مساعدة أحد أفراد أسرته في إساءة استخدام الكحول: دليل للتدخلات

إذا كنت تشك في أن أحد أحبائك يعاني من مشكلة الشرب، فمن المرجح أن يفعل ذلك. حتى عندما تكون العلامات واضحة، فإن معرفة كيفية المساعدة قد يكون أمرًا صعبًا. هل يجب أن تتجاهل ذلك، أو تتحدث معهم، أو ترتب للتدخل؟

قد يبدو التدخل في تناول الكحول أمرًا متطرفًا، ولكنه قد يكون نقطة التحول التي يحتاجها أحباؤك لتحسين صحتهم وسعادتهم.

يشرح هذا الدليل ماهية التدخل في التعامل مع الكحول، وكيفية إجرائه بفعالية، ويستكشف خيارات العلاج لإساءة استخدام الكحول.

ما هو التدخل الكحولي؟

التدخل في التعامل مع الكحول هو اجتماع منظم تنظمه عائلة أو أصدقاء شخص يسيء استخدام الكحول. الهدف هو تشجيعهم على طلب المساعدة من خلال مناقشة المخاوف المتعلقة بشربهم - مثل المشكلات الصحية أو المسؤوليات المهملة.

يمكن أن تكون التدخلات فعالة لأنها تساعد الشخص على معرفة مدى تأثير سلوكه على الأشخاص الأقرب إليه. غالبًا ما يوفر هذا المنظور الأوسع الدافع اللازم للتغيير.

في حين يمكن للعائلة والأصدقاء التخطيط للتدخلات بمفردهم، فإن إشراك أخصائي الرعاية الصحية - مثل الطبيب أو المستشار المرخص - يمكن أن يزيد من النجاح. في الواقع، أفاد المجلس الوطني للإدمان على الكحول والمخدرات أن 90٪ من الناس يوافقون على الحصول على المساعدة عندما يشارك أخصائي تدخلي مدرب.

كيفية إجراء التدخل الكحولي

عادة ما يتبع التدخل الفعال للكحول الخطوات الثماني التالية:

• ضع خطة: التخطيط المدروس ضروري. يمكن للمستشار أو الأخصائي النفسي أو الأخصائي الاجتماعي أو الطبيب المساعدة في وضع خطة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات الشخص العزيز عليك.
• تشكيل فريق التدخل: قم بتضمين 4-6 أشخاص يهتمون حقًا بالفرد. تجنب أي شخص لا يحبونه أو قد لا يلتزم بالخطة.
• حدد العواقب: اتفق على عواقب محددة إذا رفض الشخص العزيز عليك العلاج، مثل الخروج أو فقدان حقوق الزيارة.
• حدد ما سيقال: يجب على كل عضو في الفريق إعداد رسالته باستخدام عبارات "أنا" (على سبيل المثال، "أشعر بالقلق عندما...") لتجنب أن تبدو اتهامية.
• اختر خطة علاجية: خيارات البحث مثل إعادة التأهيل للمرضى الداخليين أو الخارجيين، أو مجموعات الدعم (على سبيل المثال، AA)، أو العلاج. لديك موارد محددة جاهزة.
• اختر الزمان والمكان: اختر مكانًا مريحًا وآمنًا. لا تبلغ الفرد مقدما لمنع الدفاعية.
• حدد موعدًا للتدخل واحتفظ به: يشارك كل شخص رسالته بهدوء. تقديم خطة العلاج والعواقب في النهاية.
• المتابعة: ادعم من تحب من خلال العلاج من خلال حضور الاجتماعات معهم أو توفير وسائل النقل. التشجيع المستمر أمر بالغ الأهمية.

النجاح يعتمد على التخطيط الدقيق. في حين أن التخطيط لا يضمن النجاح، إلا أن نقص التخطيط يؤدي في كثير من الأحيان إلى الفشل. يوصى بشدة بالتوجيه المهني.

ما يجب مراعاته أثناء التدخل

التدخلات مشحونة عاطفيا. قم بحماية نفسك والعملية من خلال هذه النصائح:

• لا تأخذ الأمور على محمل شخصي: قد يكون رد فعل من تحب هو الغضب أو الإنكار. استمر في التركيز على مساعدتهم، وتذكر أنهم قد لا يكونون في أفضل حالاتهم.
• لا تنتقد أو تحاضر: تجنب وصم اللغة مثل "المدمن". استخدم عبارات "أنا" الرحيمة للتعبير عن مخاوفك.
• لا تلوم نفسك: أنت لست مسؤولاً عن شربهم أو اختيارهم للتغيير. إن قرار طلب المساعدة هو قرارهم وحدهم.

متى يجب النظر في التدخل

نظرًا لأن الشرب شائع في العديد من الثقافات، فقد يكون من الصعب تحديد متى يصبح مشكلة. ابحث عن هذه العلامات:

• عدم القدرة على التحكم في الشرب: إذا لم يتمكنوا من ترك مشروب غير مكتمل أو تقليله، فقد يكونون يسيئون استخدام الكحول.
• زيادة الاستهلاك: شرب المزيد أو في أوقات غير عادية يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة.
• معاناة مسؤوليات الحياة: تراجع الأداء في العمل أو المدرسة أو المنزل بسبب شرب الخمر.
• الإنكار أو الكذب: إن الدفاع عن شربهم عند مواجهتهم هو علامة حمراء.

إن تثقيف نفسك حول أعراض إساءة استخدام الكحول يتيح لك التدخل المبكر، مما قد يمنع المزيد من الضرر للصحة والعلاقات.

خيارات العلاج لإساءة استخدام الكحول

يعد تقديم خيارات علاجية واضحة جزءًا أساسيًا من التدخل. تشمل الأساليب الشائعة ما يلي:

• مجموعات الدعم: توفر برامج مثل برنامج مدمني الخمر المجهولين (Alcoholics Anonymous) المجتمع والمشورة وتقلل من العزلة. يعد منتدى مجتمع Quitemate نقطة انطلاق رائعة للحصول على الدعم.
• العلاجات السلوكية: يساعد العلاج (الفرد أو المجموعة أو الأسرة) على معالجة الأسباب الجذرية وإصلاح العلاقات وتطوير مهارات التأقلم. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال بشكل خاص.
• العلاج السكني أو إعادة التأهيل: تقدم مرافق المرضى الداخليين الرعاية المركزة (30-90 يومًا)، بما في ذلك التخلص من السموم والعلاج. تسمح برامج العيادات الخارجية للأفراد بالعيش في المنزل أثناء حضور الجلسات المجدولة.

يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يوصي بالخيار الأفضل بناءً على مدى خطورته. قد تتطلب الحالات الشديدة التخلص من السموم أو تناول أدوية تحت الإشراف لتقليل الرغبة الشديدة.

خاتمة

يمكن للتدخل في تناول الكحول أن يشجع شخصًا بقوة على معالجة شربه. التخطيط الدقيق والتوجيه المهني يحسنان الفعالية. إذا كنت تتطلع إلى تقليل شرب الخمر أو الإقلاع عنه، ففكر في تطبيق Quitemate، وهو تطبيق مدعوم علميًا ساعد الكثيرين على بناء حياة أكثر صحة وخالية من الكحول.