Sevilen Birine Alkolün Kötüye Kullanımı Konusunda Yardım Etmek: Müdahale Rehberi

Sevdiğiniz birinin içki sorunu olduğundan şüpheleniyorsanız muhtemelen öyledir. İşaretler açık olsa bile nasıl yardım edileceğini bilmek zor olabilir. Bunu görmezden mi gelmeli, onlarla konuşmalı mı yoksa bir müdahale mi ayarlamalısınız?

Alkole müdahale aşırı gelebilir ancak sevdiğiniz kişinin sağlığını ve mutluluğunu iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu dönüm noktası olabilir.

Bu kılavuz, alkol müdahalesinin ne olduğunu, etkili bir şekilde nasıl yürütüleceğini açıklıyor ve alkolün kötüye kullanımına yönelik tedavi seçeneklerini araştırıyor.

Alkol Müdahalesi Nedir?

Alkol müdahalesi, alkolü kötüye kullanan birinin ailesi veya arkadaşları tarafından düzenlenen yapılandırılmış bir toplantıdır. Amaç, sağlık sorunları veya ihmal edilen sorumluluklar gibi içki içmeyle ilgili endişelerini tartışarak onları yardım aramaya teşvik etmektir.

Müdahaleler etkili olabilir çünkü kişinin davranışlarının kendisine en yakın olanları nasıl etkilediğini görmesine yardımcı olur. Bu daha geniş bakış açısı genellikle değişim için gereken motivasyonu sağlar.

Aileniz ve arkadaşlarınız müdahaleleri tek başına planlayabilirken, doktor veya lisanslı danışman gibi bir sağlık uzmanının dahil edilmesi başarıyı artırabilir. Aslında Ulusal Alkolizm ve Uyuşturucu Bağımlılığı Konseyi, insanların %90'ının eğitimli bir müdahaleci dahil olduğunda yardım almayı kabul ettiğini bildirmektedir.

Alkol Müdahalesi Nasıl Yapılır?

Etkili bir alkol müdahalesi tipik olarak şu sekiz adımı takip eder:

• Bir plan yapın: Düşünceli planlama çok önemlidir. Bir danışman, psikolog, sosyal hizmet uzmanı veya doktor, sevdiğiniz kişinin ihtiyaçlarına uygun bir plan oluşturulmasına yardımcı olabilir.
• Müdahale ekibini oluşturun: Bireye gerçekten önem veren 4-6 kişiyi dahil edin. Sevmedikleri veya plana uymayan kişilerden kaçının.
• Sonuçlara karar verin: Sevdiğiniz kişinin tedaviyi reddetmesi durumunda, örneğin taşınmak veya ziyaret haklarını kaybetmek gibi belirli sonuçlar üzerinde anlaşın.
• Ne söyleneceğini belirleyin: Her ekip üyesi, suçlayıcı görünmekten kaçınmak için mesajlarını "ben" ifadelerini (örneğin, "Ne zaman endişeleniyorum...") kullanarak hazırlamalıdır.
• Bir tedavi planı seçin: Yatılı veya ayakta tedavi rehabilitasyonu, destek grupları (örn. AA) veya terapi gibi araştırma seçenekleri. Belirli kaynakları hazır bulundurun.
• Bir zaman ve yer seçin: Rahat ve güvenli bir yer seçin. Savunmaya geçmemek için kişiye önceden bilgi vermeyin.
• Müdahaleyi planlayın ve sürdürün: Herkes mesajını sakin bir şekilde paylaşır. Sonunda tedavi planını ve sonuçlarını sunun.
• Takip: Sevdiklerinizle toplantılara katılarak veya ulaşım teklif ederek tedavi sürecinde ona destek olun. Sürekli teşvik çok önemlidir.

Başarı dikkatli planlamaya bağlıdır. Planlama başarıyı garanti etmese de planlama eksikliği çoğu zaman başarısızlığa yol açar. Profesyonel rehberlik şiddetle tavsiye edilir.

Müdahale Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Müdahaleler duygusal olarak yüklüdür. Aşağıdaki ipuçlarıyla kendinizi ve süreci koruyun:

• Olayları kişisel algılamayın: Sevdiğiniz kişi öfkeyle veya inkarla tepki verebilir. Onlara yardım etmeye odaklanın ve ellerinden gelenin en iyisini yapmayabileceklerini unutmayın.
• Eleştirmeyin veya ders vermeyin: "Bağımlı" gibi damgalayıcı bir dil kullanmaktan kaçının. Endişelerinizi ifade etmek için şefkatli "ben" ifadelerini kullanın.
• Kendinizi suçlamayın: İçki içmelerinden ya da değişme kararlarından siz sorumlu değilsiniz. Yardım arama kararı yalnızca onlara aittir.

Ne Zaman Müdahale Düşünülmeli?

İçki içmek birçok kültürde yaygın olduğundan, ne zaman sorunlu hale geldiğini tespit etmek zor olabilir. Bu işaretleri arayın:

• İçmeyi kontrol edememe: Eğer bir içkiyi yarım bırakamıyor veya azaltamıyorsa, alkolü kötüye kullanıyor olabilir.
• Artan tüketim: Daha fazla veya alışılmadık zamanlarda içmek bir soruna işaret edebilir.
• Yaşam sorumluluklarının acı çekmesi: Alkol nedeniyle işte, okulda veya evde performansın düşmesi.
• İnkar veya yalan: Karşılaşıldığında içki içmeleri konusunda savunma yapmak bir tehlike işaretidir.

Kendinizi alkol kötüye kullanımı belirtileri konusunda eğitmek, erken müdahaleyi mümkün kılar ve bu da sağlığa ve ilişkilere daha fazla zarar verilmesini önleyebilir.

Alkolün Kötüye Kullanımı İçin Tedavi Seçenekleri

Açık tedavi seçeneklerinin sunulması müdahalenin önemli bir parçasıdır. Ortak yaklaşımlar şunları içerir:

• Destek grupları: Adsız Alkolikler gibi programlar topluluk sağlar, tavsiyelerde bulunur ve izolasyonu azaltır. Quietmate'in topluluk forumu destek için harika bir başlangıç ​​noktasıdır.
• Davranışsal tedaviler: Terapi (bireysel, grup veya aile) temel nedenleri ele almaya, ilişkileri onarmaya ve baş etme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) özellikle etkilidir.
• Yatılı tedavi veya rehabilitasyon: Yatarak tedavi tesisleri, detoks ve terapi de dahil olmak üzere yoğun bakım (30-90 gün) sunar. Ayakta tedavi programları, bireylerin planlanmış seanslara katılırken evde yaşamalarına olanak tanır.

Bir sağlık uzmanı ciddiyetine göre en iyi seçeneği önerebilir. Şiddetli vakalarda, iştahı azaltmak için denetimli detoks veya ilaç tedavisi gerekebilir.

Çözüm

Alkol müdahalesi, kişiyi içki içme sorununa karşı güçlü bir şekilde teşvik edebilir. Titiz planlama ve profesyonel rehberlik verimliliği artırır. İçmeyi azaltmak veya bırakmak istiyorsanız, birçok kişinin daha sağlıklı, alkolsüz yaşamlar kurmasına yardımcı olan bilim destekli bir uygulama olan Quietmate'i düşünün.