Alcohol- en schimmelinfecties: de verrassende connectie

Je hebt waarschijnlijk het gezegde gehoord: "Je bent wat je eet." Hoewel het drinken van alcohol je niet letterlijk in een schimmel verandert, kan het wel bijdragen aan de ontwikkeling van schimmelinfecties. Dit verband wordt niet vaak besproken, deels omdat schimmelinfecties zelf een gevoelig onderwerp zijn. Maar als u begrijpt hoe alcohol uw lichaam beïnvloedt, kunt u deze ongemakkelijke infecties voorkomen. Laten we eens kijken naar de rol die alcohol speelt bij overgroei van gist.

Wat zijn schimmelinfecties?

Gistinfecties zijn schimmelinfecties die in verschillende delen van het lichaam kunnen voorkomen, meestal in de mond, keel, geslachtsorganen en andere slijmvliezen. Deze infecties, medisch bekend als Candidiasis, zijn het gevolg van een overmatige groei van Candida, een soort gist die van nature in het lichaam aanwezig is.

Bij gezonde personen helpt Candida bij de opname en vertering van voedingsstoffen, en de groei ervan wordt onder controle gehouden door nuttige bacteriën. Er is sprake van een schimmelinfectie als dit evenwicht wordt verstoord, waardoor gist zich ongecontroleerd kan vermenigvuldigen of zich naar andere gebieden kan verspreiden. De symptomen variëren afhankelijk van de infectieplaats, maar omvatten vaak:

• Witte, hobbelige plekken
• Pijn of pijn
• Vermoeidheid
• Spijsverteringsproblemen zoals constipatie of diarree
• Misselijkheid
• Sinusinfecties
• Huid- of nagelschimmel
• Stemmingswisselingen
• Jeuk of roodheid

Doodt alcohol schimmels en gisten?

Alcohol met een hoge concentratie (60%–90%) is een effectief ontsmettingsmiddel en kan bepaalde bacteriën, virussen en schimmels doden. Dit heeft geleid tot de misvatting dat het drinken van alcohol vergelijkbare effecten zou kunnen hebben. Alcoholische dranken bevatten echter een veel lager alcoholvolume (meestal 5% tot 40%), wat niet sterk genoeg is om gisten of schimmels te elimineren. Volgens de USDA doodt alcohol weliswaar nuttige darmbacteriën, maar doodt het geen gist. De vereiste hoge concentratie zou giftig zijn voor de mens.

Kortom, het drinken van alcohol zal een schimmelinfectie niet genezen; het kan de infectie zelfs verergeren.

Het verband tussen alcohol- en schimmelinfecties

Alcoholische dranken worden geproduceerd door middel van gistfermentatie, waarbij suikers worden omgezet in ethanol. Maar het is niet de gist in alcohol die direct infecties veroorzaakt. In plaats daarvan verstoren de gifstoffen van alcohol je darmmicrobioom, waardoor gezonde bacteriën worden gedood die Candida normaal gesproken in balans houden. Zwaar drinken kan ook leiden tot het lekkende darmsyndroom, waarbij schadelijke stoffen uit het spijsverteringskanaal ontsnappen en andere delen van het lichaam aantasten.

Veroorzaakt alcoholgebruik schimmelinfecties?

Terwijl andere factoren de aanleiding kunnen vormen voor een schimmelinfectie, kan alcohol de trigger zijn. Hier leest u hoe alcohol uw risico verhoogt:

• Verzwakt het immuunsysteem: Alcohol vermindert de productie van antilichamen en doodt beschermende darmbacteriën, waardoor het gemakkelijker wordt voor gist om te overgroeien.
• Vermindert de leverfunctie: De lever werkt overuren om alcoholgifstoffen te verwerken, waardoor het vermogen om Candida-bijproducten zoals acetaldehyde te filteren wordt verminderd.
• Benadrukt de bijnieren: Alcohol stimuleert de afgifte van cortisol, waardoor de bijnierfunctie wordt belast en de afweer tegen schimmelovergroei wordt verzwakt.
• Verhoogt de bloedglucose: Gist gedijt op suiker, en alcohol kan de bloedsuikerspiegel verhogen, waardoor de proliferatie van gist wordt bevorderd.
• Voedt gist direct: Alcohol bevat suikers en koolhydraten die gist gebruikt om zich te vermenigvuldigen.

Gevolgen van drinken met een schimmelinfectie

Drinken tijdens een schimmelinfectie kan de symptomen verergeren en de genezing vertragen. Complicaties kunnen zijn:

• Hartritmestoornissen
• Duizeligheid
• Hersenen mist
• Extreme vermoeidheid
• Braken
• Ernstige pijn

Langdurig alcoholgebruik kan leiden tot chronische schimmelinfecties en andere gezondheidsproblemen. Uit een onderzoek naar alcoholgebruiksstoornissen uit 2021 bleek dat patiënten verhoogde Candida-waarden hadden, maar onthouding verminderde de overgroei van schimmels en verbeterde de gezondheid van de lever.

Hoe een alcoholgerelateerde schimmelinfectie te behandelen

Omdat deze infecties vaak in de darmen beginnen, kunt u zich met de volgende stappen concentreren op het herstellen van het evenwicht:

• Stop met het drinken van alcohol: Elimineer alcohol om de groei van gist te stoppen. Hydrateer met water en overweeg de voordelen van helemaal stoppen.
• Beperk de suikerinname: Gist voedt zich met suiker, dus volg een Candida-vriendelijk dieet dat rijk is aan niet-zetmeelrijke groenten, magere eiwitten en glutenvrije granen.
• Neem supplementen: Geef uw immuunsysteem een ​​boost met vitamine C, probiotica of caprylzuur om gezonde bacteriën te ondersteunen.
• Breng het darmmicrobioom opnieuw in evenwicht: Eet prebiotisch en probiotisch rijk voedsel om de darmgezondheid te herstellen.
• Gebruik indien nodig medicijnen: Er kunnen antischimmelmiddelen of antibiotica worden voorgeschreven. Vermijd alcohol terwijl u medicijnen gebruikt om verdere verstoring te voorkomen.

Voorkomen van alcoholgerelateerde schimmelinfecties

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Zo kunt u uw risico verminderen:

• Oefen met mate: Verminder of stop met alcohol om uw microbioom te beschermen.
• Kies bewust: kies voor suikerarme dranken of alcoholvrije alternatieven.
• Blijf gehydrateerd: Ondersteun de natuurlijke ontgiftingsprocessen van uw lichaam door veel water te drinken.
• Geef prioriteit aan de darmgezondheid: Eet een uitgebalanceerd dieet om uw immuunsysteem te versterken en schimmelovergroei te voorkomen.

De onderste regel

Schimmelinfecties zijn onaangenaam en alcohol kan uw risico aanzienlijk verhogen. Na verloop van tijd verzwakt drinken uw immuunsysteem en verstoort uw schimmelbalans, wat mogelijk tot chronische problemen kan leiden. Door te bezuinigen op alcohol en gezonde gewoonten aan te nemen, kunt u uw kansen op infectie verkleinen en het algehele welzijn ondersteunen.