Alkohol kontra marihuana: co jest gorsze dla zdrowia?

Alkohol i marihuana to dwie najczęściej używane substancje, jednak często dyskutuje się o tym, która z nich jest bardziej szkodliwa. Choć wiele osób szuka prostej odpowiedzi, rzeczywistość jest złożona. Obie substancje niosą ze sobą ryzyko i stwierdzenie, że jedna z nich jest zdecydowanie „gorsza”, może nie być najbardziej pomocnym podejściem. Aby pomóc Ci wyciągnąć własne wnioski, porównamy skutki zdrowotne, potencjalne niewłaściwe użycie i skutki społeczne alkoholu i marihuany.

Zrozumienie zdrowotnych skutków alkoholu

Alkohol działa depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy, wpływając na komunikację mózgu i ciała. Ze względu na swoje toksyczne właściwości może powodować zarówno natychmiastowe, jak i długotrwałe szkody.

Short-Term Effects

Picie alkoholu prowadzi do zatrucia, którego skutki różnią się w zależności od osoby i ilości spożytego alkoholu. Typowe objawy obejmują:

• Utrata koordynacji
• Zły osąd
• Zwiększone ciśnienie krwi i tętno
• Obniżone zahamowania
• Zmiany behawioralne
• Niewyraźne widzenie
• Nudności lub wymioty

Kac – występujący kilka godzin lub dni po wypiciu alkoholu – również jest częstym, krótkotrwałym efektem.

Long-Term Effects

Regularne lub nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak:

• Choroba wątroby
• Zapalenie trzustki
• Choroba serca
• Problemy z trawieniem i wrzody
• Uszkodzenie nerwów
• Bezpłodność
• Zaburzenia zdrowia psychicznego
• Zwiększone ryzyko raka

Długoterminowe skutki zdrowotne są główną przyczyną zgonów spowodowanych alkoholem.

Zrozumienie skutków zdrowotnych marihuany

Marihuana, czyli konopie indyjskie, zawiera aktywne związki, takie jak THC i CBD. Mogą one powodować zmiany w sposobie myślenia i wpływać na organizm zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej.

Short-Term Effects

„Haj” po marihuanie jest bardzo zróżnicowany u poszczególnych osób. Typowe skutki obejmują:

• Suchość w ustach
• Zmienione postrzeganie czasu
• Słaba koordynacja
• Zaburzony osąd
• Relaks
• Zwiększony apetyt
• Senność
• Ulga w bólu
• Suche lub czerwone oczy

Niektórzy użytkownicy doświadczają również objawów przypominających kaca, takich jak mgła mózgowa, bóle głowy i zmęczenie.

Long-Term Effects

Badania nad długoterminowymi skutkami marihuany wciąż się rozwijają. Znane zagrożenia obejmują:

• Zmieniony rozwój mózgu u młodych użytkowników
• Zwiększone ryzyko schizofrenii i psychozy
• Uszkodzenie płuc spowodowane paleniem

Porównanie skutków zdrowotnych: alkohol kontra marihuana

Obie substancje upośledzają funkcje poznawcze i motoryczne. Chociaż wydaje się, że alkohol wiąże się z bardziej długoterminowymi zagrożeniami dla zdrowia, może to częściowo odzwierciedlać większą liczbę dostępnych badań na temat alkoholu. Aby w pełni zrozumieć długoterminowy wpływ marihuany, potrzebne są dalsze badania.

Porównanie potencjału niewłaściwego użycia

Zarówno alkohol, jak i marihuana mogą prowadzić do uzależnienia i zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych. Według krajowego badania dotyczącego używania narkotyków i zdrowia z 2022 r.:

• 10,5% osób w wieku 12 lat i starszych miało zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD)
• 6,7% miało zaburzenia związane z używaniem konopi indyjskich (CUD)

Najwyższe wskaźniki obu zaburzeń wykazywały młode osoby dorosłe w wieku 18–25 lat.

Skutki społeczne i gospodarcze

Alkohol jest społecznie akceptowany i szeroko stosowany, jednak niesie ze sobą znaczne koszty społeczne. Nadmierne picie kosztowało Stany Zjednoczone w 2010 roku około 249 miliardów dolarów z powodu opieki zdrowotnej, utraty produktywności, wypadków i wydatków prawnych. Szkodzi także środowisku.

Używanie marihuany jest również powszechne i zyskuje akceptację prawną w wielu obszarach. Legalizacja przyniosła korzyści ekonomiczne, takie jak dochody podatkowe i miejsca pracy, ale niektóre badania łączą używanie marihuany ze zwiększoną przemocą i zagrożeniami dla bezpieczeństwa publicznego.

Statystyki dotyczące szkód

• 48,7% osób w wieku 12+ zgłosiło spożycie alkoholu w ciągu ostatniego miesiąca (2022 NSDUH)
• 15% zgłosiło używanie marihuany w ciągu ostatniego miesiąca (2022 NSDUH)
• Prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu jest przyczyną około 31% ofiar śmiertelnych wypadków drogowych w USA
• Legalizacja marihuany wiąże się ze zwiększoną liczbą wypadków drogowych
• Alkohol jest przyczyną ponad 178 000 zgonów rocznie w USA
• Odnotowuje się również wizyty na ostrym dyżurze w związku z marihuaną, choć rzadziej

Co jest gorsze: alkohol czy marihuana?

Porównanie komplikuje kilka czynników:

• Istnieje więcej badań na temat alkoholu
• Marihuana jest używana w różnych postaciach (do palenia, w celach spożywczych, do stosowania miejscowego)
• Indywidualna biologia wpływa na to, jak każda substancja wpływa na osobę

Chociaż obecne dane sugerują, że alkohol może być bardziej szkodliwy, obie substancje stwarzają ryzyko dla zdrowia.

Zapobieganie nadużywaniu substancji

Poprawa relacji z substancjami jest ważna dla każdego. Pomocne strategie obejmują:

• Szukasz wsparcia u przyjaciół, rodziny lub grup
• Ograniczenie lub rezygnacja
• Badanie możliwości leczenia dostosowanych do Twoich potrzeb
• Praktykuj uważną konsumpcję, zanim pojawią się problemy

Aplikacje takie jak Quitmate mogą pomóc w śledzeniu użycia i wspieraniu zdrowszych nawyków.

Ostatnie przemyślenia

W debacie dotyczącej alkoholu i marihuany nie ma wyraźnego zwycięzcy. Aktualne dowody wskazują na większe ryzyko związane z alkoholem, ale oba mogą szkodzić zdrowiu. Zamiast skupiać się na tym, co jest gorsze, bardziej przydatne jest ograniczenie obu lub unikanie obu, aby chronić swoje dobre samopoczucie.