Pomoc bliskiej osobie w nadużywaniu alkoholu: przewodnik po interwencjach

Jeśli podejrzewasz, że ktoś bliski ma problem z piciem, prawdopodobnie tak jest. Nawet jeśli znaki są jasne, wiedza o tym, jak pomóc, może być wyzwaniem. Czy należy to zignorować, porozmawiać z nimi, czy zorganizować interwencję?

Interwencja alkoholowa może wydawać się ekstremalna, ale może być punktem zwrotnym, którego potrzebuje Twoja ukochana osoba, aby poprawić swoje zdrowie i szczęście.

W tym przewodniku wyjaśniono, czym jest interwencja alkoholowa, jak ją skutecznie przeprowadzić, a także omówiono możliwości leczenia nadużywania alkoholu.

Co to jest interwencja alkoholowa?

Interwencja alkoholowa to zorganizowane spotkanie organizowane przez rodzinę lub przyjaciół osoby nadużywającej alkoholu. Celem jest zachęcenie ich do szukania pomocy poprzez omówienie obaw związanych z piciem, takich jak problemy zdrowotne lub zaniedbane obowiązki.

Interwencje mogą być skuteczne, ponieważ pomagają osobie zobaczyć, jak jej zachowanie wpływa na jej najbliższe osoby. Ta szersza perspektywa często zapewnia motywację potrzebną do zmian.

Chociaż rodzina i przyjaciele mogą samodzielnie planować interwencje, zaangażowanie pracownika służby zdrowia – na przykład lekarza lub licencjonowanego doradcy – może zwiększyć sukces. W rzeczywistości Krajowa Rada ds. Alkoholizmu i Uzależnienia od Narkotyków podaje, że 90% osób zgadza się na uzyskanie pomocy, jeśli zaangażowany jest przeszkolony interwenient.

Jak przeprowadzić interwencję alkoholową

Skuteczna interwencja alkoholowa zazwyczaj składa się z ośmiu kroków:

• Zrób plan: Przemyślane planowanie jest niezbędne. Doradca, psycholog, pracownik socjalny lub lekarz może pomóc w stworzeniu planu dostosowanego do potrzeb bliskiej osoby.
• Utwórz zespół interwencyjny: Włącz 4–6 osób, którym naprawdę zależy na danej osobie. Unikaj osób, których nie lubią lub które mogą nie trzymać się planu.
• Zdecyduj o konsekwencjach: Uzgodnij konkretne konsekwencje, jeśli bliska osoba odmówi leczenia, takie jak wyprowadzka lub utrata prawa do odwiedzin.
• Określ, co zostanie powiedziane: Każdy członek zespołu powinien przygotować swoją wiadomość, używając stwierdzeń „ja” (np. „Martwię się, kiedy…”), aby uniknąć oskarżycielskiego brzmienia.
• Wybierz plan leczenia: zbadaj możliwości, takie jak rehabilitacja szpitalna lub ambulatoryjna, grupy wsparcia (np. AA) lub terapia. Przygotuj określone zasoby.
• Wybierz czas i miejsce: Wybierz wygodną i bezpieczną lokalizację. Nie informuj tej osoby z wyprzedzeniem, aby zapobiec zachowaniom obronnym.
• Zaplanuj i przeprowadź interwencję: każda osoba spokojnie dzieli się swoją wiadomością. Na koniec przedstaw plan leczenia i jego konsekwencje.
• Kontynuacja: Wspieraj ukochaną osobę w trakcie leczenia, uczestnicząc z nią w spotkaniach lub oferując transport. Ciągłe zachęcanie jest kluczowe.

Sukces zależy od starannego planowania. Chociaż planowanie nie gwarantuje sukcesu, brak planowania często prowadzi do niepowodzeń. Profesjonalne wskazówki są wysoce zalecane.

O czym należy pamiętać podczas interwencji

Interwencje wiążą się z emocjami. Chroń siebie i proces, korzystając z tych wskazówek:

• Nie bierz wszystkiego do siebie: Twoja ukochana osoba może zareagować złością lub zaprzeczeniem. Skoncentruj się na pomaganiu im i pamiętaj, że mogą nie być w najlepszej formie.
• Nie krytykuj i nie pouczaj: unikaj stygmatyzującego języka w stylu „uzależnionego”. Używaj współczujących stwierdzeń „ja”, aby wyrazić obawy.
• Nie obwiniaj się: nie jesteś odpowiedzialny za picie tej osoby ani za jej decyzję o zmianie. Decyzja o zwróceniu się o pomoc należy wyłącznie do nich.

Kiedy rozważyć interwencję

Ponieważ picie jest powszechne w wielu kulturach, określenie, kiedy staje się problematyczne, może być trudne. Poszukaj tych znaków:

• Niemożność kontrolowania picia: Jeśli nie mogą zostawić napoju niedokończonego lub ograniczyć jego spożycie, może to oznaczać nadużywanie alkoholu.
• Zwiększone spożycie: Picie większej ilości alkoholu lub w nietypowych porach może wskazywać na problem.
• Cierpienie z powodu obowiązków życiowych: Pogorszenie wydajności w pracy, szkole lub domu z powodu picia.
• Zaprzeczanie lub kłamstwo: obrona w obliczu picia w obliczu konfrontacji jest sygnałem ostrzegawczym.

Edukacja na temat objawów nadużywania alkoholu umożliwia wczesną interwencję, która może zapobiec dalszym szkodom dla zdrowia i relacji.

Możliwości leczenia nadużywania alkoholu

Przedstawienie jasnych opcji leczenia jest kluczową częścią interwencji. Typowe podejścia obejmują:

• Grupy wsparcia: Programy takie jak Anonimowi Alkoholicy zapewniają społeczność, porady i zmniejszają izolację. Forum społeczności Quitmate jest doskonałym punktem wyjścia do uzyskania wsparcia.
• Terapia behawioralna: Terapia (indywidualna, grupowa lub rodzinna) pomaga zająć się przyczynami źródłowymi, naprawić relacje i rozwinąć umiejętności radzenia sobie. Szczególnie skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT).
• Leczenie stacjonarne lub rehabilitacja: Ośrodki szpitalne oferują intensywną opiekę (30–90 dni), w tym detoksykację i terapię. Programy ambulatoryjne pozwalają osobom mieszkać w domu podczas uczęszczania na zaplanowane sesje.

Pracownik służby zdrowia może zalecić najlepszą opcję w zależności od ciężkości. Ciężkie przypadki mogą wymagać nadzorowanego detoksu lub leków w celu zmniejszenia łaknienia.

Wniosek

Interwencja alkoholowa może silnie zachęcić osobę do zajęcia się problemem picia. Skrupulatne planowanie i profesjonalne wskazówki poprawiają efektywność. Jeśli chcesz ograniczyć lub rzucić picie, rozważ Quitmate — aplikację potwierdzoną naukowo, która pomogła wielu osobom prowadzić zdrowsze życie bez alkoholu.