'술보다 맥주'가 정말 몸을 아프게 하나요?

당신은 행복한 시간을 위해 친구들과 외출 중입니다. 맥주를 빨리 마시고 다음에는 보드카 소다를 주문해 보세요. 친구는 "술보다 맥주가 더 아프지 않다"고 경고한다. "맥주보다 술을 마시면 깨끗하다", "와인보다 맥주를 마시면 기분이 좋아질 것이다"와 같은 비슷한 말을 들어보셨을 겁니다. 그러나 이러한 알코올 혼합 규칙에 진실이 있습니까?

알코올 혼합 뒤에 숨은 과학

대중적인 믿음과는 달리, 다양한 종류의 알코올을 혼합한다고 해서 본질적으로 병에 걸리거나 숙취가 악화될 위험이 증가하지는 않습니다. 기분을 결정하는 실제 요인은 다음과 같습니다.

총 음주량: 술을 많이 마실수록 질병에 걸릴 확률이 높아집니다.
음주 속도: 술을 빨리 마시면 더 빨리 취하게 됩니다.

믹싱이 나쁜 평판을 얻는 이유

혼합 음료는 소비량을 추적하기 어렵게 만들기 때문에 문제가 됩니다. 맥주, 와인, 칵테일, 샷 사이를 전환하면 카운트를 잃기 쉽습니다. 이는 의도한 것보다 더 많은 양의 음주를 하게 되는 경우가 많습니다.

또한 알코올 농도가 낮은 맥주로 시작하면 중독 수준을 과소평가할 수 있습니다. 나중에 술로 바꾸면 실제로 얼마나 많은 알코올을 섭취하고 있는지 깨닫지 못한 채 더 강한 음료를 마실 수 있습니다.

동족의 역할

다양한 알코올 음료에는 다양한 수준의 동족체(발효 중에 생성되는 독소)가 포함되어 있습니다. 버번, 레드 와인, 흑맥주와 같은 어두운 음료에는 보드카나 진과 같은 맑은 주류보다 더 많은 동질물질이 포함되어 있습니다. 동족체 함량이 높을수록 더 심각한 숙취를 유발할 수 있습니다.

실용적인 음주 팁

한도 설정: 시작하기 전에 마실 음료수를 결정하세요.
속도 조절: 시간당 한 잔을 목표로 하세요.
수분 유지: 알코올 음료 사이에 물을 마십니다.
술 마시기 전에 먹기: 음식은 알코올 흡수를 늦춥니다
현명한 선택: 밝은 색상의 음료에는 일반적으로 동질물질이 더 적습니다.

실제 결론

알코올 종류를 혼합한다고 해서 직접적으로 질병이 생기거나 숙취가 심해지는 것은 아닙니다. 중요한 요소는 마시는 양과 마시는 속도입니다. 알코올 소비를 더 잘 관리하고 싶다면 많은 사람들이 더 건강한 음주 습관을 개발하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 된 과학 기반 접근 방식인 Quitemate를 시도해 보십시오.

다양한 종류의 알코올을 혼합하면 숙취가 악화되고 중독 위험이 높아질 수 있습니다.

Download QuitMate: Beat Addiction

'술보다 맥주'가 정말 몸을 아프게 하나요?

알코올 혼합 뒤에 숨은 과학

믹싱이 나쁜 평판을 얻는 이유

동족의 역할

실용적인 음주 팁

실제 결론

Published

Last Updated

Reading Time

More Articles

सर्ट्रालाइन और अल्कोहल का मिश्रण: आपको क्या जानना चाहिए

Sertraline en alcohol mengen: wat u moet weten

Sertralin ve Alkolü Karıştırmak: Bilmeniz Gerekenler