Alcool et asthme : ce que vous devez savoir

La toux, la respiration sifflante et les difficultés respiratoires lors d’une crise d’asthme peuvent être à la fois inconfortables et effrayantes. L'asthme touche environ 26 millions de personnes aux États-Unis, soit environ 1 personne sur 13. Bien que les déclencheurs varient d’une personne à l’autre, les plus courants incluent la pollution de l’air, les allergènes et le stress. Mais qu'en est-il de l'alcool ? Existe-t-il un lien entre la consommation d’alcool et les symptômes de l’asthme ?

Comprendre l'asthme

L'asthme est une maladie chronique qui enflamme et rétrécit les voies respiratoires des poumons, rendant la respiration difficile. Lors d'une crise, les voies respiratoires gonflent, produisent un excès de mucus et se resserrent, entraînant des symptômes tels qu'un essoufflement, une toux et une respiration sifflante.

Les déclencheurs diffèrent pour tout le monde mais incluent souvent :

• Irritants de l'air (pollution, produits chimiques, fumée)
• Allergènes (acariens, moisissures, squames d'animaux)
• Exercice
• Stresser
• Conditions météorologiques extrêmes

La gravité de l’asthme va de symptômes bénins occasionnels à des crises fréquentes mettant la vie en danger.

Recherche sur l'alcool et l'asthme

Des études montrent que l’alcool peut aggraver les symptômes de l’asthme et même déclencher des crises. Une étude a révélé que 33 % des participants ont eu une crise d’asthme après avoir bu de l’alcool, la plupart des symptômes apparaissant dans l’heure. Les chercheurs soulignent trois raisons principales :

• Ressemblance avec l'histamine : La fermentation alcoolique produit des histamines, des produits chimiques qui provoquent des réactions allergiques. Le vin rouge est particulièrement riche en histamines, qui peuvent déclencher des symptômes d'asthme chez les personnes sensibles.
• Sensibilité aux sulfites : Les sulfites, conservateurs courants dans les boissons alcoolisées comme le vin et la bière, peuvent provoquer des réactions allergiques. Jusqu'à 10 % des personnes asthmatiques sont sensibles aux sulfites.
• Reflux acide : L'alcool peut entraîner un reflux acide, où l'acide gastrique pénètre dans l'œsophage et les tubes respiratoires. En réponse, le corps peut produire un excès de mucus, aggravant ainsi les difficultés respiratoires.

De plus, l’alcool peut augmenter le stress et l’anxiété, qui sont des déclencheurs connus de l’asthme chez de nombreuses personnes.

Les boissons alcoolisées sont-elles sans danger pour l’asthme ?

Certaines boissons peuvent être moins susceptibles de déclencher des symptômes. Le vin rouge, riche en sulfites et en histamines, est le coupable le plus courant. Le vin blanc contient généralement moins de ces composés et les vins biologiques ne contiennent souvent pas de sulfites ajoutés. Les spiritueux clairs comme le gin et la vodka sont généralement sans sulfites, mais la bière, bien que moins riche en sulfites que le vin, peut quand même causer des problèmes.

La quantité consommée compte également. Vous pourriez tolérer un verre mais réagir à plusieurs. Si vous souffrez d’asthme, il est généralement judicieux de limiter ou d’éviter l’alcool.

Points clés à retenir

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les preuves actuelles suggèrent que l'alcool peut aggraver l'asthme et provoquer des crises. Si vous buvez, surveillez attentivement votre respiration et notez tout changement. Si l’alcool déclenche des symptômes, envisagez de l’éliminer. N'oubliez pas que si le stress et l'anxiété affectent votre asthme, l'alcool peut aggraver ces conditions.

Si vous avez du mal à gérer votre consommation d'alcool, pensez à Quitemate. Cette ressource a aidé de nombreuses personnes à réduire leur consommation d’alcool et à adopter des habitudes plus saines.