Alkohol i astma: co musisz wiedzieć

Kaszel, świszczący oddech i trudności w oddychaniu podczas ataku astmy mogą być zarówno nieprzyjemne, jak i przerażające. Astma dotyka około 26 milionów ludzi w USA – około 1 na 13 osób. Chociaż czynniki wyzwalające różnią się w zależności od osoby, do typowych należą zanieczyszczenie powietrza, alergeny i stres. Ale co z alkoholem? Czy istnieje związek między piciem a objawami astmy?

Zrozumienie astmy

Astma jest chorobą przewlekłą, która powoduje stan zapalny i zwęża drogi oddechowe w płucach, utrudniając oddychanie. Podczas ataku drogi oddechowe puchną, wytwarzają nadmiar śluzu i zwężają się, co prowadzi do takich objawów, jak duszność, kaszel i świszczący oddech.

Wyzwalacze są różne dla każdego, ale często obejmują:

• Substancje drażniące powietrze (zanieczyszczenia, chemikalia, dym)
• Alergeny (roztocza, pleśń, sierść zwierząt domowych)
• Ćwiczenia
• Stres
• Ekstremalna pogoda

Nasilenie astmy waha się od sporadycznych łagodnych objawów po częste, zagrażające życiu ataki.

Badania nad alkoholem i astmą

Badania pokazują, że alkohol może pogorszyć objawy astmy, a nawet wywołać ataki. Jedno z badań wykazało, że 33% uczestników doświadczyło ataku astmy po wypiciu alkoholu, a większość objawów wystąpiła w ciągu godziny. Badacze wskazują na trzy główne powody:

• Podobieństwo do histaminy: Fermentacja alkoholowa wytwarza histaminy, substancje chemiczne wywołujące reakcje alergiczne. Czerwone wino jest szczególnie bogate w histaminy, które u wrażliwych osób mogą wywoływać objawy astmy.
• Wrażliwość na siarczyny: Siarczyny, powszechne konserwanty w napojach alkoholowych, takich jak wino i piwo, mogą powodować reakcje alergiczne. Do 10% osób chorych na astmę jest wrażliwych na siarczyny.
• Refluks żołądkowy: Alkohol może prowadzić do refluksu żołądkowego, w wyniku którego kwas żołądkowy przedostaje się do przełyku i dróg oddechowych. W odpowiedzi organizm może wytwarzać nadmiar śluzu, pogłębiając trudności w oddychaniu.

Ponadto alkohol może zwiększać stres i niepokój, które u wielu osób są przyczyną astmy.

Czy jakiekolwiek napoje alkoholowe są bezpieczne dla astmy?

Niektóre napoje mogą rzadziej wywoływać objawy. Najczęstszym winowajcą jest czerwone wino, bogate w siarczyny i histaminy. Wino białe na ogół zawiera mniej tych związków, a wina organiczne często nie zawierają dodatku siarczynów. Czyste napoje spirytusowe, takie jak gin i wódka, zazwyczaj nie zawierają siarczynów, ale piwo, mimo że zawiera mniej siarczynów niż wino, nadal może powodować problemy.

Ważna jest także spożywana ilość. Możesz tolerować jeden drink, ale reagować na kilka. Jeśli cierpisz na astmę, ogólnie rozsądne jest ograniczenie lub unikanie alkoholu.

Kluczowe dania na wynos

Chociaż potrzebne są dalsze badania, obecne dowody sugerują, że alkohol może zaostrzać astmę i wywoływać ataki. Jeśli pijesz, uważnie monitoruj swój oddech i zanotuj wszelkie zmiany. Jeśli alkohol wywołuje objawy, rozważ jego wyeliminowanie. Pamiętaj, że jeśli stres i lęk wpływają na astmę, alkohol może pogorszyć tę chorobę.

Jeśli trudno ci kontrolować spożycie alkoholu, rozważ Quitmate. To źródło pomogło wielu ludziom ograniczyć picie i zbudować zdrowsze nawyki.