알코올 대 마리화나: 어느 것이 건강에 더 나쁜가요?

알코올과 마리화나는 가장 널리 사용되는 두 가지 물질이지만, 어느 것이 더 해로운지에 관해 종종 논쟁이 벌어지곤 합니다. 많은 사람들이 간단한 답을 찾고 있지만 현실은 복잡합니다. 두 물질 모두 위험을 수반하므로 어느 물질을 확실히 "더 나쁘다"고 선언하는 것은 가장 유용한 접근 방식이 아닐 수 있습니다. 스스로 결론을 내리는 데 도움이 되도록 알코올과 마리화나가 건강에 미치는 영향, 오용 가능성, 사회적 영향을 비교해 보겠습니다.

알코올이 건강에 미치는 영향 이해하기

알코올은 뇌와 신체의 의사소통에 영향을 미치는 중추신경계 억제제입니다. 독성으로 인해 즉각적이고 장기적인 피해를 입을 수 있습니다.

Short-Term Effects

음주는 중독으로 이어지며, 그 효과는 사람과 섭취량에 따라 다릅니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 조정 상실
• 불쌍한 판단
• 혈압과 심박수 증가
• 억제 감소
• 행동 변화
• 흐릿한 시야
• 메스꺼움 또는 구토

음주 후 몇 시간 또는 며칠 동안 경험하는 숙취도 일반적인 단기 효과입니다.

Long-Term Effects

정기적이거나 과도한 음주는 다음과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 간 질환
• 췌장염
• 심장 질환
• 소화 문제 및 궤양
• 신경 손상
• 불모
• 정신 건강 장애
• 암 위험 증가

장기적인 건강 영향은 알코올 관련 사망의 주요 원인입니다.

마리화나가 건강에 미치는 영향 이해하기

마리화나 또는 대마초에는 THC 및 CBD와 같은 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 이는 마음을 바꾸는 효과를 낳고 단기 및 장기적으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다.

Short-Term Effects

마리화나의 "최고"는 개인마다 크게 다릅니다. 일반적인 효과는 다음과 같습니다:

• 구강 건조
• 변경된 시간 인식
• 불량한 조정
• 판단력 장애
• 기분 전환
• 식욕 증가
• 졸음
• 통증 완화
• 건조하거나 충혈된 눈

일부 사용자는 뇌 안개, 두통, 피로 등 숙취와 유사한 증상을 경험하기도 합니다.

Long-Term Effects

마리화나의 장기적인 영향에 대한 연구는 여전히 진행 중입니다. 알려진 위험은 다음과 같습니다.

• 젊은 사용자의 두뇌 발달 변화
• 정신분열증 및 정신병 위험 증가
• 흡연으로 인한 폐 손상

건강에 미치는 영향 비교: 알코올과 마리화나

두 물질 모두 인지 및 운동 기능을 손상시킵니다. 알코올은 더 장기적인 건강 위험과 관련이 있는 것으로 보이지만 이는 부분적으로 알코올에 대한 더 많은 연구 결과를 반영할 수 있습니다. 마리화나의 장기적인 영향을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

오용 가능성 비교

알코올과 마리화나 모두 의존성과 약물 사용 장애를 유발할 수 있습니다. 2022년 약물 사용 및 건강에 관한 전국 조사에 따르면:

• 12세 이상 인구의 10.5%가 알코올 사용 장애(AUD)를 가졌습니다.
• 6.7%는 대마초 사용 장애(CUD)를 앓고 있었습니다.

18~25세의 젊은 성인은 두 장애의 비율이 가장 높았습니다.

사회 경제적 영향

술은 사회적으로 용인되고 널리 사용되지만, 상당한 사회적 비용을 수반합니다. 과도한 음주로 인해 2010년 미국에서는 의료, 생산성 손실, 사고 및 법적 비용으로 인해 약 2,490억 달러의 비용이 발생했습니다. 환경에도 해를 끼칩니다.

마리화나 사용 또한 흔하며 많은 지역에서 법적으로 인정을 받고 있습니다. 합법화는 세수 및 일자리와 같은 경제적 이익을 가져왔지만 일부 연구에서는 마리화나 사용을 폭력 증가 및 공공 안전 위험과 연관시킵니다.

피해에 대한 통계

• 12세 이상 인구의 48.7%가 지난 달 알코올을 사용했다고 보고했습니다(2022 NSDUH)
• 15%가 지난달 마리화나 사용을 보고했습니다(2022 NSDUH)
• 음주운전은 미국 교통사고 사망자의 약 31%를 차지합니다.
• 마리화나 합법화는 부상 사고 발생률 증가와 관련이 있습니다
• 알코올은 매년 미국에서 178,000명 이상의 사망 원인이 됩니다.
• 마리화나 관련 응급실 방문도 보고되었지만 빈도는 낮습니다.

어느 것이 더 나쁠까? 술인가 마리화나인가?

여러 요인으로 인해 비교가 복잡해집니다.

• 알코올에 대한 더 많은 연구가 존재합니다.
• 마리화나는 다양한 형태(흡연, 식용, 국소)로 사용됩니다.
• 개별 생물학은 각 물질이 ​​사람에게 미치는 영향에 영향을 미칩니다.

현재 데이터에 따르면 알코올이 더 해로울 수 있지만 두 물질 모두 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.

약물 오용 방지

물질과의 관계를 개선하는 것은 모든 사람에게 중요합니다. 유용한 전략은 다음과 같습니다.

• 친구, 가족 또는 그룹의 지원을 구합니다.
• 줄이거나 그만 두는 것
• 귀하의 필요에 맞는 치료 옵션 탐색
• 문제가 발생하기 전에 주의 깊은 소비 실천하기

Quitemate와 같은 앱은 사용량을 추적하고 건강한 습관을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

최종 생각

술과 마리화나 논쟁에는 확실한 승자가 없습니다. 현재 증거에 따르면 알코올로 인한 더 큰 위험이 있지만 둘 다 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 어느 것이 더 나쁜지에 초점을 맞추는 것보다 두 가지를 모두 제한하거나 피하는 것이 웰빙을 보호하는 데 더 유용합니다.