عدوى الكحول والخميرة: الاتصال المفاجئ

ربما سمعت القول المأثور: "أنت ما تأكله". على الرغم من أن شرب الكحول لن يحولك حرفيًا إلى فطريات، إلا أنه يمكن أن يساهم في تطور عدوى الخميرة. لا تتم مناقشة هذا الارتباط كثيرًا، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن عدوى الخميرة بحد ذاتها موضوع حساس. لكن فهم كيفية تأثير الكحول على جسمك يمكن أن يساعدك على منع هذه العدوى غير المريحة. دعونا نستكشف الدور الذي يلعبه الكحول في فرط نمو الخميرة.

ما هي عدوى الخميرة؟

عدوى الخميرة هي عدوى فطرية يمكن أن تحدث في أجزاء مختلفة من الجسم، وأكثر شيوعًا في الفم والحلق والأعضاء التناسلية والأغشية المخاطية الأخرى. تُعرف هذه العدوى طبيًا باسم داء المبيضات، وتنتج عن فرط نمو المبيضات، وهي نوع من الخميرة الموجودة بشكل طبيعي في الجسم.

في الأفراد الأصحاء، تساعد المبيضات في امتصاص العناصر الغذائية والهضم، ويتم التحكم في نموها بواسطة البكتيريا المفيدة. تحدث عدوى الخميرة عندما يتعطل هذا التوازن، مما يسمح للخميرة بالتكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه أو الانتشار إلى مناطق أخرى. تختلف الأعراض اعتمادًا على موقع الإصابة ولكنها غالبًا ما تشمل:

• بقع بيضاء وعرة
• ألم أو وجع
• تعب
• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال
• غثيان
• التهابات الجيوب الأنفية
• فطريات الجلد أو الأظافر
• تقلبات مزاجية
• الحكة أو الاحمرار

هل الكحول يقتل الفطريات والخميرة؟

يعتبر الكحول عالي التركيز (60٪ -90٪) مطهرًا فعالاً ويمكن أن يقتل بعض البكتيريا والفيروسات والفطريات. وقد أدى هذا إلى الاعتقاد الخاطئ بأن شرب الكحول قد يكون له تأثيرات مماثلة. ومع ذلك، تحتوي المشروبات الكحولية على نسبة كحول أقل بكثير من حيث الحجم (ABV) - عادة 5٪ - 40٪ - وهي ليست قوية بما يكفي للقضاء على الخميرة أو الفطريات. في الواقع، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، في حين أن الكحول يمكن أن يضر بكتيريا الأمعاء المفيدة، إلا أنه لا يقتل الخميرة. التركيز العالي المطلوب سيكون سامًا للإنسان.

باختصار، شرب الكحول لن يعالج عدوى الخميرة، بل قد يزيد الأمر سوءًا.

العلاقة بين الكحول وعدوى الخميرة

يتم إنتاج المشروبات الكحولية من خلال تخمير الخميرة، التي تحول السكريات إلى إيثانول. لكن ليست الخميرة الموجودة في الكحول هي التي تسبب العدوى بشكل مباشر. بدلاً من ذلك، تعمل سموم الكحول على تعطيل ميكروبيوم الأمعاء، مما يقتل البكتيريا السليمة التي تحافظ عادة على توازن المبيضات. يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر أيضًا إلى متلازمة الأمعاء المتسربة، حيث تهرب المواد الضارة من الجهاز الهضمي وتؤثر على أجزاء أخرى من الجسم.

هل شرب الكحول يسبب عدوى الخميرة؟

في حين أن العوامل الأخرى قد تمهد الطريق لعدوى الخميرة، يمكن أن يكون الكحول بمثابة المحفز. وإليك كيف يزيد الكحول من المخاطر الخاصة بك:

• يضعف جهاز المناعة: يقلل الكحول من إنتاج الأجسام المضادة ويقتل بكتيريا الأمعاء الواقية، مما يسهل على الخميرة النمو.
• يضعف وظائف الكبد: يعمل الكبد وقتًا إضافيًا لمعالجة السموم الكحولية، مما يقلل من قدرته على تصفية منتجات المبيضات الثانوية مثل الأسيتالديهيد.
• يضغط على الغدد الكظرية: الكحول يحفز إطلاق الكورتيزول، مما يجهد وظيفة الغدة الكظرية ويضعف الدفاعات ضد فرط نمو الفطريات.
• ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم: الخميرة تتغذى على السكر، والكحول يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم، مما يشجع على تكاثر الخميرة.
• يغذي الخميرة مباشرة: يحتوي الكحول على السكريات والكربوهيدرات التي تستخدمها الخميرة للتكاثر.

عواقب الشرب مع عدوى الخميرة

يمكن أن يؤدي الشرب أثناء عدوى الخميرة إلى تفاقم الأعراض وتأخير الشفاء. قد تشمل المضاعفات ما يلي:

• عدم انتظام ضربات القلب
• دوخة
• ضباب الدماغ
• التعب الشديد
• القيء
• ألم شديد

يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول على المدى الطويل إلى عدوى الخميرة المزمنة ومشاكل صحية أخرى. وجدت دراسة أجريت عام 2021 حول اضطراب تعاطي الكحول أن المرضى لديهم مستويات مرتفعة من المبيضات، لكن الامتناع عن ممارسة الجنس قلل من نمو الفطريات وحسّن صحة الكبد.

كيفية علاج عدوى الخميرة المرتبطة بالكحول

وبما أن هذه الالتهابات تبدأ غالبًا في الأمعاء، ركز على استعادة التوازن من خلال الخطوات التالية:

• التوقف عن شرب الكحول: توقف عن شرب الكحول لوقف تغذية نمو الخميرة. رطب بالماء وفكر في فوائد الإقلاع عن التدخين تمامًا.
• الحد من تناول السكر: تتغذى الخميرة على السكر، لذا اتبع نظامًا غذائيًا صديقًا للمبيضات غنيًا بالخضروات غير النشوية والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الخالية من الغلوتين.
• تناول المكملات الغذائية: عزز جهازك المناعي باستخدام فيتامين C أو البروبيوتيك أو حمض الكابريليك لدعم البكتيريا الصحية.
• إعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء: تناول الأطعمة الغنية بالبريبيوتيك والبروبيوتيك لاستعادة صحة الأمعاء.
• استخدم الدواء إذا لزم الأمر: يمكن وصف مضادات الفطريات أو المضادات الحيوية. تجنب الكحول أثناء تناول الدواء لمنع المزيد من الاضطراب.

منع عدوى الخميرة المرتبطة بالكحول

الوقاية دائما خير من العلاج. إليك كيفية تقليل المخاطر:

• اعتدال في الممارسة: قلل من تناول الكحول أو أقلع عنه لحماية الميكروبيوم الخاص بك.
• اختر عمدا: اختر المشروبات منخفضة السكر أو البدائل الخالية من الكحول.
• حافظ على رطوبة جسمك: ادعم عمليات التخلص من السموم الطبيعية في جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء.
• إعطاء الأولوية لصحة الأمعاء: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا لتقوية جهاز المناعة لديك ومنع فرط نمو الفطريات.

الخط السفلي

عدوى الخميرة مزعجة، والكحول يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بشكل كبير. مع مرور الوقت، يضعف الشرب جهاز المناعة لديك ويعطل التوازن الفطري لديك، مما قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة. من خلال التقليل من تناول الكحول وتبني عادات صحية، يمكنك تقليل فرص الإصابة بالعدوى ودعم الصحة العامة.