Zakażenia alkoholem i drożdżakami: zaskakujące połączenie

Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie: „Jesteś tym, co jesz”. Chociaż picie alkoholu nie zamieni Cię dosłownie w grzyba, może przyczynić się do rozwoju infekcji drożdżakowych. Ten link nie jest często omawiany, częściowo dlatego, że same infekcje drożdżakowe są delikatnym tematem. Jednak zrozumienie wpływu alkoholu na organizm może pomóc w zapobieganiu tym nieprzyjemnym infekcjom. Przyjrzyjmy się roli, jaką alkohol odgrywa w przeroście drożdżaków.

Jakie są infekcje drożdżakowe?

Infekcje drożdżakowe to infekcje grzybicze, które mogą wystąpić w różnych częściach ciała, najczęściej w jamie ustnej, gardle, narządach płciowych i innych błonach śluzowych. Zakażenia te, znane w medycynie jako kandydoza, są wynikiem nadmiernego wzrostu Candida — rodzaju drożdżaków naturalnie występujących w organizmie.

U zdrowych osób Candida pomaga w wchłanianiu i trawieniu składników odżywczych, a jej rozwój jest kontrolowany przez pożyteczne bakterie. Infekcja drożdżakowa ma miejsce, gdy równowaga ta zostaje zakłócona, co pozwala drożdżom na niekontrolowane namnażanie się lub rozprzestrzenianie się na inne obszary. Objawy różnią się w zależności od miejsca zakażenia, ale często obejmują:

• Białe, wyboiste plamy
• Ból lub bolesność
• Zmęczenie
• Problemy trawienne, takie jak zaparcia lub biegunka
• Mdłości
• Infekcje zatok
• Grzybica skóry lub paznokci
• Wahania nastroju
• Swędzenie lub zaczerwienienie

Czy alkohol zabija grzyby i drożdże?

Alkohol o wysokim stężeniu (60–90%) jest skutecznym środkiem dezynfekującym i może zabić niektóre bakterie, wirusy i grzyby. Doprowadziło to do błędnego przekonania, że ​​picie alkoholu może mieć podobne skutki. Jednak napoje alkoholowe zawierają znacznie mniej alkoholu objętościowo (ABV) – zwykle 5–40% – co nie jest wystarczająco mocne, aby wyeliminować drożdże i grzyby. Według USDA alkohol może zaszkodzić pożytecznym bakteriom jelitowym, ale nie zabija drożdży. Wymagane wysokie stężenie byłoby toksyczne dla ludzi.

Krótko mówiąc, picie alkoholu nie wyleczy infekcji drożdżakowej – może wręcz pogorszyć jej przebieg.

Związek między alkoholem a infekcjami drożdżowymi

Napoje alkoholowe powstają w wyniku fermentacji drożdży, podczas której cukry przekształcają się w etanol. Ale to nie drożdże zawarte w alkoholu bezpośrednio powodują infekcje. Zamiast tego toksyny alkoholu zakłócają mikrobiom jelitowy, zabijając zdrowe bakterie, które normalnie utrzymują Candida w równowadze. Intensywne picie może również prowadzić do zespołu nieszczelnego jelita, w którym szkodliwe substancje wydostają się z przewodu pokarmowego i wpływają na inne części ciała.

Czy picie alkoholu powoduje infekcje drożdżakowe?

Podczas gdy inne czynniki mogą przygotować grunt pod infekcję drożdżakową, alkohol może działać jako czynnik wyzwalający. Oto jak alkohol zwiększa ryzyko:

• Osłabia układ odpornościowy: Alkohol zmniejsza produkcję przeciwciał i zabija ochronne bakterie jelitowe, ułatwiając przerost drożdży.
• Upośledza czynność wątroby: Wątroba pracuje w godzinach nadliczbowych, przetwarzając toksyny alkoholowe, zmniejszając jej zdolność do filtrowania produktów ubocznych Candida, takich jak aldehyd octowy.
• Stresuje nadnercza: Alkohol powoduje uwalnianie kortyzolu, obciążając nadnercza i osłabiając mechanizmy obronne przed przerostem grzybów.
• Skoki poziomu glukozy we krwi: Drożdże rozwijają się na cukrze, a alkohol może podnosić poziom cukru we krwi, sprzyjając proliferacji drożdży.
• Bezpośrednio odżywia drożdże: Alkohol zawiera cukry i węglowodany, których drożdże używają do namnażania.

Konsekwencje picia w przypadku infekcji drożdżakowej

Picie podczas infekcji drożdżakowej może pogorszyć objawy i opóźnić gojenie. Powikłania mogą obejmować:

• Arytmia serca
• Zawrót głowy
• Mgła mózgowa
• Ekstremalne zmęczenie
• Wymioty
• Ciężki ból

Długotrwałe spożywanie alkoholu może prowadzić do przewlekłych infekcji drożdżakowych i innych problemów zdrowotnych. Badanie przeprowadzone w 2021 r. dotyczące zaburzeń związanych z używaniem alkoholu wykazało, że u pacjentów występował podwyższony poziom Candida, ale abstynencja ograniczała przerost grzybów i poprawiała zdrowie wątroby.

Jak leczyć infekcję drożdżakową związaną z alkoholem

Ponieważ infekcje te często zaczynają się w jelitach, skup się na przywróceniu równowagi, wykonując następujące kroki:

• Przestań pić alkohol: Wyeliminuj alkohol, aby zatrzymać wzrost drożdży. Nawadniaj się wodą i rozważ korzyści wynikające z całkowitego rzucenia palenia.
• Ogranicz spożycie cukru: Drożdże żywią się cukrem, dlatego stosuj dietę przyjazną dla Candida, bogatą w warzywa nieskrobiowe, chude białka i zboża bezglutenowe.
• Stosuj suplementy: Wzmocnij swój układ odpornościowy witaminą C, probiotykami lub kwasem kaprylowym, aby wspierać zdrowe bakterie.
• Przywróć równowagę mikrobiomu jelitowego: Jedz żywność bogatą w prebiotyki i probiotyki, aby przywrócić zdrowie jelit.
• W razie potrzeby użyj leków: Można przepisać leki przeciwgrzybicze lub antybiotyki. Unikaj alkoholu podczas przyjmowania leków, aby zapobiec dalszym zakłóceniom.

Zapobieganie zakażeniom drożdżakowym wywołanym alkoholem

Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Oto jak zmniejszyć ryzyko:

• Zachowaj umiar: Ogranicz lub rzuć alkohol, aby chronić swój mikrobiom.
• Wybieraj świadomie: wybieraj napoje o niskiej zawartości cukru lub zamienniki bezalkoholowe.
• Utrzymuj nawodnienie: wspieraj naturalne procesy detoksykacji organizmu, pijąc dużo wody.
• Priorytetowo traktuj zdrowie jelit: Stosuj zbilansowaną dietę, aby wzmocnić układ odpornościowy i zapobiec przerostowi grzybów.

Konkluzja

Infekcje drożdżakowe są nieprzyjemne, a alkohol może znacznie zwiększyć ryzyko. Z biegiem czasu picie osłabia układ odpornościowy i zakłóca równowagę grzybiczą, co może prowadzić do chronicznych problemów. Ograniczając spożycie alkoholu i przyjmując zdrowe nawyki, możesz zmniejszyć ryzyko infekcji i poprawić ogólne samopoczucie.