Alkolü Azaltma Neden Daha Genç Görünmenizi Sağlar?

Birçoğumuz yaşlanma konusunda endişeleniyoruz. Pazar, genç görünüm vaat eden kremler, serumlar ve ürünlerle dolup taşıyor. ABD'de yaşlanma karşıtı endüstri 2016'da 3,9 milyar dolardan 2021'de 4,9 milyar dolara yükseldi ve 2028'de 23 milyar dolara ulaşacağı tahmin ediliyor.

Peki ya gençliğinizi korumanın basit ve ücretsiz bir yolu olsaydı? Alkolü azaltmak veya ortadan kaldırmak görünüşünüz için atabileceğiniz en etkili adımlardan biridir. İşte nedeni.

Alkol Cildinizi Nasıl Etkiler?

Alkolün cildiniz üzerinde ciddi etkileri vardır. Aşırı alkol tüketimi kızarıklığa, kuruluğa ve kırışıklıklara yol açabilir çünkü alkol, cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuzun susuz kalmasına neden olur. Her içecek, sağlıklı cilt için gerekli olan sıvıları ve besin maddelerini tüketerek cildi kırışık, donuk, gri veya kabarık bırakır.

Dehidrasyonun etkileri o kadar güçlü ki araştırmalar, 20-30 yıl boyunca içki içen kadınların aynı yaştaki içmeyenlere göre çok daha fazla kırışıklara sahip olduğunu, bazen on yıl daha yaşlı göründüklerini gösteriyor.

Alkol ayrıca hücre yenilenmesi ve kollajen üretimi için çok önemli olan A vitamini gibi besin eksikliklerine de neden olur. Onsuz cilt elastikiyetini kaybeder ve kırışıklıklar oluşur.

Ek olarak alkol, kan damarlarını genişleten bir vazodilatör görevi görür. Düzenli içki içmek yüzdeki kan damarlarını genişleterek cilt tonunun bozulmasına ve kalıcı kızarıklığa neden olabilir. Örümcek damarları (deri altında hasar görmüş, görünür damarlar) da ortaya çıkabilir.

İçki içmek sedef hastalığı, rosacea veya egzama gibi cilt hastalıkları riskinizi artırabilir ve mevcut semptomları kötüleştirebilir.

Alkolün Görünümünüzü Yaşlandırmasının Diğer Yolları

• Kötü Uyku: Alkol uyku döngülerini bozarak onarıcı REM uykusunu azaltır. Bir gecelik yetersiz uyku bile hücresel yaşlanmayı hızlandırabilir; kronik uyku kaybı ise gözlerde şişlik ve yorgunluğa neden olur.
• Kilo Alma: Alkollü içecekler genellikle boş kalori, şeker ve karbonhidrat bakımından yüksektir. Düzenli içki içmek iştahı ve kiloyu artırabilir ve şeker yaşlanmayı hızlandırarak yağlı cilt, sivilce ve kırışıklıklara neden olur.
• Yaşlanan Gözler: Alkol gözdeki kan damarlarını tahriş ederek kızarıklığa neden olur. Dehidrasyon gözleri kurutur ve aşırı içki içenlerin 60 yaşından önce arkus senilis (gri göz halkası) geliştirme şansı %33 daha yüksektir.
• Saç Değişiklikleri: Ağır içki, saç sağlığını etkileyen beslenme eksikliklerine neden olabilir. Çinko, bakır ve proteinin emilimini engelleyerek saç dökülmesine veya kuru, kırılgan saçlara neden olabilir.
• Kötü Hijyen: Aşırı içki içmek, yüz yıkama veya diş fırçalama gibi günlük rutinleri bozarak sivilcelere veya görünümünüzü yaşlandıran çürüklere neden olabilir.
• Vücut Kokusu: Alkol karaciğer tarafından işlenir ancak aynı zamanda ter, nefes ve idrar yoluyla da dışarı atılır ve genellikle gençlik sağlığına özgü olmayan hoş olmayan bir kokuya neden olur.

Araştırma Alkolün Hücresel Yaşlanmayı Hızlandırdığını Doğruladı

Görünür değişikliklerin ötesinde, araştırmalar alkolün biyolojik yaşlanmayı hızlandırdığını gösteriyor. Aşırı içki içmek hücrelere zarar vererek erken yaşlanmaya neden olur. Araştırmalar, aşırı içenlerin genellikle daha kısa telomerlere (yaşlanma ve sağlıkla bağlantılı kromozom parçaları) sahip olduğunu gösteriyor ve bu da alkolün dış yaşlanma etkilerini doğruluyor.

Sonuç olarak

Alkolü azaltmak veya bırakmak, gençliği korumanın basit ve uygun maliyetli bir yoludur. Alkol, cildin susuz kalmasına, kırışmasına, kötü uykuya, kilo alımına ve gözlerde ve saçlarda sizi daha yaşlı gösteren değişikliklere neden olur.

İçkiyi azaltmak için hiçbir zaman geç değildir. Değişiklikler görmüş olsanız bile alışkanlıkları değiştirmek etkileri tersine çevirebilir. Quietmate bu olumlu değişiklikleri yapmanıza yardımcı olabilir.