Waarom het terugdringen van alcohol ervoor zorgt dat je er jonger uitziet

Velen van ons maken zich zorgen over het ouder worden. De markt wordt overspoeld met crèmes, serums en producten die een jeugdig uiterlijk beloven. In de VS groeide de antiverouderingsindustrie van 3,9 miljard dollar in 2016 naar 4,9 miljard dollar in 2021, met prognoses van 23 miljard dollar in 2028.

Maar wat als er een eenvoudige, kosteloze manier was om je jeugd te beschermen? Het verminderen of elimineren van alcohol is een van de meest effectieve stappen die u kunt nemen voor uw uiterlijk. Dit is waarom.

Hoe alcohol uw huid beïnvloedt

Alcohol heeft ernstige gevolgen voor uw huid. Zwaar drinken kan leiden tot roodheid, droogheid en rimpels, omdat alcohol uw lichaam uitdroogt, inclusief uw huid. Elke drank put vloeistoffen en voedingsstoffen uit die essentieel zijn voor een gezonde huid, waardoor deze gerimpeld, dof, grijs of gezwollen wordt.

De effecten van uitdroging zijn zo sterk dat uit onderzoek blijkt dat vrouwen die twintig tot dertig jaar drinken aanzienlijk meer rimpels hebben dan niet-drinkers van dezelfde leeftijd, en soms tien jaar ouder lijken.

Alcohol veroorzaakt ook tekorten aan voedingsstoffen, zoals vitamine A, wat cruciaal is voor celregeneratie en collageenproductie. Zonder dit verliest de huid elasticiteit en vormen zich rimpels.

Bovendien werkt alcohol als een vasodilatator, waardoor de bloedvaten groter worden. Regelmatig drinken kan de bloedvaten in het gezicht vergroten, wat leidt tot een slechte huidskleur en permanente roodheid. Spataderen (beschadigde, zichtbare vaten onder de huid) kunnen ook verschijnen.

Drinken kan het risico op huidaandoeningen zoals psoriasis, rosacea of ​​eczeem vergroten en bestaande symptomen verergeren.

Andere manieren waarop alcohol uw uiterlijk veroudert

• Slechte slaap: Alcohol verstoort de slaapcycli, waardoor de herstellende REM-slaap wordt verminderd. Zelfs één nacht slecht slapen kan de celveroudering versnellen, terwijl chronisch slaapverlies leidt tot gezwollen ogen en vermoeidheid.
• Gewichtstoename: Alcoholische dranken bevatten vaak veel lege calorieën, suiker en koolhydraten. Regelmatig drinken kan de eetlust en het gewicht vergroten, en suiker versnelt het ouder worden, waardoor een vette huid, acne en rimpels ontstaan.
• Verouderende ogen: Alcohol irriteert de bloedvaten in de ogen en veroorzaakt roodheid. Uitdroging droogt de ogen uit, en zware drinkers hebben een 33% hogere kans om arcus senilis (een grijze oogring) te ontwikkelen vóór de leeftijd van 60 jaar.
• Haarveranderingen: Zwaar drinken kan voedingstekorten veroorzaken die de gezondheid van het haar beïnvloeden. Het kan de opname van zink, koper en eiwitten blokkeren, wat kan leiden tot haaruitval of droog, broos haar.
• Slechte hygiëne: Overmatig drinken kan de dagelijkse routines zoals het wassen van het gezicht of het tandenpoetsen verstoren, wat kan leiden tot acne of gaatjes die uw uiterlijk verouderen.
• Lichaamsgeur: Alcohol wordt verwerkt door de lever, maar verlaat het lichaam ook via zweet, adem en urine, waardoor vaak een onaangename geur ontstaat die niet typerend is voor een jeugdige gezondheid.

Onderzoek bevestigt dat alcohol de veroudering van de cellen versnelt

Naast zichtbare veranderingen tonen onderzoeken aan dat alcohol de biologische veroudering versnelt. Zwaar drinken beschadigt de cellen en veroorzaakt vroegtijdige veroudering. Uit onderzoek blijkt dat zware drinkers vaak kortere telomeren hebben – chromosoomonderdelen die verband houden met veroudering en gezondheid – wat de externe verouderingseffecten van alcohol bevestigt.

De onderste regel

Minderen of stoppen met alcohol is een eenvoudige, betaalbare manier om de jeugd te behouden. Alcohol veroorzaakt een uitgedroogde, gerimpelde huid, slechte slaap, gewichtstoename en veranderingen in ogen en haar waardoor u er ouder uitziet.

Het is nooit te laat om het drinken te verminderen. Zelfs als je veranderingen hebt gezien, kan het aanpassen van gewoonten de effecten ongedaan maken. Quietmate kan u helpen deze positieve veranderingen door te voeren.