Alkol ve Astım: Bilmeniz Gerekenler

Astım krizi sırasında öksürme, hırıltı ve nefes almada zorluk hem rahatsız edici hem de korkutucu olabilir. Astım ABD'de yaklaşık 26 milyon insanı etkiliyor; yani yaklaşık 13 kişiden 1'i. Tetikleyiciler kişiden kişiye değişmekle birlikte, yaygın olanlar arasında hava kirliliği, alerjenler ve stres yer alır. Peki ya alkol? Alkol ve astım belirtileri arasında bir bağlantı var mı?

Astımı Anlamak

Astım, akciğerlerdeki hava yollarını iltihaplandırıp daraltan, nefes almayı zorlaştıran kronik bir durumdur. Bir atak sırasında hava yolları şişer, fazla mukus üretir ve sıkışarak nefes darlığı, öksürük ve hırıltı gibi semptomlara yol açar.

Tetikleyiciler herkeste farklılık gösterir ancak çoğunlukla şunları içerir:

• Havayı tahriş eden maddeler (kirlilik, kimyasallar, duman)
• Alerjenler (toz akarları, küf, evcil hayvan kepeği)
• Egzersiz yapmak
• Stres
• Aşırı hava

Astımın şiddeti ara sıra görülen hafif semptomlardan sık görülen, hayatı tehdit eden ataklara kadar değişir.

Alkol ve Astım Araştırması

Çalışmalar alkolün astım semptomlarını kötüleştirebileceğini ve hatta atakları tetikleyebileceğini gösteriyor. Bir çalışma, katılımcıların %33'ünün alkol içtikten sonra astım krizi geçirdiğini ve çoğu semptomun bir saat içinde başladığını buldu. Araştırmacılar üç ana nedene işaret ediyor:

• Histamin Benzerliği: Alkol fermantasyonu, alerjik reaksiyonlara neden olan kimyasallar olan histaminleri üretir. Kırmızı şarap özellikle hassas kişilerde astım semptomlarını tetikleyebilen histamin açısından zengindir.
• Sülfit Hassasiyeti: Şarap ve bira gibi alkollü içeceklerde yaygın olarak kullanılan koruyucu maddeler olan sülfitler alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Astımlı kişilerin %10'a kadarı sülfitlere karşı duyarlıdır.
• Asit Reflü: Alkol, mide asidinin yemek borusuna ve solunum tüplerine girdiği asit reflüye yol açabilir. Vücut buna yanıt olarak aşırı mukus üretebilir ve bu da solunum zorluklarını kötüleştirebilir.

Ayrıca alkol, birçok insanda astımı tetiklediği bilinen stres ve kaygıyı artırabilir.

Herhangi Bir Alkollü İçecek Astım İçin Güvenli midir?

Bazı içeceklerin semptomları tetikleme olasılığı daha düşük olabilir. Hem sülfit hem de histamin açısından yüksek olan kırmızı şarap en yaygın suçludur. Beyaz şarap genellikle bu bileşiklerin daha azını içerir ve organik şaraplar genellikle ilave sülfit içermez. Cin ve votka gibi berrak içkiler genellikle sülfit içermez, ancak bira, sülfit içeriği şaraptan daha düşük olmasına rağmen yine de sorunlara neden olabilir.

Tüketilen miktar da önemlidir. Bir içkiyi tolere edebilir, ancak birkaçına tepki verebilirsiniz. Astımınız varsa alkolü sınırlamak veya alkolden kaçınmak genellikle akıllıca olacaktır.

Temel Çıkarımlar

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen mevcut kanıtlar alkolün astımı kötüleştirebileceğini ve atakları tetikleyebileceğini gösteriyor. İçiyorsanız nefesinizi yakından izleyin ve değişiklikleri not edin. Alkol semptomları tetikliyorsa, onu ortadan kaldırmayı düşünün. Unutmayın, eğer stres ve kaygı astımınızı etkiliyorsa, alkolün bu durumu daha da kötüleştirebileceğini unutmayın.

Alkol tüketiminizi yönetmeyi zor buluyorsanız, Quietmate'i düşünün. Bu kaynak birçok insanın alkol tüketimini azaltmasına ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı oldu.