Rượu và cần sa: Cái nào tệ hơn cho sức khỏe của bạn?

Rượu và cần sa là hai trong số những chất được sử dụng rộng rãi nhất, nhưng chúng thường gây tranh cãi về việc chất nào có hại hơn. Trong khi nhiều người tìm kiếm một câu trả lời đơn giản thì thực tế lại phức tạp. Cả hai chất đều có rủi ro và việc tuyên bố một chất là "tệ hơn" dứt khoát có thể không phải là cách tiếp cận hữu ích nhất. Để giúp bạn đưa ra kết luận của riêng mình, chúng tôi sẽ so sánh ảnh hưởng sức khỏe, khả năng lạm dụng và tác động xã hội của rượu và cần sa.

Hiểu rõ ảnh hưởng sức khỏe của rượu

Rượu là chất ức chế hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp của não và cơ thể. Nó có thể gây ra tác hại ngay lập tức và lâu dài do đặc tính độc hại của nó.

Short-Term Effects

Uống rượu dẫn đến nhiễm độc, với những tác động khác nhau tùy theo từng người và lượng tiêu thụ. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Mất phối hợp
• Khả năng phán đoán kém
• Tăng huyết áp và nhịp tim
• Giảm ức chế
• Thay đổi hành vi
• Mờ mắt
• Buồn nôn hoặc nôn

Cảm giác nôn nao—hàng giờ hoặc hàng ngày sau khi uống rượu—cũng là một tác dụng ngắn hạn phổ biến.

Long-Term Effects

Sử dụng rượu thường xuyên hoặc nặng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• Bệnh gan
• Viêm tụy
• Bệnh tim
• Các vấn đề về tiêu hóa và loét
• Tổn thương thần kinh
• Vô sinh
• Rối loạn sức khỏe tâm thần
• Tăng nguy cơ ung thư

Ảnh hưởng sức khỏe lâu dài là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến rượu.

Hiểu tác dụng sức khỏe của cần sa

Cần sa, hay cần sa, có chứa các hợp chất hoạt động như THC và CBD. Những thứ này có thể tạo ra những tác động làm thay đổi tâm trí và tác động đến cơ thể trong cả ngắn hạn và dài hạn.

Short-Term Effects

Mức độ "cao" từ cần sa rất khác nhau giữa các cá nhân. Các tác dụng phổ biến bao gồm:

• Khô miệng
• Nhận thức về thời gian bị thay đổi
• Phối hợp kém
• Suy giảm khả năng phán đoán
• Thư giãn
• Tăng sự thèm ăn
• Buồn ngủ
• Giảm đau
• Mắt khô hoặc đỏ

Một số người dùng cũng gặp phải các triệu chứng giống như nôn nao như sương mù não, đau đầu và mệt mỏi.

Long-Term Effects

Nghiên cứu về tác dụng lâu dài của cần sa vẫn đang được phát triển. Những rủi ro được biết đến bao gồm:

• Sự phát triển não bộ bị thay đổi ở người dùng trẻ tuổi
• Tăng nguy cơ tâm thần phân liệt và rối loạn tâm thần
• Tổn thương phổi do hút thuốc

So sánh ảnh hưởng sức khỏe: Rượu và cần sa

Cả hai chất đều làm suy giảm chức năng nhận thức và vận động. Mặc dù rượu dường như có liên quan đến nhiều nguy cơ sức khỏe lâu dài hơn, nhưng điều này có thể phần nào phản ánh số lượng nghiên cứu lớn hơn về rượu. Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ về tác động lâu dài của cần sa.

So sánh tiềm năng sử dụng sai

Cả rượu và cần sa đều có thể dẫn đến rối loạn lệ thuộc và sử dụng chất gây nghiện. Theo Khảo sát Quốc gia về Sử dụng Ma túy và Sức khỏe năm 2022:

• 10,5% người từ 12 tuổi trở lên mắc chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD)
• 6,7% mắc chứng rối loạn sử dụng cần sa (CUD)

Thanh niên ở độ tuổi 18–25 có tỷ lệ mắc cả hai chứng rối loạn cao nhất.

Tác động kinh tế và xã hội

Rượu được xã hội chấp nhận và sử dụng rộng rãi, nhưng nó mang lại những chi phí xã hội đáng kể. Uống rượu quá mức khiến nước Mỹ thiệt hại khoảng 249 tỷ USD trong năm 2010 do chi phí chăm sóc sức khỏe, năng suất bị giảm, tai nạn và chi phí pháp lý. Nó cũng gây hại cho môi trường.

Việc sử dụng cần sa cũng phổ biến và được chấp nhận hợp pháp ở nhiều khu vực. Hợp pháp hóa đã mang lại lợi ích kinh tế như doanh thu thuế và việc làm, nhưng một số nghiên cứu liên kết việc sử dụng cần sa với việc gia tăng bạo lực và rủi ro về an toàn công cộng.

Thống kê về tác hại

• 48,7% người từ 12 tuổi trở lên cho biết đã sử dụng rượu trong tháng qua (2022 NSDUH)
• 15% cho biết đã sử dụng cần sa trong tháng qua (2022 NSDUH)
• Lái xe khi say rượu gây ra khoảng 31% số ca tử vong do tai nạn giao thông ở Hoa Kỳ
• Hợp pháp hóa cần sa có liên quan đến việc tăng tỷ lệ tai nạn thương tích
• Rượu góp phần gây ra hơn 178.000 ca tử vong ở Mỹ mỗi năm
• Các chuyến thăm cấp cứu liên quan đến cần sa cũng được báo cáo, mặc dù ít thường xuyên hơn

Cái nào tệ hơn: Rượu hay cần sa?

Một số yếu tố làm phức tạp việc so sánh:

• Có nhiều nghiên cứu hơn về rượu
• Cần sa được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau (hút thuốc, ăn được, bôi ngoài da)
• Sinh học cá nhân ảnh hưởng đến cách mỗi chất tác động đến một người

Mặc dù dữ liệu hiện tại cho thấy rượu có thể có hại hơn nhưng cả hai chất này đều gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngăn ngừa lạm dụng chất gây nghiện

Cải thiện mối quan hệ của bạn với các chất gây nghiện là điều quan trọng đối với tất cả mọi người. Các chiến lược hữu ích bao gồm:

• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc nhóm
• Cắt giảm hoặc bỏ cuộc
• Khám phá các lựa chọn điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn
• Thực hành tiêu dùng có chánh niệm trước khi vấn đề phát sinh

Các ứng dụng như Quietmate có thể giúp theo dõi việc sử dụng và hỗ trợ các thói quen lành mạnh hơn.

suy nghĩ cuối cùng

Không có người chiến thắng rõ ràng trong cuộc tranh luận về rượu và cần sa. Bằng chứng hiện tại chỉ ra những rủi ro lớn hơn từ rượu, nhưng cả hai đều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Thay vì tập trung vào điều tồi tệ hơn, sẽ hữu ích hơn nếu bạn hạn chế hoặc tránh cả hai để bảo vệ sức khỏe của mình.