Wie soziale Medien unsere Trinkgewohnheiten im Jahr 2024 prägen

Im Jahr 2019 wurde White Claw Hard Seltzer zu einer Internet-Sensation. Die Social-Media-Plattformen wurden mit Memes, Videos und Tweets über das Getränk überschwemmt, darunter das beliebte Schlagwort „Es gibt keine Gesetze, wenn man Claws trinkt.“ Während die meisten Menschen verstanden haben, dass dies nur Social-Media-Humor war, nahm die Polizei von Norwood, Ohio, die Sache ernst genug, um eine Warnung auf Facebook zu posten und klarzustellen, dass dieser Satz als Verteidigung für durch Alkohol verursachte Probleme vor Gericht nicht standhalten würde.

Die digitale Trinklandschaft

Der Einfluss der sozialen Medien berührt mittlerweile nahezu jeden Aspekt unseres Lebens. Wie die Autorin Ana Claudia Antunes feststellt: „Facebook fragt mich, was mich beschäftigt. Twitter fragt mich, was los ist. LinkedIn möchte, dass ich mich wieder mit meinen Kollegen verbinde. Und YouTube sagt mir, was ich sehen soll.“ Wenn es bei diesen Inhalten um Alkohol geht, tappt man leicht in die Falle und verherrlicht das Trinken zusammen mit unseren Lieblings-Influencern.

Allerdings sind soziale Medien nicht unbedingt der Bösewicht, wenn es um Trinkgewohnheiten geht. Die Plattform hat sich weiterentwickelt, um beide Extreme zu präsentieren: die „Drinkstagram“-Kultur, die den Alkoholkonsum feiert, und die wachsende „nüchterne, neugierige“ Bewegung, die achtsames Trinken fördert.

Alkoholtrends durch die Geschichte der sozialen Medien

Als es einfacher wurde, unser Leben aufzuzeichnen und zu teilen, verbreiteten sich alkoholbezogene Inhalte viral. Frühe Trends verherrlichten das Trinken oft und spielten gleichzeitig seine Risiken herunter, wodurch eine gefährliche Kombination entstand, die ungesunde Gewohnheiten förderte.

• Pro-Alkohol-Inhalte dominieren: Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Pro-Alkohol-Tweets mehr als 10 zu 1 häufiger als Anti-Alkohol-Nachrichten gepostet wurden, wobei häufig starkes Trinken verherrlicht wurde
• Betrunkenes Posten wurde weit verbreitet: Forscher analysierten Millionen von alkoholbezogenen Tweets und fanden Spitzenwerte an Abenden, Wochenenden und Feiertagen wie Thanksgiving
• Es tauchten gefährliche Herausforderungen auf: Von biertrinkenden Stunts bis hin zur riskanten „Neknominate“-Herausforderung haben soziale Medien gefährliches Trinkverhalten gefördert
• Wine Mom Culture Normalisiertes Trinken: Memes und Posts, die Wein auf humorvolle Weise als elterliche Notwendigkeit darstellen, verbreiteten sich
• Pandemiebedingter Alkoholkonsum nimmt zu: „Quarantäne-Cocktails“ und verstärkte Alkoholwerbung während COVID-19 führten zu einem Anstieg der alkoholbedingten Todesfälle um 38 %

Die Wissenschaft hinter sozialen Medien und Alkohol

Die Forschung bringt mehrere wichtige Erkenntnisse darüber zutage, wie sich soziale Medien auf unser Trinkverhalten auswirken:

• Auswirkungen auf die psychische Gesundheit: Verherrlichter Alkoholgehalt führt zu gefährlichen Trinkgewohnheiten und kann FOMO (Angst, etwas zu verpassen) auslösen.
• Gefährdung junger Menschen: Junge Menschen sind besonders anfällig für alkoholbezogene Inhalte, wobei Studien zeigen, dass nach der Exposition ein erhöhtes Risiko für Alkoholkonsum besteht
• Die Einbahnstraße: Soziale Medien können zum Trinken ermutigen, während Alkoholkonsum zu bedauerlichen Social-Media-Beiträgen führen kann
• Süchtig machende Kombination: Sowohl soziale Medien als auch Alkohol lösen Dopaminreaktionen aus und erzeugen einen starken Zyklus der Lustsuche
• Positives Potenzial: Soziale Medien bieten auch Möglichkeiten zur Alkoholaufklärung und zur Unterstützung bei der Genesung

Aktuelle Social-Media-Landschaft im Jahr 2024

Die heutigen sozialen Medien zeichnen ein gemischtes, aber sich entwickelndes Bild der Alkoholkultur:

• Die Doppelnatur von Instagram: Während die „Drinkstagram“-Kultur mit Alkohol-Influencern und Markenwerbung fortbesteht, gewinnen nüchterne Influencer deutlich an Bedeutung
• Das impulsive Umfeld von Snapchat: Das Verschwinden von Inhalten auf der Plattform könnte riskanteres Trinkverhalten fördern, obwohl nüchterne Communities wachsen
• Gefährliche Trends bei TikTok: Virale Herausforderungen wie BORG (Blackout Rage Gallon) treten immer wieder auf und bergen ernsthafte Gesundheitsrisiken
• Sober Support von Twitter und Facebook: Beide Plattformen beherbergen mittlerweile starke, neugierige Communities und fördern Initiativen wie Dry January
• Memes entwickeln sich weiter: Während Alkohol-Memes weiterhin beliebt sind, gewinnen nüchterne Memes an Bedeutung und sorgen für gesunden Humor
• Digitale Tools expandieren: Apps zur Alkoholreduzierung wie Quitemate erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und bieten Tracking-Funktionen und Community-Unterstützung

Mit Bedacht durch soziale Medien navigieren

Angesichts der algorithmischen Natur sozialer Medien, bei denen das Engagement bestimmt, welche Inhalte Sie sehen, finden Sie hier Strategien für eine positive Nutzung:

• Mit Absicht verwenden: Gehen Sie mit klaren Absichten auf soziale Medien zu und nicht mit passivem Scrollen
• Inhalt der Frage: Denken Sie daran, dass in den sozialen Medien kuratierte Highlight-Reels gezeigt werden, nicht die Realität
• Kanalkreativität: Nutzen Sie Plattformen, um sich positiv auszudrücken und inspirierende Inhalte zu teilen
• Üben Sie Achtsamkeit: Bleiben Sie präsent und nutzen Sie soziale Medien, um bedeutungsvolle Momente wertzuschätzen
• Nutzen Sie den digitalen Minimalismus: Wissen Sie, wann Sie die Verbindung trennen und die unnötige Nutzung sozialer Medien einschränken müssen

Letztendlich können soziale Medien Ihre Beziehung zu Alkohol entweder unterstützen oder behindern. Indem Sie bewusst mit diesen Plattformen interagieren, können Sie deren positives Potenzial nutzen und gleichzeitig Risiken minimieren. Tools wie Quitemate können diejenigen, die in unserer digitalen Welt gesündere Trinkgewohnheiten entwickeln möchten, zusätzlich unterstützen.