रैसीन, विस्कॉन्सिन में एए संसाधनों के लिए आपकी मार्गदर्शिका

अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) एक फ़ेलोशिप है जहां लोग शराब की लत से उबरने में एक-दूसरे की मदद करने के लिए अपने अनुभव, ताकत और उम्मीदें साझा करते हैं। यदि आप रैसीन, विस्कॉन्सिन में हैं और एए समर्थन की तलाश में हैं, तो यह मार्गदर्शिका आपके पुनर्प्राप्ति में सहायता के लिए एक मजबूत समर्थन नेटवर्क बनाने के लिए उपलब्ध संसाधनों और युक्तियों का स्पष्ट अवलोकन प्रदान करती है।

चाबी छीनना

• स्थानीय एए बैठकें: रैसीन विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए खुले और बंद प्रारूपों सहित एए बैठकों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।
• अतिरिक्त संसाधन: पुनर्प्राप्ति साहित्य, हॉटलाइन और ऑनलाइन बैठकों द्वारा समर्थित है।
• एक सहायता नेटवर्क बनाना: दोस्तों, परिवार और एए साथियों के साथ एक विश्वसनीय नेटवर्क बनाने के लिए व्यावहारिक सलाह।

रैसीन, WI में स्थानीय एए बैठकें

एए की नींव इसकी स्थानीय बैठकें हैं। रैसीन विभिन्न शेड्यूल और प्राथमिकताओं के अनुरूप पूरे सप्ताह में कई बैठकें प्रदान करता है।

Types of Meetings

• खुली बैठकें: गैर-शराबियों सहित एए में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति का स्वागत है।
• बंद बैठकें: उन लोगों के लिए आरक्षित जो शराब पीना छोड़ना चाहते हैं, स्वास्थ्य लाभ के लिए एक सुरक्षित स्थान की पेशकश।
• वक्ता बैठकें: एक या अधिक वक्ताओं द्वारा साझा की गई व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति कहानियों पर ध्यान केंद्रित करें।
• चर्चा बैठकें: इंटरैक्टिव सत्र जहां प्रतिभागी अपने अनुभवों और चुनौतियों के बारे में बात करते हैं।

Finding Meetings

• एए विस्कॉन्सिन वेबसाइट: ज़िप कोड या शहर के अनुसार वर्तमान मीटिंग शेड्यूल खोजने के लिए एए विस्कॉन्सिन साइट का उपयोग करें।
• रैसीन एए इंटरग्रुप: स्थानीय इंटरग्रुप कार्यालय बैठक निर्देशिका, साहित्य और सहायता प्रदान करता है।

Notable Meeting Locations

• रैसीन क्षेत्र केंद्रीय कार्यालय: 3701 डूरंड एवेन्यू पर स्थित, यह कार्यालय बैठक की जानकारी और संसाधन प्रदान करता है।
• सेंट ल्यूक अस्पताल: उपस्थित लोगों के लिए एक स्थिर स्थान प्रदान करते हुए, नियमित बैठकें आयोजित करता है।
• स्थानीय चर्च और सामुदायिक केंद्र: कई लोग अपने बैठक कक्षों या बेसमेंट में एए बैठकें आयोजित करते हैं।

रैसीन में अतिरिक्त एए संसाधन

बैठकों के अलावा, कई अन्य उपकरण आपकी पुनर्प्राप्ति यात्रा में सहायता कर सकते हैं।

AA Literature

• द बिग बुक: एए का मुख्य पाठ, व्यक्तिगत कहानियों और सिद्धांतों से भरा हुआ।
• डेली रिफ्लेक्शन्स: दैनिक प्रेरणा और मार्गदर्शन प्रदान करने वाली एक पुस्तक।
• पैम्फलेट और ब्रोशर: शराबबंदी को समझने और एए से शुरुआत करने जैसे विषयों को कवर करें।

Hotlines and Helplines

• रैसीन एए हॉटलाइन: तत्काल सहायता, बैठक विवरण और सलाह के लिए 24/7 उपलब्ध है।
• विस्कॉन्सिन एए हॉटलाइन: रैसीन से परे मदद के लिए एक संसाधन।

Online Meetings

वर्चुअल एए मीटिंग एक सुविधाजनक विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें परिवहन की समस्या है या जो घर पर रहना पसंद करते हैं। एए इंटरग्रुप जैसी वेबसाइटें विस्कॉन्सिन-विशिष्ट ऑनलाइन बैठकों की सूची बनाती हैं।

एक मजबूत समर्थन नेटवर्क का निर्माण

एक ठोस समर्थन प्रणाली के साथ पुनर्प्राप्ति आसान है। यहां इसे बनाने का तरीका बताया गया है:

Use AA Fellowships

• प्रायोजक संबंध: दीर्घकालिक संयम वाला एक प्रायोजक आपको 12 चरणों में मार्गदर्शन कर सकता है।
• होम ग्रुप सदस्यता: नियमित रूप से एक ही बैठक में भाग लेने से गहरे संबंध और जवाबदेही बनती है।

Involve Family and Friends

• खुला संचार: भावनात्मक समर्थन के लिए अपने लक्ष्यों और संघर्षों को विश्वसनीय प्रियजनों के साथ साझा करें।
• अल-अनोन और अलातीन: ये समूह परिवार के सदस्यों को समझने और पुनर्प्राप्ति में सहायता करने में सहायता करते हैं।

Seek Professional Help

• चिकित्सक और परामर्शदाता: लाइसेंस प्राप्त पेशेवर वैयक्तिकृत मुकाबला रणनीतियाँ प्रदान करते हैं।
• आंतरिक रोगी और बाह्य रोगी कार्यक्रम: जरूरत पड़ने पर अतिरिक्त नैदानिक ​​सहायता के लिए रैसीन में उपचार केंद्र हैं।

Develop New Habits and Hobbies

नई रुचियाँ खोजने से संयम बनाए रखने और एक पूर्ण जीवन का निर्माण करने में मदद मिलती है।

• शारीरिक गतिविधि: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जिम, योग कक्षा या खेल टीम में शामिल हों।
• रचनात्मक आउटलेट: कला, संगीत या लेखन उपचारात्मक और फायदेमंद हो सकता है।
• स्वयंसेवा: दूसरों की मदद करने से उद्देश्य और सामुदायिक संबंध बनते हैं।

Keep Learning

• कार्यशालाएँ और सेमिनार: नई अंतर्दृष्टि के लिए संयम, मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर सत्र में भाग लें।
• किताबें और पॉडकास्ट: चुनौतियों से बेहतर ढंग से निपटने के लिए पुनर्प्राप्ति-केंद्रित सामग्री का अन्वेषण करें।

Stay Connected

पुनर्प्राप्ति के लिए अलगाव से बचना महत्वपूर्ण है।

• नियमित चेक-इन: एए संपर्कों, अपने प्रायोजक और सहायता समूहों के संपर्क में रहें।
• सोशल मीडिया समूह: अनुभव साझा करने और समर्थन प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन समुदायों से जुड़ें।

आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ना

शराब की लत से छुटकारा पाना एक व्यक्तिगत यात्रा है, लेकिन आपको इसे अकेले नहीं करना है। रैसीन आपकी सहायता के लिए कई एए संसाधन प्रदान करता है। बैठकों में भाग लेकर, अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करके, और परिवार, दोस्तों और एए साथियों का एक नेटवर्क बनाकर, आप एक स्वस्थ, अधिक संतोषजनक जीवन बना सकते हैं।

रैसीन, WI में AA संसाधनों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

What types of AA meetings are available in Racine?

विभिन्न पुनर्प्राप्ति आवश्यकताओं को संबोधित करने के लिए रैसीन के पास खुली, बंद, वक्ता और चर्चा बैठकें हैं।

How can I find AA meetings in Racine?

मीटिंग शेड्यूल के लिए एए विस्कॉन्सिन वेबसाइट, रैसीन एए इंटरग्रुप कार्यालय, या स्थानीय सामुदायिक केंद्र और चर्च देखें।

What extra resources are there for AA members in Racine?

अतिरिक्त सहायता में "द बिग बुक" जैसे एए साहित्य, तत्काल सहायता के लिए हॉटलाइन और लचीलेपन के लिए ऑनलाइन मीटिंग शामिल हैं।

How do I start building a support network in recovery?

नियमित रूप से एए बैठकों में जाने, एक प्रायोजक ढूंढने, परिवार और दोस्तों के साथ बात करने, यदि आवश्यक हो तो पेशेवर सहायता प्राप्त करने और संयम का समर्थन करने वाले नए शौक तलाशने से शुरुआत करें।

Are there virtual AA meetings for Racine residents?

हां, वर्चुअल एए बैठकें उपलब्ध हैं। एए इंटरग्रुप जैसी वेबसाइटें विस्कॉन्सिन के लिए ऑनलाइन बैठकों की सूची बनाती हैं, जो उन लोगों के लिए एक विकल्प प्रदान करती हैं जो व्यक्तिगत रूप से भाग नहीं ले सकते।