Alcool ou marijuana : qu'est-ce qui est le pire pour votre santé ?

L'alcool et la marijuana sont deux des substances les plus consommées, mais elles font souvent l'objet de débats quant à savoir laquelle est la plus nocive. Alors que de nombreuses personnes recherchent une réponse simple, la réalité est complexe. Les deux substances comportent des risques, et en déclarer une comme définitivement « pire » n’est peut-être pas l’approche la plus utile. Pour vous aider à tirer votre propre conclusion, nous comparerons les effets sur la santé, le potentiel de mésusage et les impacts sociaux de l’alcool et de la marijuana.

Comprendre les effets de l'alcool sur la santé

L'alcool est un dépresseur du système nerveux central qui affecte la communication cérébrale et corporelle. Il peut causer des dommages immédiats et à long terme en raison de ses propriétés toxiques.

Short-Term Effects

La consommation d'alcool entraîne une intoxication, dont les effets varient selon la personne et la quantité consommée. Les symptômes courants comprennent :

• Perte de coordination
• Mauvais jugement
• Augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque
• Inhibitions réduites
• Changements de comportement
• Vision trouble
• Nausées ou vomissements

La gueule de bois – ressentie des heures ou des jours après avoir bu – est également un effet courant à court terme.

Long-Term Effects

Une consommation régulière ou excessive d’alcool peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que :

• Maladie du foie
• Pancréatite
• Maladie cardiaque
• Problèmes digestifs et ulcères
• Dommages nerveux
• Infertilité
• Troubles de santé mentale
• Risque accru de cancer

Les effets à long terme sur la santé sont l’une des principales causes de décès liés à l’alcool.

Comprendre les effets de la marijuana sur la santé

La marijuana, ou cannabis, contient des composés actifs comme le THC et le CBD. Ceux-ci peuvent produire des effets psychotropes et avoir un impact sur le corps à court et à long terme.

Short-Term Effects

L’effet « high » de la marijuana varie considérablement d’un individu à l’autre. Les effets courants incluent :

• Bouche sèche
• Perception du temps modifiée
• Mauvaise coordination
• Jugement altéré
• Relaxation
• Appétit accru
• Somnolence
• Soulagement de la douleur
• Yeux secs ou rouges

Certains utilisateurs ressentent également des symptômes semblables à ceux d’une gueule de bois, tels que du brouillard cérébral, des maux de tête et de la fatigue.

Long-Term Effects

La recherche sur les effets à long terme de la marijuana est encore en développement. Les risques connus comprennent :

• Développement cérébral altéré chez les jeunes utilisateurs
• Risque accru de schizophrénie et de psychose
• Dommages aux poumons dus au tabagisme

Comparaison des effets sur la santé : alcool et marijuana

Les deux substances altèrent les fonctions cognitives et motrices. Bien que l’alcool semble être lié à des risques pour la santé à plus long terme, cela peut en partie refléter le plus grand nombre de recherches disponibles sur l’alcool. D’autres études sont nécessaires pour comprendre pleinement l’impact à long terme de la marijuana.

Comparaison du potentiel d'utilisation abusive

L’alcool et la marijuana peuvent entraîner une dépendance et des troubles liés à l’usage de substances. Selon l’Enquête nationale 2022 sur la consommation de drogues et la santé :

• 10,5 % des personnes âgées de 12 ans et plus souffraient d'un trouble lié à la consommation d'alcool (AUD)
• 6,7 % souffraient d’un trouble lié à la consommation de cannabis (CUD)

Les jeunes adultes âgés de 18 à 25 ans présentaient les taux les plus élevés de ces deux troubles.

Impacts sociaux et économiques

L’alcool est socialement accepté et largement consommé, mais il entraîne des coûts sociaux importants. La consommation excessive d'alcool a coûté aux États-Unis environ 249 milliards de dollars en 2010 en raison des soins de santé, de la perte de productivité, des accidents et des frais juridiques. Cela nuit également à l’environnement.

La consommation de marijuana est également courante et est de plus en plus acceptée par la loi dans de nombreux domaines. La légalisation a apporté des avantages économiques tels que des recettes fiscales et des emplois, mais certaines études associent la consommation de marijuana à une violence accrue et à des risques pour la sécurité publique.

Statistiques sur les préjudices

• 48,7 % des personnes âgées de 12 ans et plus ont déclaré avoir consommé de l’alcool au cours du mois dernier (NSDUH 2022)
• 15 % ont déclaré avoir consommé de la marijuana au cours du mois dernier (NSDUH 2022)
• La conduite avec facultés affaiblies par l'alcool est à l'origine d'environ 31 % des décès sur les routes aux États-Unis.
• La légalisation de la marijuana a été associée à une augmentation des taux d'accidents corporels
• L'alcool contribue à plus de 178 000 décès chaque année aux États-Unis
• Des visites aux urgences liées à la marijuana sont également signalées, bien que moins fréquemment.

Qu’est-ce qui est le pire : l’alcool ou la marijuana ?

Plusieurs facteurs compliquent la comparaison :

• Il existe davantage de recherches sur l'alcool
• La marijuana est utilisée sous diverses formes (à fumer, comestibles, topiques)
• La biologie individuelle affecte l'impact de chaque substance sur une personne

Même si les données actuelles suggèrent que l’alcool pourrait être plus nocif, les deux substances présentent des risques pour la santé.

Prévenir l'abus de substances

Améliorer sa relation avec les substances est important pour tout le monde. Les stratégies utiles comprennent :

• Rechercher le soutien d'amis, de famille ou de groupes
• Réduire ou arrêter
• Explorer les options de traitement qui répondent à vos besoins
• Pratiquer une consommation consciente avant que les problèmes ne surviennent

Des applications comme Quitemate peuvent aider à suivre l’utilisation et à favoriser des habitudes plus saines.

Pensées finales

Il n’y a pas de gagnant clair dans le débat entre l’alcool et la marijuana. Les preuves actuelles indiquent que l’alcool présente des risques plus élevés, mais les deux peuvent nuire à votre santé. Plutôt que de se concentrer sur ce qui est le pire, il est plus utile de limiter ou d’éviter les deux pour protéger votre bien-être.