الكحول مقابل الماريجوانا: أيهما أسوأ لصحتك؟

يعد الكحول والماريجوانا من أكثر المواد المستخدمة على نطاق واسع، لكن غالبًا ما يتم مناقشة أيهما أكثر ضررًا. بينما يبحث الكثير من الناس عن إجابة بسيطة، فإن الواقع معقد. تحمل كلتا المادتين مخاطر، والإعلان عن أن إحداهما "أسوأ" بشكل قاطع قد لا يكون النهج الأكثر فائدة. ولمساعدتك في تكوين استنتاجك الخاص، سنقوم بمقارنة الآثار الصحية واحتمالات سوء الاستخدام والتأثيرات الاجتماعية للكحول والماريجوانا.

فهم الآثار الصحية للكحول

الكحول هو مثبط للجهاز العصبي المركزي ويؤثر على التواصل بين الدماغ والجسم. يمكن أن يسبب ضررًا فوريًا وطويل الأمد بسبب خصائصه السامة.

Short-Term Effects

يؤدي شرب الكحول إلى التسمم، وتختلف آثاره حسب الشخص والكمية المستهلكة. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• فقدان التنسيق
• حكم سيء
• زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
• انخفاض الموانع
• التغيرات السلوكية
• رؤية ضبابية
• الغثيان أو القيء

تعتبر آثار الكحول - التي تحدث بعد ساعات أو أيام من الشرب - من الآثار الشائعة قصيرة المدى أيضًا.

Long-Term Effects

يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول بانتظام أو بكثرة إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل:

• مرض الكبد
• التهاب البنكرياس
• مرض قلبي
• مشاكل في الجهاز الهضمي وتقرحات
• تلف الأعصاب
• العقم
• اضطرابات الصحة العقلية
• زيادة خطر الإصابة بالسرطان

تعد الآثار الصحية طويلة المدى سببًا رئيسيًا للوفيات المرتبطة بالكحول.

فهم الآثار الصحية للماريجوانا

تحتوي الماريجوانا أو القنب على مركبات نشطة مثل THC وCBD. يمكن أن تنتج هذه تأثيرات تغير العقل وتؤثر على الجسم على المدى القصير والطويل.

Short-Term Effects

"النشوة" من الماريجوانا تختلف بشكل كبير بين الأفراد. تشمل التأثيرات الشائعة ما يلي:

• جفاف الفم
• تغير في إدراك الوقت
• ضعف التنسيق
• ضعف الحكم
• الاسترخاء
• زيادة الشهية
• النعاس
• تخفيف الألم
• عيون جافة أو حمراء

يعاني بعض المستخدمين أيضًا من أعراض شبيهة بالمخلفات مثل ضباب الدماغ والصداع والتعب.

Long-Term Effects

لا تزال الأبحاث حول تأثيرات الماريجوانا على المدى الطويل قيد التطوير. تشمل المخاطر المعروفة ما يلي:

• تغير نمو الدماغ لدى المستخدمين الشباب
• زيادة خطر الإصابة بالفصام والذهان
• تلف الرئة من التدخين

مقارنة التأثيرات الصحية: الكحول مقابل الماريجوانا

كلا المادتين تضعف الوظائف المعرفية والحركية. في حين يبدو أن الكحول مرتبط بمخاطر صحية طويلة المدى، فإن هذا قد يعكس جزئيًا القدر الأكبر من الأبحاث المتاحة حول الكحول. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم تأثير الماريجوانا على المدى الطويل بشكل كامل.

مقارنة احتمالات سوء الاستخدام

يمكن أن يؤدي كل من الكحول والماريجوانا إلى اضطرابات الاعتماد وتعاطي المخدرات. بحسب المسح الوطني لتعاطي المخدرات والصحة لعام 2022:

• 10.5% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا فما فوق يعانون من اضطراب تعاطي الكحول (AUD)
• 6.7% كانوا يعانون من اضطراب تعاطي القنب (CUD)

أظهر الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا أعلى معدلات كلا الاضطرابين.

الآثار الاجتماعية والاقتصادية

يعتبر الكحول مقبولا اجتماعيا ويستخدم على نطاق واسع، ولكنه ينطوي على تكاليف اجتماعية كبيرة. كلف الإفراط في شرب الخمر الولايات المتحدة حوالي 249 مليار دولار في عام 2010 بسبب الرعاية الصحية وفقدان الإنتاجية والحوادث والنفقات القانونية. كما أنه يضر بالبيئة.

استخدام الماريجوانا شائع أيضًا ويكتسب قبولًا قانونيًا في العديد من المجالات. لقد جلب التقنين فوائد اقتصادية مثل عائدات الضرائب وفرص العمل، لكن بعض الدراسات تربط استخدام الماريجوانا بزيادة العنف ومخاطر السلامة العامة.

إحصائيات الضرر

• أبلغ 48.7% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا عن تعاطي الكحول في الشهر الماضي (2022 NSDUH)
• أبلغ 15% عن استخدام الماريجوانا في الشهر الماضي (2022 NSDUH)
• تتسبب القيادة تحت تأثير الكحول في حوالي 31% من الوفيات الناجمة عن حوادث المرور في الولايات المتحدة
• ارتبط تقنين الماريجوانا بزيادة معدلات حوادث الإصابة
• يساهم الكحول في أكثر من 178000 حالة وفاة في الولايات المتحدة سنويًا
• تم أيضًا الإبلاغ عن زيارات الطوارئ المتعلقة بالماريجوانا، ولكن بشكل أقل تكرارًا

أيهما أسوأ: الكحول أم الماريجوانا؟

هناك عدة عوامل تعقد المقارنة:

• يوجد المزيد من الأبحاث حول الكحول
• يتم استخدام الماريجوانا بأشكال مختلفة (التدخين، الأكل، الموضعي)
• تؤثر البيولوجيا الفردية على كيفية تأثير كل مادة على الشخص

في حين تشير البيانات الحالية إلى أن الكحول قد يكون أكثر ضررا، فإن كلتا المادتين تشكلان مخاطر صحية.

منع إساءة استخدام المواد

تحسين علاقتك بالمواد أمر مهم للجميع. تشمل الاستراتيجيات المفيدة ما يلي:

• طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المجموعات
• تقليص أو الإقلاع عن التدخين
• استكشاف خيارات العلاج التي تناسب احتياجاتك
• ممارسة الاستهلاك الواعي قبل ظهور المشاكل

يمكن لتطبيقات مثل Quitemate المساعدة في تتبع الاستخدام ودعم العادات الصحية.

الأفكار النهائية

لا يوجد فائز واضح في الجدل حول الكحول مقابل الماريجوانا. تشير الأدلة الحالية إلى مخاطر أكبر من الكحول، ولكن كلاهما يمكن أن يضر بصحتك. بدلاً من التركيز على ما هو أسوأ، من المفيد الحد من كليهما أو تجنبهما لحماية صحتك.