알코올 및 효모 감염: 놀라운 연관성

아마도 “당신이 먹는 것이 바로 당신이다”라는 말을 들어보셨을 것입니다. 술을 마신다고 해서 말 그대로 곰팡이가 생기는 것은 아니지만 효모 감염이 발생할 수 있습니다. 이 링크는 자주 논의되지 않습니다. 부분적으로는 효모 감염 자체가 민감한 주제이기 때문입니다. 그러나 알코올이 신체에 어떤 영향을 미치는지 이해하면 이러한 불편한 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효모의 과증식에서 알코올의 역할을 살펴보겠습니다.

효모 감염이란 무엇입니까?

효모 감염은 신체의 다양한 부위, 가장 일반적으로 입, 목, 생식기 및 기타 점막에서 발생할 수 있는 진균 감염입니다. 의학적으로 칸디다증으로 알려진 이러한 감염은 신체에 자연적으로 존재하는 효모의 일종인 칸디다의 과도한 성장으로 인해 발생합니다.

건강한 사람의 경우 칸디다는 영양분 흡수와 소화를 돕고 유익한 박테리아에 의해 칸디다의 성장이 억제됩니다. 효모 감염은 이 균형이 깨져서 효모가 통제할 수 없을 정도로 증식하거나 다른 부위로 퍼질 때 발생합니다. 증상은 감염 부위에 따라 다르지만 대개 다음과 같습니다.

• 흰색의 울퉁불퉁한 패치
• 통증이나 아픔
• 피로
• 변비나 설사와 같은 소화기 문제
• 메스꺼움
• 부비동 감염
• 피부 또는 손톱 곰팡이
• 기분 변화
• 가려움증이나 발적

알코올이 곰팡이와 효모를 죽일까요?

고농도 알코올(60%~90%)은 효과적인 소독제이며 특정 박테리아, 바이러스 및 곰팡이를 죽일 수 있습니다. 이로 인해 술을 마시는 것도 비슷한 효과가 있을 수 있다는 오해가 생겼습니다. 그러나 알코올 음료에는 훨씬 낮은 ABV(일반적으로 5~40%)가 함유되어 있어 효모나 곰팡이를 제거할 만큼 강하지 않습니다. 실제로 USDA에 따르면 알코올은 유익한 장내 세균에 해를 끼칠 수 있지만 효모를 죽이지는 않습니다. 필요한 높은 농도는 인간에게 독성이 있습니다.

간단히 말해서, 술을 마시는 것은 효모 감염을 치료하지 않으며 오히려 악화시킬 수 있습니다.

알코올과 효모 감염 사이의 연관성

알코올 음료는 설탕을 에탄올로 전환시키는 효모 발효를 통해 생산됩니다. 그러나 직접적으로 감염을 일으키는 것은 알코올의 효모가 아닙니다. 대신, 알코올의 독소는 장내 미생물군집을 교란하여 일반적으로 칸디다균의 균형을 유지하는 건강한 박테리아를 죽입니다. 과음은 또한 유해 물질이 소화관을 빠져나가 신체의 다른 부위에 영향을 미치는 장누수증후군을 유발할 수 있습니다.

음주가 효모 감염을 유발합니까?

다른 요인들이 효모 감염의 단계를 설정할 수 있지만 알코올은 유발 요인으로 작용할 수 있습니다. 알코올이 위험을 증가시키는 방법은 다음과 같습니다.

• 면역체계를 약화시킵니다. 알코올은 항체 생산을 감소시키고 보호 장내 세균을 죽여 효모가 과도하게 증식하기 쉽게 만듭니다.
• 간 기능 손상: 간은 알코올 독소를 처리하기 위해 초과 근무를 하여 아세트알데히드와 같은 칸디다 부산물을 걸러내는 능력을 감소시킵니다.
• 부신에 스트레스를 줍니다. 알코올은 코르티솔 방출을 촉진하여 부신 기능에 부담을 주고 곰팡이 과증식에 대한 방어력을 약화시킵니다.
• 혈당 스파이크: 효모는 설탕을 먹고 자라며, 알코올은 혈당 수치를 높여 효모 증식을 촉진할 수 있습니다.
• 효모에 직접 공급: 알코올에는 효모가 증식하는 데 사용하는 설탕과 탄수화물이 포함되어 있습니다.

효모 감염에 따른 음주의 결과

효모 감염 중 음주는 증상을 악화시키고 치유를 지연시킬 수 있습니다. 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 심장 부정맥
• 현기증
• 뇌 안개
• 극심한 피로
• 구토
• 심한 통증

장기간 알코올을 사용하면 만성 효모 감염 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 알코올 사용 장애에 관한 2021년 연구에 따르면 환자의 칸디다 수치는 높았지만 금주하면 곰팡이 과증식이 감소하고 간 건강이 개선되는 것으로 나타났습니다.

알코올 관련 효모 감염을 치료하는 방법

이러한 감염은 종종 장에서 시작되므로 다음 단계를 통해 균형을 회복하는 데 집중하세요.

• 음주를 중단하십시오. 효모 성장을 촉진하기 위해 알코올을 제거하십시오. 물로 수분을 공급하고 완전히 끊는 것의 이점을 고려하십시오.
• 설탕 섭취 제한: 효모는 설탕을 먹으므로 전분이 없는 야채, 저지방 단백질, 글루텐이 없는 곡물이 풍부한 칸디다균 친화적인 식단을 채택하세요.
• 보충제 섭취: 건강한 박테리아를 지원하는 비타민 C, 프로바이오틱스 또는 카프릴산으로 면역 체계를 강화하세요.
• 장내 미생물 균형 재조정: 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하여 장 건강을 회복하세요.
• 필요한 경우 약물을 사용하십시오. 항진균제나 항생제가 처방될 수 있습니다. 더 이상의 혼란을 방지하기 위해 약을 복용하는 동안 알코올을 피하십시오.

알코올 관련 효모 감염 예방

예방은 항상 치료보다 낫습니다. 위험을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

• 절도를 실천하세요: 미생물군집을 보호하기 위해 술을 줄이거나 끊으세요.
• 의도적으로 선택하세요. 저당 음료나 무알콜 음료를 선택하세요.
• 수분을 유지하세요: 물을 많이 마셔 신체의 자연적인 해독 과정을 지원하세요.
• 장 건강을 최우선으로 생각하십시오. 균형 잡힌 식단을 섭취하여 면역체계를 강화하고 곰팡이 과증식을 예방하십시오.

결론

효모 감염은 불쾌하며 알코올은 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 음주는 면역 체계를 약화시키고 곰팡이 균형을 방해하여 잠재적으로 만성 문제로 이어질 수 있습니다. 술을 줄이고 건강한 습관을 들이면 감염 가능성을 줄이고 전반적인 웰빙을 지원할 수 있습니다.