Алкоголь и дрожжевые инфекции: удивительная связь

Вы, наверное, слышали поговорку: «Вы то, что вы едите». Хотя употребление алкоголя не превратит вас в грибок в буквальном смысле, оно может способствовать развитию дрожжевых инфекций. Эта ссылка не часто обсуждается, отчасти потому, что дрожжевые инфекции сами по себе являются деликатной темой. Но понимание того, как алкоголь влияет на ваш организм, может помочь вам предотвратить эти неприятные инфекции. Давайте исследуем роль алкоголя в чрезмерном росте дрожжевых грибков.

Что такое дрожжевые инфекции?

Дрожжевые инфекции — это грибковые инфекции, которые могут возникать в различных частях тела, чаще всего во рту, горле, половых органах и других слизистых оболочках. Эти инфекции, известные с медицинской точки зрения как кандидоз, возникают в результате чрезмерного роста Candida — типа дрожжевых грибков, естественным образом присутствующих в организме.

У здоровых людей Candida помогает усваивать и переваривать питательные вещества, а ее рост контролируют полезные бактерии. Дрожжевая инфекция возникает, когда этот баланс нарушается, что позволяет дрожжам бесконтрольно размножаться или распространяться на другие области. Симптомы варьируются в зависимости от места заражения, но часто включают в себя:

• Белые, неровные пятна
• Боль или болезненность
• Усталость
• Проблемы с пищеварением, такие как запор или диарея.
• Тошнота
• Инфекции носовых пазух
• Грибок кожи или ногтей
• Перепады настроения
• Зуд или покраснение

Убивает ли алкоголь грибок и дрожжи?

Спирт высокой концентрации (60–90%) является эффективным дезинфицирующим средством и может убивать определенные бактерии, вирусы и грибки. Это привело к заблуждению, что употребление алкоголя может иметь аналогичные эффекты. Однако алкогольные напитки содержат гораздо меньше алкоголя по объему (крепость) - обычно 5–40%, что недостаточно для уничтожения дрожжей или грибков. Фактически, по данным Министерства сельского хозяйства США, хотя алкоголь и может нанести вред полезным кишечным бактериям, он не убивает дрожжи. Требуемая высокая концентрация будет токсична для человека.

Короче говоря, употребление алкоголя не вылечит дрожжевую инфекцию, а может даже усугубить ее.

Связь между алкоголем и дрожжевыми инфекциями

Алкогольные напитки производятся путем дрожжевого брожения, при котором сахара превращаются в этанол. Но не дрожжи в алкоголе непосредственно вызывают инфекции. Вместо этого токсины алкоголя разрушают микробиом кишечника, убивая здоровые бактерии, которые обычно поддерживают баланс Candida. Пьянство также может привести к синдрому дырявого кишечника, когда вредные вещества выходят из пищеварительного тракта и поражают другие части тела.

Вызывает ли употребление алкоголя дрожжевую инфекцию?

В то время как другие факторы могут подготовить почву для дрожжевой инфекции, алкоголь может послужить пусковым механизмом. Вот как алкоголь увеличивает риск:

• Ослабляет иммунную систему: алкоголь снижает выработку антител и убивает защитные кишечные бактерии, что облегчает разрастание дрожжей.
• Нарушает функцию печени. Печень работает сверхурочно, перерабатывая алкогольные токсины, снижая ее способность фильтровать побочные продукты Candida, такие как ацетальдегид.
• Нагружает надпочечники: алкоголь вызывает выброс кортизола, нагружая функцию надпочечников и ослабляя защиту от чрезмерного роста грибков.
• Повышает уровень глюкозы в крови: дрожжи размножаются на сахаре, а алкоголь может повысить уровень сахара в крови, способствуя размножению дрожжей.
• Питает дрожжи напрямую: алкоголь содержит сахара и углеводы, которые дрожжи используют для размножения.

Последствия употребления алкоголя при дрожжевой инфекции

Употребление алкоголя во время дрожжевой инфекции может ухудшить симптомы и замедлить выздоровление. Осложнения могут включать:

• Сердечная аритмия
• Головокружение
• Мозговой туман
• Сильная усталость
• Рвота
• Сильная боль

Длительное употребление алкоголя может привести к хроническим дрожжевым инфекциям и другим проблемам со здоровьем. Исследование расстройств, вызванных употреблением алкоголя, проведенное в 2021 году, показало, что у пациентов наблюдался повышенный уровень кандидоза, но воздержание уменьшало чрезмерный рост грибков и улучшало здоровье печени.

Как лечить дрожжевую инфекцию, связанную с алкоголем

Поскольку эти инфекции часто начинаются в кишечнике, сосредоточьтесь на восстановлении баланса с помощью следующих шагов:

• Прекратите употреблять алкоголь: исключите алкоголь, чтобы остановить рост дрожжевых грибков. Пейте больше воды и подумайте о преимуществах полного отказа от курения.
• Ограничьте потребление сахара: дрожжи питаются сахаром, поэтому придерживайтесь диеты, благоприятной для кандидоза, богатой некрахмалистыми овощами, нежирными белками и зернами без глютена.
• Принимайте добавки: укрепите свою иммунную систему с помощью витамина С, пробиотиков или каприловой кислоты для поддержки здоровых бактерий.
• Восстановите баланс микробиома кишечника: ешьте продукты, богатые пребиотиками и пробиотиками, чтобы восстановить здоровье кишечника.
• При необходимости используйте лекарства: могут быть назначены противогрибковые препараты или антибиотики. Избегайте употребления алкоголя во время приема лекарств, чтобы предотвратить дальнейшие нарушения.

Профилактика дрожжевых инфекций, связанных с алкоголем

Профилактика всегда лучше лечения. Вот как снизить риск:

• Соблюдайте умеренность: сократите употребление алкоголя или откажитесь от него, чтобы защитить свой микробиом.
• Выбирайте осознанно: выбирайте напитки с низким содержанием сахара или безалкогольные альтернативы.
• Избегайте обезвоживания: поддерживайте естественные процессы детоксикации вашего организма, выпивая много воды.
• Уделяйте приоритетное внимание здоровью кишечника: соблюдайте сбалансированную диету, чтобы укрепить иммунную систему и предотвратить чрезмерный рост грибков.

Итог

Дрожжевые инфекции неприятны, и алкоголь может значительно увеличить риск. Со временем употребление алкоголя ослабляет вашу иммунную систему и нарушает баланс грибков, что может привести к хроническим проблемам. Сокращая употребление алкоголя и приобретая здоровые привычки, вы можете снизить вероятность заражения и поддержать общее благополучие.