năng tích cực: Phương tiện truyền thông xã hội cũng mang đến cơ hội giáo dục về rượu và hỗ trợ phục hồi

Bối cảnh truyền thông xã hội hiện tại vào năm 2024

Phương tiện truyền thông xã hội ngày nay trình bày một bức tranh hỗn hợp nhưng đang phát triển về văn hóa rượu:

• Bản chất kép của Instagram: Trong khi văn hóa "Drinkstagram" vẫn tồn tại với những người có ảnh hưởng về rượu và quảng cáo thương hiệu, thì những người có ảnh hưởng tỉnh táo đang có được sức hút đáng kể
• Môi trường bốc đồng của Snapchat: Tính năng nội dung biến mất của nền tảng này có thể khuyến khích các hành vi uống rượu rủi ro hơn, mặc dù cộng đồng tỉnh táo đang phát triển
• Xu hướng nguy hiểm của TikTok: Những thách thức lan truyền như BORG (gallon cơn thịnh nộ mất điện) tiếp tục xuất hiện, gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe
• Hỗ trợ tỉnh táo của Twitter và Facebook: Cả hai nền tảng hiện đang lưu trữ các cộng đồng tò mò tỉnh táo mạnh mẽ và thúc đẩy các sáng kiến ​​​​như Tháng giêng khô
• Memes Evolve: Trong khi các meme về rượu vẫn còn phổ biến, thì các meme tỉnh táo đang có chỗ đứng và mang đến sự hài hước lành mạnh
• Mở rộng các công cụ kỹ thuật số: Các ứng dụng giảm rượu như Quietmate đang trở nên phổ biến, cung cấp các tính năng theo dõi và hỗ trợ cộng đồng

Điều hướng phương tiện truyền thông xã hội một cách khôn ngoan

Do tính chất dựa trên thuật toán của phương tiện truyền thông xã hội, trong đó mức độ tương tác quyết định nội dung bạn nhìn thấy, đây là các chiến lược để sử dụng tích cực:

• Sử dụng có mục đích: Tiếp cận mạng xã hội với mục đích rõ ràng thay vì cuộn trang thụ động
• Nội dung câu hỏi: Hãy nhớ rằng mạng xã hội hiển thị các đoạn phim nổi bật được tuyển chọn chứ không phải thực tế
• Sáng tạo kênh: Sử dụng các nền tảng để thể hiện bản thân một cách tích cực và chia sẻ nội dung truyền cảm hứng
• Thực hành chánh niệm: Luôn hiện diện và sử dụng mạng xã hội để trân trọng những khoảnh khắc ý nghĩa
• Nắm bắt chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số: Biết khi nào nên ngắt kết nối và hạn chế sử dụng mạng xã hội không cần thiết

Cuối cùng, mạng xã hội có thể hỗ trợ hoặc cản trở mối quan hệ của bạn với rượu. Bằng cách chủ ý về cách bạn tương tác với các nền tảng này, bạn có thể khai thác tiềm năng tích cực của chúng đồng thời giảm thiểu rủi ro. Các công cụ như Quietmate có thể cung cấp hỗ trợ bổ sung cho những người muốn phát triển thói quen uống rượu lành mạnh hơn trong thế giới kỹ thuật số của chúng ta.