Помощь близкому человеку при злоупотреблении алкоголем: руководство по вмешательству

Если вы подозреваете, что у близкого человека проблемы с алкоголем, скорее всего, так оно и есть. Даже если признаки очевидны, понять, как помочь, может быть непросто. Стоит ли вам игнорировать это, поговорить с ними или организовать вмешательство?

Вмешательство, связанное с алкоголем, может показаться экстремальным, но оно может стать поворотным моментом, который нужен вашему близкому человеку для улучшения своего здоровья и счастья.

В этом руководстве объясняется, что такое вмешательство в отношении алкоголя, как его эффективно проводить, а также рассматриваются варианты лечения злоупотребления алкоголем.

Что такое алкогольное вмешательство?

Алкогольная интервенция – это структурированная встреча, организованная семьей или друзьями человека, злоупотребляющего алкоголем. Цель состоит в том, чтобы побудить их обратиться за помощью, обсуждая проблемы, связанные с их употреблением алкоголя, например, проблемы со здоровьем или пренебрежение обязанностями.

Вмешательства могут быть эффективными, поскольку помогают человеку увидеть, как его поведение влияет на самых близких ему людей. Эта более широкая перспектива часто обеспечивает мотивацию, необходимую для перемен.

Хотя семья и друзья могут планировать вмешательства самостоятельно, привлечение медицинского работника, например врача или лицензированного консультанта, может повысить успех. Фактически, Национальный совет по алкоголизму и наркозависимости сообщает, что 90% людей соглашаются получить помощь, когда в дело вовлечен обученный специалист.

Как провести антиалкогольную интервенцию

Эффективное вмешательство в отношении алкоголя обычно состоит из следующих восьми шагов:

• Составьте план. Вдумчивое планирование имеет важное значение. Консультант, психолог, социальный работник или врач могут помочь составить план, соответствующий потребностям вашего близкого человека.
• Сформируйте команду вмешательства: включите в нее 4–6 человек, которые искренне заботятся о человеке. Избегайте тех, кто им не нравится или кто может не придерживаться плана.
• Определите последствия: договоритесь о конкретных последствиях, если ваш близкий человек откажется от лечения, например, о переезде или потере права на посещения.
• Определите, что будет сказано: каждый член команды должен подготовить свое сообщение, используя утверждения «Я» (например, «Я чувствую беспокойство, когда...»), чтобы оно не звучало обвинительно.
• Выберите план лечения: изучите такие варианты, как стационарная или амбулаторная реабилитация, группы поддержки (например, АА) или терапия. Подготовьте конкретные ресурсы.
• Выберите время и место: выберите удобное и безопасное место. Не информируйте человека заранее, чтобы предотвратить оборонительную реакцию.
• Запланируйте и проведите вмешательство: каждый спокойно делится своим сообщением. В конце изложите план лечения и последствия.
• Дальнейшие действия: поддержите близкого человека во время лечения, посещая встречи с ним или предлагая транспорт. Постоянное поощрение имеет решающее значение.

Успех зависит от тщательного планирования. Хотя планирование не гарантирует успеха, отсутствие планирования часто приводит к неудаче. Настоятельно рекомендуется профессиональное руководство.

Что следует иметь в виду во время вмешательства

Вмешательства эмоционально заряжены. Защитите себя и процесс с помощью этих советов:

• Не принимайте все на свой счет: ваш любимый человек может отреагировать гневом или отрицанием. Сосредоточьтесь на том, чтобы помочь им, и помните, что они, возможно, не в лучшей форме.
• Не критикуйте и не поучайте: избегайте стигматизации таких слов, как «наркоман». Используйте сострадательные высказывания «Я», чтобы выразить обеспокоенность.
• Не вините себя: вы не несете ответственности за то, что они пьют или за то, что они решили измениться. Решение обратиться за помощью остается только за ними.

Когда следует рассмотреть возможность вмешательства

Поскольку употребление алкоголя распространено во многих культурах, может быть трудно определить, когда оно становится проблематичным. Ищите эти знаки:

• Неспособность контролировать употребление алкоголя. Если они не могут оставить выпивку недопитой или сократить ее количество, возможно, они злоупотребляют алкоголем.
• Увеличение потребления: употребление большего количества алкоголя или в необычное время может указывать на проблему.
• Страдание от жизненных обязанностей: снижение производительности на работе, в школе или дома из-за употребления алкоголя.
• Отрицание или ложь: защита от употребления алкоголя в случае противостояния является тревожным сигналом.

Знание симптомов злоупотребления алкоголем позволит принять меры на раннем этапе и предотвратить дальнейший вред здоровью и отношениям.

Варианты лечения злоупотребления алкоголем

Представление четких вариантов лечения является ключевой частью вмешательства. Общие подходы включают в себя:

• Группы поддержки: такие программы, как «Анонимные Алкоголики», обеспечивают сообщество, советы и уменьшают изоляцию. Форум сообщества Quitemate — отличная отправная точка для поддержки.
• Поведенческое лечение. Терапия (индивидуальная, групповая или семейная) помогает устранить коренные причины, восстановить отношения и развить навыки преодоления трудностей. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) особенно эффективна.
• Лечение или реабилитация в стационаре. Стационарные учреждения предлагают интенсивную терапию (30–90 дней), включая детоксикацию и терапию. Амбулаторные программы позволяют людям жить дома, посещая запланированные сеансы.

Медицинский работник может порекомендовать лучший вариант в зависимости от степени тяжести. В тяжелых случаях может потребоваться контролируемая детоксикация или прием лекарств для уменьшения тяги к еде.

Заключение

Вмешательство в отношении алкоголя может сильно побудить кого-то заняться проблемой употребления алкоголя. Тщательное планирование и профессиональное руководство повышают эффективность. Если вы хотите сократить употребление алкоголя или бросить его, рассмотрите Quitemate — научно обоснованное приложение, которое помогло многим людям вести более здоровую жизнь без алкоголя.