2024년 소셜 미디어가 음주 습관을 형성하는 방법

2019년에는 White Claw 하드 탄산수가 인터넷에서 센세이션을 일으켰습니다. 소셜 미디어 플랫폼에는 "Claws를 마실 때 법이 없습니다"라는 인기 캐치프레이즈를 포함하여 음료에 대한 밈, 비디오 및 트윗이 넘쳐났습니다. 대부분의 사람들은 이것이 단지 소셜 미디어 유머일 뿐이라는 것을 이해했지만, 오하이오주 노우드 경찰국은 이를 심각하게 받아들여 페이스북에 경고를 게시했으며, 이 문구가 법정에서 음주로 인한 문제에 대한 변호 수단으로 유효하지 않다는 점을 분명히 했습니다.

디지털 음주 환경

이제 소셜 미디어의 영향력은 우리 삶의 거의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 작가 Ana Claudia Antunes는 "Facebook은 내 생각을 묻고, Twitter는 무슨 일이 일어나고 있는지 묻고, LinkedIn은 내가 동료들과 다시 연결되기를 원하며, YouTube는 무엇을 볼만한지 알려줍니다."라고 말합니다. 콘텐츠에 술이 포함되어 있으면 우리가 좋아하는 인플루언서들과 함께 술을 미화하는 함정에 빠지기 쉽습니다.

그러나 음주 습관에 있어서 소셜 미디어가 반드시 악당은 아닙니다. 이 플랫폼은 알코올 소비를 기념하는 "Drinkstagram" 문화와 주의 깊은 음주를 장려하는 "냉정한 호기심" 운동의 성장이라는 두 가지 극단을 모두 보여주기 위해 발전했습니다.

소셜 미디어 역사를 통한 알코올 동향

우리의 삶을 기록하고 공유하는 것이 쉬워지면서 술과 관련된 콘텐츠가 입소문을 타게 되었습니다. 초기 트렌드는 종종 음주를 미화하면서 위험을 경시하여 건강에 해로운 습관을 조장하는 위험한 결합을 만들어냈습니다.

• 알코올 옹호 콘텐츠가 지배적임: 2014년 연구에 따르면 알코올 옹호 트윗이 반대 알코올 메시지보다 10배 이상 많았으며 종종 과음을 미화하는 것으로 나타났습니다.
• 음주 포스팅이 일반화됨: 연구원들은 수백만 건의 음주 관련 트윗을 분석하여 저녁, 주말, 추수감사절과 같은 공휴일에 최고치를 찾았습니다.
• 위험한 도전의 등장: 맥주 마시기 묘기부터 위험한 "Neknominate" 챌린지까지, 소셜 미디어는 위험한 음주 행위를 부추겼습니다.
• 와인맘 문화 정상화된 음주: 와인을 육아 필수품으로 유머러스하게 묘사한 밈과 게시물이 널리 퍼졌습니다.
• 전염병 음주 급증: 코로나19 기간 동안 "격리 칵테일"과 주류 광고 증가로 인해 음주 관련 사망이 38% 증가했습니다.

소셜 미디어와 음주 뒤에 숨은 과학

연구에 따르면 소셜 미디어가 음주 행동에 어떤 영향을 미치는지에 대한 몇 가지 주요 통찰력이 밝혀졌습니다.

• 정신 건강에 미치는 영향: 미화된 알코올 함량은 위험한 음주 패턴과 연결되며 FOMO(놓칠 것에 대한 두려움)를 유발할 수 있습니다.
• 청소년 취약성: 청소년은 특히 알코올 관련 콘텐츠에 취약하며, 노출 후 위험한 음주가 증가한다는 연구 결과가 있습니다.
• 양방향 거리: 소셜 미디어는 음주를 조장할 수 있지만 음주는 후회스러운 소셜 미디어 게시물로 이어질 수 있습니다.
• 중독성 조합: 소셜 미디어와 알코올은 모두 도파민 반응을 유발하여 강력한 즐거움 추구 주기를 만듭니다.
• 긍정적인 잠재력: 소셜 미디어는 알코올 교육 및 회복 지원 기회도 제공합니다.

2024년 현재 소셜 미디어 환경

오늘날의 소셜 미디어는 혼합되어 있지만 진화하는 알코올 문화의 모습을 보여줍니다.

• Instagram의 이중 성격: 'Drinkstagram' 문화가 알코올 영향력자와 브랜드 프로모션으로 지속되는 반면, 냉정한 영향력자는 상당한 관심을 얻고 있습니다.
• Snapchat의 충동적인 환경: 플랫폼에서 사라지는 콘텐츠 기능은 더 위험한 음주 행위를 조장할 수 있지만 냉정한 커뮤니티는 성장하고 있습니다.
• TikTok의 위험한 추세: BORG(정전 분노 갤런)와 같은 바이러스 문제가 계속 등장하여 심각한 건강 위험을 초래합니다.
• Twitter 및 Facebook의 Sober 지원: 두 플랫폼 모두 이제 강력하고 호기심 많은 커뮤니티를 호스팅하고 Dry January와 같은 이니셔티브를 홍보합니다.
• 밈의 진화(Memes Evolve): 술을 마시는 밈은 여전히 ​​인기가 있지만, 냉정한 밈이 기반을 잡고 건전한 유머를 제공합니다.
• 디지털 도구 확장: Quitemate와 같은 알코올 감소 앱이 인기를 얻고 있으며 추적 기능과 커뮤니티 지원을 제공합니다.

소셜 미디어를 현명하게 탐색하기

참여에 따라 표시되는 콘텐츠가 결정되는 소셜 미디어의 알고리즘 중심 특성을 고려할 때 긍정적인 사용을 위한 전략은 다음과 같습니다.

• 의도를 가지고 사용: 수동적인 스크롤보다는 명확한 목적을 가지고 소셜 미디어에 접근합니다.
• 질문 내용: 소셜 미디어는 현실이 아닌 엄선된 하이라이트 영상을 보여준다는 점을 기억하세요.
• 채널 창의성: 플랫폼을 사용하여 자신을 긍정적으로 표현하고 영감을 주는 콘텐츠를 공유하세요.
• 마음챙김 실천: 현재에 머물면서 소셜 미디어를 사용하여 의미 있는 순간을 감상하세요.
• 디지털 미니멀리즘을 수용하세요: 언제 연결을 끊고 불필요한 소셜 미디어 사용을 제한해야 하는지 알아보세요.

궁극적으로 소셜 미디어는 알코올과의 관계를 지지하거나 방해할 수 있습니다. 이러한 플랫폼에 참여하는 방식을 의도적으로 고려함으로써 위험을 최소화하면서 긍정적인 잠재력을 활용할 수 있습니다. Quitemate와 같은 도구는 디지털 세계에서 더 건강한 음주 습관을 개발하려는 사람들에게 추가 지원을 제공할 수 있습니다.