Hoe sociale media onze drinkgewoonten in 2024 bepalen

In 2019 werd White Claw hard seltzer een internetsensatie. Socialemediaplatforms werden overspoeld met memes, video's en tweets over het drankje, waaronder de populaire slogan 'Er zijn geen wetten als je Claws drinkt.' Hoewel de meeste mensen begrepen dat dit slechts sociale media-humor was, nam de politie van Norwood, Ohio het serieus genoeg om een ​​waarschuwing op Facebook te plaatsen, waarin werd verduidelijkt dat deze zin in de rechtbank geen stand zou houden als verdediging voor eventuele problemen veroorzaakt door drankmisbruik.

Het digitale drinklandschap

De invloed van sociale media raakt nu bijna elk aspect van ons leven. Zoals schrijver Ana Claudia Antunes opmerkt: "Facebook vraagt ​​me waar ik aan denk. Twitter vraagt ​​me wat er aan de hand is. LinkedIn wil dat ik opnieuw contact maak met mijn collega's. En YouTube vertelt me ​​wat ik moet kijken." Wanneer deze inhoud alcohol bevat, is het gemakkelijk om in de val te trappen van het glamoureuze drinken samen met onze favoriete influencers.

Sociale media zijn echter niet noodzakelijkerwijs de slechterik als het gaat om drinkgewoonten. Het platform is geëvolueerd om beide uitersten te laten zien: de ‘Drinkstagram’-cultuur die alcoholconsumptie viert en de groeiende ‘nuchtere nieuwsgierige’ beweging die bewust drinken aanmoedigt.

Alcoholtrends door de geschiedenis van sociale media

Naarmate het opnemen en delen van onze levens gemakkelijker werd, ging alcoholgerelateerde inhoud viraal. Vroege trends verheerlijkten drinken vaak, terwijl de risico's ervan werden gebagatelliseerd, waardoor een gevaarlijke combinatie ontstond die ongezonde gewoonten aanmoedigde.

• Pro-alcoholgehalte gedomineerd: uit een onderzoek uit 2014 bleek dat pro-alcohol-tweets meer dan 10 tegen 1 in de minderheid waren dan anti-alcoholberichten, waarbij vaak zwaar drinken werd verheerlijkt
• Dronken posten werd gemeengoed: onderzoekers analyseerden miljoenen alcoholgerelateerde tweets en vonden pieken tijdens avonden, weekends en feestdagen zoals Thanksgiving
• Gevaarlijke uitdagingen kwamen naar voren: van bierzuipstunts tot de riskante 'Neknominate'-uitdaging: sociale media hebben gevaarlijk drinkgedrag aangewakkerd
• Wine Mom-cultuur Genormaliseerd drinken: Memes en posts waarin wijn op humoristische wijze wordt afgebeeld als een noodzaak voor ouderschap, werden wijdverspreid
• Pandemisch drankgebruik neemt toe: “Quarantainecocktails” en meer alcoholreclame tijdens COVID-19 leidden tot een stijging van 38% in alcoholgerelateerde sterfgevallen

De wetenschap achter sociale media en drinken

Onderzoek onthult verschillende belangrijke inzichten over hoe sociale media ons drinkgedrag beïnvloeden:

• Impact op de geestelijke gezondheid: het geglamoriseerde alcoholgehalte houdt verband met gevaarlijke drinkpatronen en kan FOMO (angst om iets te missen) veroorzaken
• Kwetsbaarheid van jongeren: Jongeren zijn bijzonder gevoelig voor alcoholgerelateerde inhoud, waarbij onderzoeken aantonen dat er na blootstelling een verhoogd risicovol drankgebruik ontstaat
• Tweerichtingsverkeer: Sociale media kunnen het drinken aanmoedigen, terwijl drinken kan leiden tot betreurenswaardige posts op sociale media
• Verslavende combinatie: Zowel sociale media als alcohol veroorzaken dopamine-reacties, waardoor een krachtige cyclus van genot zoeken ontstaat
• Positief potentieel: Sociale media bieden ook mogelijkheden voor alcoholvoorlichting en ondersteuning bij herstel

Het huidige socialemedialandschap in 2024

De huidige sociale media presenteren een gemengd maar evoluerend beeld van de alcoholcultuur:

• De tweeledige aard van Instagram: terwijl de ‘Drinkstagram’-cultuur voortduurt met alcoholbeïnvloeders en merkpromoties, winnen nuchtere beïnvloeders aanzienlijke grip
• De impulsieve omgeving van Snapchat: de verdwijnende inhoudsfunctie van het platform kan riskanter drinkgedrag aanmoedigen, hoewel nuchtere gemeenschappen groeien
• De gevaarlijke trends van TikTok: virale uitdagingen zoals BORG (blackout rage gallon) blijven de kop opsteken, wat ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt
• Twitter en Facebook's nuchtere ondersteuning: beide platforms bieden nu onderdak aan sterke, nuchtere, nieuwsgierige gemeenschappen en promoten initiatieven zoals Dry January
• Memes evolueren: Hoewel alcoholmemes populair blijven, winnen nuchtere memes terrein en zorgen ze voor gezonde humor
• Digitale hulpmiddelen breiden zich uit: apps voor alcoholreductie, zoals Quietmate, winnen aan populariteit en bieden trackingfuncties en community-ondersteuning

Verstandig navigeren op sociale media

Gezien het algoritme-gedreven karakter van sociale media, waarbij betrokkenheid bepaalt welke inhoud je ziet, zijn hier strategieën voor positief gebruik:

• Gebruik met intentie: Benader sociale media met duidelijke doeleinden in plaats van passief scrollen
• Vraaginhoud: Houd er rekening mee dat sociale media samengestelde hoogtepunten laten zien, en niet de realiteit
• Kanaalcreativiteit: gebruik platforms om jezelf positief uit te drukken en inspirerende inhoud te delen
• Oefen Mindfulness: blijf aanwezig en gebruik sociale media om betekenisvolle momenten te waarderen
• Omarm digitaal minimalisme: weet wanneer u de verbinding moet verbreken en beperk onnodig gebruik van sociale media

Uiteindelijk kunnen sociale media uw relatie met alcohol ondersteunen of belemmeren. Door bewust om te gaan met de manier waarop u met deze platforms omgaat, kunt u hun positieve potentieel benutten en tegelijkertijd de risico's minimaliseren. Tools zoals Quietmate kunnen extra ondersteuning bieden aan mensen die gezondere drinkgewoonten willen ontwikkelen in onze digitale wereld.