San Diego'daki Adsız Alkolikler Toplantıları Rehberiniz

Adsız Alkolikler (AA), insanların ayık kalmak için birbirlerine destek olduğu dünya çapında bir dernektir. San Diego'daysanız ve alkolle ilişkinizi değiştirmek istiyorsanız AA toplantılarına katılmak ileriye doğru atılmış güçlü bir adım olabilir. Bu kılavuz, yerel toplantıları bulmanıza, ne bekleyeceğinizi anlamanıza ve deneyimden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Adsız Alkolikler Nedir?

AA, alkolizmden kurtulmak için birbirlerinin deneyimlerini ve güçlerini paylaşan insanlardan oluşan bir topluluktur. Katılmak için tek şart, içkiyi bırakma konusunda gerçek bir istektir. Ana amaç ayık kalmak ve başkalarının da aynı şeyi yapmasına yardımcı olmaktır.

12 Adımlı Program

AA'nın yaklaşımı 12 adımlı programa odaklanıyor; bu program, kişisel düşünmeyi, düzeltmeler yapmayı, ruhsal gelişimi ve benzer zorluklarla karşılaşan diğer insanlara yardım etmeyi teşvik eden bir dizi yol gösterici ilkedir.

Anonimlik ve Güven

Anonimlik AA'nın temel taşıdır. Üyelerin yargılanma veya ifşa edilme korkusu olmadan açıkça paylaşım yapmalarına olanak tanır ve katılan herkes için güvenli ve gizli bir alan yaratır.

San Diego'da AA Toplantılarını Bulma

San Diego'da her gün toplantıların yapıldığı aktif bir AA topluluğu var. İşte size uygun olanı nasıl bulacağınız:

Online Resources

• AA San Diego Web Sitesi: Zamana, güne ve konuma göre arama yapılabilen toplantıların tam bir dizini için aasandiego.org'u ziyaret edin.
• Toplantı Rehberi Uygulaması: Gerçek zamanlı güncellemelerle yakındaki AA toplantılarını bulmak için iOS veya Android'deki ücretsiz Toplantı Rehberi uygulamasını indirin.

Types of Meetings

• Açık Toplantılar: Herkes katılabilir; alkolikler, aile üyeleri veya AA'yı merak edenler.
• Kapalı Toplantılar: İçmeyi bırakmak isteyen bireyler için.
• Adım Toplantıları: 12 adımdan birine ve nasıl uygulanacağına odaklanın.
• Konuşmacı Toplantıları: Üyeler kişisel iyileşme hikayelerini paylaşır.
• Tartışma Toplantıları: Ayıklıkla ilgili konular hakkında grup konuşmaları.

Popular Meeting Locations

• AA Merkez Ofisi: Şehir merkezinde bulunan bu merkez, çeşitli formatlarda günlük toplantılar sunuyor.
• La Jolla Presbiteryen Kilisesi: Samimi bir ortamda birden fazla haftalık toplantıya ev sahipliği yapar.
• North Park: Bu hareketli semtte halkevleri ve kiliselerde çeşitli toplantılar yapılıyor.
• Encinitas: North County sakinleri manzaralı mekanlarda huzurlu toplantılar bulabilirler.
• Pasifik Plajı: Kıyı toplantıları, düşünmek için sakinleştirici bir atmosfer sunar.

Typical Meeting Times

• Sabah: 06:00 – 08:00
• Öğle: 12:00 – 14:00
• Akşam: 18.00 – 20.00
• Gece Geç Saat: 20:00'den sonra

İlk AA Toplantınız: Bilmeniz Gerekenler

İlk buluşmanızda gergin hissetmeniz normaldir. İşte kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:

What to Expect

• Üyelerden sıcak ve destekleyici bir karşılama.
• Paylaşmak isteğe bağlıdır; yalnızca dinleyebilirsiniz.
• 12 adımı açıklayan ve iyileşme hikayelerini paylaşan Büyük Kitap da dahil olmak üzere AA literatürüne erişim.

Before You Go

• Rahatlamak için birkaç dakika erken gelin.
• Hangisi seni rahatlatıyorsa onu giy.
• Düşüncelerinizi not etmek istiyorsanız bir not defteri getirin.

During the Meeting

• Aktif olarak dinleyin; gerçekten yankı uyandıran bir şey duyabilirsiniz.
• Herhangi bir konuda emin değilseniz sorular sorun.
• Herkesin mahremiyetine saygı gösterin; odada paylaşılanlar orada kalır.

Yolda Kalmak

Düzenli katılım, güçlü bir destek sistemi oluşturmanıza ve sorumluluk sahibi kalmanıza yardımcı olabilir. Birçok kişi kalıcı dostluklar kurar ve hatta yeni gelenlere yardım etmek için sponsor olur.

Additional Support Options

• Sponsorluk: 12 adımda size rehberlik edebilecek deneyimli bir üyeyle çalışın.
• Atölye Çalışmaları ve Etkinlikler: AA genellikle daha derin öğrenme ve bağlantı için özel etkinliklere ev sahipliği yapar.
• Çevrimiçi Toplantılar: Her zaman şahsen katılamıyorsanız esnek bir seçenek.

İlk Adımı Atın

San Diego'da bir AA toplantısına katılmak, daha sağlıklı bir yaşama doğru cesur ve olumlu bir adımdır. Çok sayıda toplantı türü, saati ve yeri mevcut olduğundan ihtiyaçlarınıza en uygun olanı bulabilirsiniz. Unutmayın, yalnız değilsiniz; AA, karşılıklı destek ve ortak hedefler üzerine kurulmuş bir topluluktur. Kapıdan geçerek daha parlak, ayık bir geleceğe giden yolu açıyorsunuz.