In che modo i social media influenzano le nostre abitudini di consumo di alcol nel 2024

Nel 2019, l'hard seltzer White Claw è diventato un fenomeno su Internet. Le piattaforme dei social media sono state inondate di meme, video e tweet sulla bevanda, incluso il popolare slogan "Non ci sono leggi quando bevi Claws". Mentre la maggior parte delle persone capiva che si trattava solo di umorismo sui social media, il dipartimento di polizia di Norwood, Ohio, ha preso la cosa abbastanza sul serio da pubblicare un avvertimento su Facebook, chiarendo che questa frase non avrebbe resistito in tribunale come difesa per eventuali problemi causati dal bere.

Il panorama del bere digitale

L'influenza dei social media tocca ormai quasi ogni aspetto della nostra vita. Come osserva la scrittrice Ana Claudia Antunes, "Facebook mi chiede cosa ho in mente. Twitter mi chiede cosa sta succedendo. LinkedIn vuole che mi ricolleghi ai miei colleghi. E YouTube mi dice cosa guardare". Quando questo contenuto riguarda l'alcol, è facile cadere nella trappola di bere glamour insieme ai nostri influencer preferiti.

Tuttavia, i social media non sono necessariamente il cattivo quando si tratta di abitudini nel bere. La piattaforma si è evoluta per mostrare entrambi gli estremi: la cultura "Drinkstagram" che celebra il consumo di alcol e il crescente movimento "sobrio e curioso" che incoraggia il consumo consapevole.

Tendenze dell'alcol attraverso la storia dei social media

Man mano che registrare e condividere le nostre vite è diventato più semplice, i contenuti relativi all’alcol sono diventati virali. Le prime tendenze spesso esaltavano il bere minimizzandone i rischi, creando una combinazione pericolosa che incoraggiava abitudini malsane.

• Dominanza di contenuti pro-alcol: uno studio del 2014 ha rilevato che i tweet pro-alcol superavano i messaggi anti-alcol con un rapporto di oltre 10 a 1, spesso glorificando il consumo eccessivo di alcol.
• I post da ubriachi sono diventati comuni: i ricercatori hanno analizzato milioni di tweet correlati all'alcol, trovando picchi durante la sera, i fine settimana e le festività come il Ringraziamento
• Sono emerse sfide pericolose: dalle acrobazie con il sorso di birra alla rischiosa sfida "Neknominate", i social media hanno alimentato comportamenti di consumo pericolosi
• La cultura della Wine Mom ha normalizzato il bere: meme e post che descrivono in modo umoristico il vino come una necessità genitoriale si sono diffusi
• Aumento del consumo di alcol durante la pandemia: i "cocktail in quarantena" e l'aumento della pubblicità di alcolici durante il COVID-19 hanno portato a un aumento del 38% dei decessi correlati all'alcol

La scienza dietro i social media e il bere

La ricerca rivela diverse informazioni chiave su come i social media influenzano i nostri comportamenti legati al consumo di alcol:

• Impatto sulla salute mentale: il contenuto alcolico glamour si collega a modelli di consumo pericolosi e può causare FOMO (paura di perdere qualcosa)
• Vulnerabilità dei giovani: i giovani sono particolarmente sensibili ai contenuti correlati all’alcol, con studi che mostrano un aumento del consumo di alcol a rischio dopo l’esposizione
• La strada a doppio senso: i social media possono incoraggiare il bere, mentre il bere può portare a post deplorevoli sui social media
• Combinazione che crea dipendenza: sia i social media che l’alcol innescano risposte di dopamina, creando un potente ciclo di ricerca del piacere
• Potenziale positivo: i social media offrono anche opportunità di educazione all’alcol e di supporto al recupero

Il panorama attuale dei social media nel 2024

I social media di oggi presentano un quadro misto ma in evoluzione della cultura dell’alcol:

• La doppia natura di Instagram: mentre la cultura "Drinkstagram" persiste con gli influencer dell'alcol e le promozioni dei marchi, gli influencer sobri stanno guadagnando una notevole popolarità
• L'ambiente impulsivo di Snapchat: la scomparsa dei contenuti della piattaforma potrebbe incoraggiare comportamenti di consumo di alcol più rischiosi, anche se le comunità sobrie stanno crescendo
• Tendenze pericolose di TikTok: sfide virali come BORG (blackout rage gallon) continuano ad emergere, ponendo seri rischi per la salute
• Il supporto sobrio di Twitter e Facebook: entrambe le piattaforme ora ospitano forti comunità di curiosi e sobri e promuovono iniziative come Dry January
• I meme si evolvono: mentre i meme sull'alcol rimangono popolari, i meme sobri stanno guadagnando terreno e forniscono un sano umorismo
• Espansione degli strumenti digitali: le app per la riduzione dell’alcol come Quitemate stanno guadagnando popolarità, offrendo funzionalità di monitoraggio e supporto della comunità

Navigare saggiamente sui social media

Data la natura guidata dagli algoritmi dei social media, dove il coinvolgimento determina quali contenuti vedi, ecco le strategie per un utilizzo positivo:

• Utilizzare con intenzione: avvicinarsi ai social media con scopi chiari anziché con lo scorrimento passivo
• Contenuto della domanda: ricorda che i social media mostrano filmati di momenti salienti curati, non la realtà
• Creatività del canale: utilizza le piattaforme per esprimerti positivamente e condividere contenuti stimolanti
• Pratica la consapevolezza: rimani presente e utilizza i social media per apprezzare momenti significativi
• Abbraccia il minimalismo digitale: scopri quando disconnetterti e limitare l'uso non necessario dei social media

In definitiva, i social media possono supportare o ostacolare il tuo rapporto con l’alcol. Essendo intenzionale nel modo in cui interagisci con queste piattaforme, puoi sfruttare il loro potenziale positivo riducendo al minimo i rischi. Strumenti come Quitemate possono fornire ulteriore supporto a coloro che desiderano sviluppare abitudini di consumo più sane nel nostro mondo digitale.