Długi COVID i alkohol: zaskakujące połączenie

Od początku pandemii Covid-19 wszyscy mieliśmy nadzieję, że ona zniknie. Chociaż metody leczenia uległy poprawie, a szczepionki pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób, długotrwała choroba Covid-19 nadal wpływa na ludzi na różne sposoby. Nowe badania sugerują, że długi okres Covid-19 może być powiązany ze zmianami w tolerancji alkoholu i objawami kaca. Czy utrzymujące się skutki wirusa mogą powodować nietolerancję alkoholu i gorszego kaca? Przyjrzyjmy się nauce leżącej u podstaw tego zjawiska.

Co to jest długi Covid?

Długie zakażenie koronawirusem odnosi się do utrzymujących się objawów i schorzeń, które utrzymują się lub rozwijają po początkowym zakażeniu wirusem Covid-19. Chociaż występuje częściej u osób, które przeszły ciężką chorobę Covid-19 lub które nie zostały zaszczepione, u każdego może rozwinąć się długotrwała choroba Covid-19. Objawy mogą utrzymywać się tygodniami, miesiącami, a nawet latami i mogą mieć charakter stały lub pojawiać się i znikać.

Częste, długie objawy Covid

Objawy są bardzo zróżnicowane, a badacze nadal dokumentują nowe wzorce. Często są one pogrupowane w kategorie:

• Ogólne: zmęczenie, złe samopoczucie powysiłkowe, gorączka
• Układ oddechowy: Trudności w oddychaniu, uporczywy kaszel, ból w klatce piersiowej, kołatanie serca
• Neurologiczne: Bóle głowy, mgła mózgowa, problemy ze snem, zawroty głowy, uczucie mrowienia, depresja, lęk, zmiany węchu lub smaku
• Układ pokarmowy: Biegunka, nudności, ból brzucha
• Inne: Bóle stawów/mięśni, wysypki, zmiany cyklu miesiączkowego, objawy podobne do zespołu chronicznego zmęczenia

Połączenie z COVID przez długi czas spożywania alkoholu

Alkohol wpływa na nasze zdrowie zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej, powodując potencjalne skrzyżowania z wirusem Covid-19. Chociaż dokładne przyczyny długiego przebiegu Covid-19 pozostają niepewne, badacze z Harvardu zidentyfikowali czynniki stylu życia, które mogą wpływać na ryzyko – w tym spożycie alkoholu. Ta zależność działa w obie strony.

Badania dotyczące zespołu post-COVID wskazują, że zły stan zdrowia psychicznego wynikający z utrzymujących się objawów może prowadzić do uzależnienia od alkoholu. Tworzy to niepokojący cykl: picie może zwiększać ryzyko zachorowania na Covid przez długi czas, podczas gdy długotrwałe objawy Covid mogą powodować zwiększone spożycie alkoholu.

Oprócz problemów związanych z uzależnieniem, niepotwierdzone raporty i najnowsze badania wskazują na jeszcze jedno zaskakujące powiązanie: nagłą wrażliwość na alkohol i gorszy kac u pacjentów z długotrwałą chorobą Covid-19.

Czy długi Covid powoduje nietolerancję alkoholu?

Nie ma prostej odpowiedzi tak lub nie. Chociaż długotrwała choroba Covid-19 nie jest oficjalnie wymieniona jako ostateczna przyczyna nietolerancji alkoholu, pacjenci zgłaszają objawy sugerujące nietolerancję. Badania wciąż się rozwijają, ale co najmniej jedno recenzowane badanie wykazało związek przyczynowy między długotrwałym zakażeniem wirusem Covid-19 a zwiększoną nietolerancją alkoholu.

W badaniu Stanford przebadano czterech pacjentów z ich kliniki leczenia zespołu przewlekłego zapalenia płuc (Post-Acute Covid-19 Syndrome), odnotowując podobieństwa między długą chorobą Covid-19 a zespołem chronicznego zmęczenia (ME/CFS). Naukowcy zidentyfikowali kilka potencjalnych mechanizmów:

• Nietolerancja ortostatyczna i dysfunkcja autonomiczna: Alkohol rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa odwodnienie, potencjalnie pogarszając istniejące problemy z krążeniem
• Zapalenie układu nerwowego: zapalenie mózgu może naruszyć barierę krew-mózg, zwiększając wrażliwość na alkohol
• Zmiany mikrobiomu jelitowego: zmienione bakterie jelitowe mogą wpływać na wchłanianie alkoholu, podczas gdy sam alkohol dodatkowo zakłóca zdrowie jelit
• Dysfunkcja mitochondriów: Podwyższone markery stanu zapalnego u pacjentów z długotrwałą chorobą Covid-19 mogą przyczyniać się do nadwrażliwości na alkohol

Jak długo COVID wpływa na kaca

Nietolerancja alkoholu zazwyczaj wiąże się z trudnościami w efektywnym metabolizowaniu toksyn alkoholowych. Kiedy organizm nie jest w stanie prawidłowo przetworzyć tych toksyn, pozostają one dłużej w krwiobiegu, powodując większe szkody. Wydaje się, że długi Covid intensyfikuje ten efekt:

• Gorsze objawy: Upośledzone przetwarzanie toksyn prowadzi do poważniejszych skutków kaca
• Dłuższy powrót do zdrowia: Już zainfekowane systemy potrzebują więcej czasu na regenerację po działaniu alkoholu
• Złożone skutki zdrowotne: Alkohol może pogorszyć długotrwałe objawy COVID, tworząc szkodliwy cykl

Szersze konsekwencje zdrowotne

Połączenie długiego Covid-19 i alkoholu ma poważne konsekwencje dla zdrowia publicznego. Raporty CDC pokazują, że liczba zgonów związanych z alkoholem dramatycznie wzrosła w szczytowych latach pandemii i nadal rośnie.

Nietolerancja alkoholu nie oznacza tylko gorszego kaca – zwiększa ryzyko chorób związanych z alkoholem i różnych nowotworów. Dopóki pandemia może powodować nowe przypadki nietolerancji alkoholu, te zagrożenia dla zdrowia mogą dotyczyć większej liczby osób.

Czy należy pić po przebyciu Covid?

Biorąc pod uwagę potencjalny związek między długim okresem pandemii a nietolerancją alkoholu, ograniczenie lub wyeliminowanie alkoholu może być najzdrowszym wyborem. Chociaż badania wciąż ewoluują, negatywne skutki alkoholu dla zdrowia są dobrze ugruntowane. Jeśli zdecydujesz się pić, postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi umiarkowanego picia i zwracaj uwagę na reakcję organizmu.

Zarządzanie długim okresem pandemii i alkoholem

Poruszanie się przez długi czas w związku z pandemią wymaga szczególnej uwagi przy wyborze stylu życia. Oto kilka strategii:

• Ogranicz lub wyeliminuj alkohol: Ograniczenie spożycia alkoholu pomaga organizmowi zregenerować się i zmniejsza dodatkowe obciążenie organizmu
• Śledź swoje objawy: Monitoruj, jak alkohol wpływa na Twoje długotrwałe objawy COVID, aby zidentyfikować wzorce
• Zapoznaj się z możliwościami leczenia: Terapia zajęciowa, fizjoterapia i poradnictwo mogą pomóc w radzeniu sobie zarówno z długotrwałym używaniem alkoholu, jak i Covid-19
• Skoncentruj się na ogólnym stanie zdrowia: Zbilansowane odżywianie, regularny ruch i odpowiednie nawodnienie wspomagają regenerację

Kluczowe dania na wynos

Długi COVID w dalszym ciągu ujawnia nowe wymiary, a nietolerancja alkoholu i nasilony kac dołączają do listy potencjalnych objawów. Choć problemy te mogą wydawać się niewielkimi skutkami ubocznymi picia, służą one jako ważne sygnały ostrzegawcze wysyłane przez organizm.

Chociaż badania nad wirusem Covid-19 trwają od dawna, dowody wyraźnie wskazują, że alkohol podczas rekonwalescencji stwarza więcej ryzyka niż korzyści. Słuchanie sygnałów organizmu i stawianie zdrowia na pierwszym miejscu daje największe szanse na walkę z tą złożoną chorobą.