Alcohol en astma: wat u moet weten

Het hoesten, piepende ademhaling en moeite met ademhalen tijdens een astma-aanval kunnen zowel ongemakkelijk als beangstigend zijn. Astma treft ongeveer 26 miljoen mensen in de VS: ongeveer 1 op de 13 personen. Hoewel de triggers van persoon tot persoon verschillen, zijn de meest voorkomende triggers luchtvervuiling, allergenen en stress. Maar hoe zit het met alcohol? Is er een verband tussen drinken en astmasymptomen?

Astma begrijpen

Astma is een chronische aandoening die de luchtwegen in de longen ontsteekt en vernauwt, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Tijdens een aanval zwellen de luchtwegen op, produceren overtollig slijm en worden strakker, wat leidt tot symptomen zoals kortademigheid, hoesten en piepende ademhaling.

Triggers zijn voor iedereen verschillend, maar omvatten vaak:

• Irriterende stoffen in de lucht (vervuiling, chemicaliën, rook)
• Allergenen (huisstofmijt, schimmels, huidschilfers van huisdieren)
• Oefening
• Spanning
• Extreem weer

De ernst van astma varieert van incidentele milde symptomen tot frequente, levensbedreigende aanvallen.

Onderzoek naar alcohol en astma

Uit onderzoek blijkt dat alcohol de astmasymptomen kan verergeren en zelfs aanvallen kan uitlokken. Uit één onderzoek bleek dat 33% van de deelnemers een astma-aanval kreeg na het drinken van alcohol, waarbij de meeste symptomen binnen een uur begonnen. Onderzoekers wijzen op drie belangrijke redenen:

• Histamine-gelijkenis: Alcoholfermentatie produceert histamine, chemicaliën die allergische reacties veroorzaken. Rode wijn bevat bijzonder veel histamine, wat bij gevoelige personen astmasymptomen kan veroorzaken.
• Sulfietgevoeligheid: Sulfieten, veel voorkomende conserveermiddelen in alcoholische dranken zoals wijn en bier, kunnen allergische reacties veroorzaken. Tot 10% van de mensen met astma is gevoelig voor sulfieten.
• Zure reflux: Alcohol kan leiden tot zure reflux, waarbij maagzuur de slokdarm en ademhalingsbuizen binnendringt. Het lichaam kan als reactie overtollig slijm produceren, waardoor de ademhalingsmoeilijkheden verergeren.

Bovendien kan alcohol de stress en angst vergroten, wat voor veel mensen bekende astma-triggers zijn.

Zijn alcoholische dranken veilig voor astma?

Het is minder waarschijnlijk dat sommige dranken symptomen veroorzaken. Rode wijn, rijk aan zowel sulfieten als histamine, is de meest voorkomende boosdoener. Witte wijn bevat over het algemeen minder van deze verbindingen, en biologische wijnen bevatten vaak geen toegevoegde sulfieten. Heldere sterke dranken zoals gin en wodka zijn doorgaans sulfietvrij, maar bier kan, hoewel het minder sulfieten bevat dan wijn, nog steeds problemen veroorzaken.

De hoeveelheid die wordt geconsumeerd, is ook van belang. Het kan zijn dat u één drankje tolereert, maar op meerdere drankjes reageert. Als u astma heeft, is het over het algemeen verstandig om alcohol te beperken of te vermijden.

Belangrijkste afhaalrestaurants

Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereert het huidige bewijs dat alcohol astma kan verergeren en aanvallen kan uitlokken. Als u drinkt, let dan goed op uw ademhaling en noteer eventuele veranderingen. Als alcohol symptomen veroorzaakt, overweeg dan om het te elimineren. Houd er rekening mee dat als stress en angst uw astma beïnvloeden, alcohol deze aandoeningen kan verergeren.

Als u het een uitdaging vindt om uw alcoholgebruik onder controle te houden, overweeg dan Quietmate. Deze hulpbron heeft veel mensen geholpen hun alcoholgebruik te verminderen en gezondere gewoonten op te bouwen.