एडमोंटन में एए बैठकों के लिए आपकी मार्गदर्शिका: आपकी संयम यात्रा के लिए समर्थन

यदि आप एडमॉन्टन में हैं और संयम की राह पर समर्थन की तलाश में हैं, तो अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) बैठकें एक महत्वपूर्ण संसाधन हो सकती हैं। ये सभाएँ उन लोगों को एक साथ लाती हैं जो पुनर्प्राप्ति की चुनौतियों और विजय को समझते हैं, एक सहायक समुदाय की पेशकश करते हैं जहाँ आप साझा कर सकते हैं और ठीक हो सकते हैं। यह मार्गदर्शिका आपको दिखाएगी कि एडमॉन्टन में एए बैठकें कैसे खोजें, जब आप भाग लेंगे तो क्या अपेक्षा करें और अपने अनुभव का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं।

चाबी छीनना

• बैठकें ढूँढना: एडमॉन्टन में एए बैठकें ढूँढने के लिए स्थानीय वेबसाइटों, हेल्पलाइनों और सामुदायिक केंद्रों का उपयोग करें।
• बैठक का माहौल: बैठकें गोपनीय, स्वागत योग्य और व्यक्तिगत साझाकरण के आधार पर संरचित होती हैं।
• अपने अनुभव को अधिकतम करना: सक्रिय रूप से भाग लें, एक प्रायोजक ढूंढें, और अपनी पुनर्प्राप्ति में सहायता के लिए एए संसाधनों का उपयोग करें।

एडमोंटन में एए बैठकें ढूँढना

एडमॉन्टन में एए बैठकों की खोज करना पहली बार में भारी लग सकता है, खासकर यदि आप इस क्षेत्र या एए में नए हैं। सौभाग्य से, कई संसाधन आपके लिए सही मीटिंग ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

Online Resources

• एए एडमॉन्टन वेबसाइट: आधिकारिक अल्कोहलिक्स एनोनिमस एडमॉन्टन इंटरग्रुप साइट बैठकों की एक विस्तृत, अद्यतन सूची प्रदान करती है। आप दिन, समय और मीटिंग प्रकार (खुली या बंद) के आधार पर खोज सकते हैं।
• मीटिंग गाइड और ऐप्स: एए के जनरल सर्विस ऑफिस से मीटिंग गाइड जैसे ऐप्स आपको आस-पास की मीटिंग खोजने देते हैं। ये उपकरण उपयोगकर्ता के अनुकूल और सुविधाजनक हैं।

Helplines and Phone Support

एए एडमॉन्टन हेल्पलाइन संचालित करता है जहां स्वयंसेवक आपको मीटिंग ढूंढने और सवालों के जवाब देने में मदद कर सकते हैं। एए एडमॉन्टन इंटरग्रुप कार्यालय को 780-424-5900 पर कॉल करें—वे हर दिन उपलब्ध हैं।

Community Centers and Public Notices

पारंपरिक तरीकों को नजरअंदाज न करें. स्थानीय एए बैठकों के बारे में जानकारी के लिए सामुदायिक केंद्रों, पुस्तकालयों और बुलेटिन बोर्डों की जाँच करें। ये घर के नजदीक विकल्पों की खोज के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं।

एए बैठक में क्या अपेक्षा करें

यह जानने से कि एए मीटिंग में क्या होता है, पहली बार भाग लेने की किसी भी घबराहट को कम किया जा सकता है। यहाँ एक त्वरित अवलोकन है:

Confidentiality and Anonymity

गोपनीयता एक प्रमुख एए सिद्धांत है। बैठकों में जो साझा किया जाता है वह वहीं रहता है, इसलिए आप बिना किसी चिंता के खुलकर बात कर सकते हैं। सदस्य आमतौर पर नाम न छापने की सुरक्षा के लिए पहले नाम का ही उपयोग करते हैं।

Types of Meetings

• खुली बैठकें: दोस्तों, परिवार या एए के बारे में उत्सुक लोगों में से किसी का भी स्वागत है।
• बंद बैठकें: उन लोगों के लिए जो खुद को शराबी मानते हैं या शराब पीना बंद करना चाहते हैं।

Structure and Format

बैठकें अक्सर एए प्रस्तावना के साथ शुरू होती हैं, उसके बाद साझाकरण होता है। कुछ फीचर वक्ता अपनी कहानियाँ सुनाते हैं, जबकि अन्य एए साहित्य या समूह चर्चा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। प्रारूप अलग-अलग होते हैं, लेकिन सभी का उद्देश्य सहायता प्रदान करना होता है।

Supportive Environment

एए बैठकें सुरक्षित, गैर-निर्णयात्मक स्थान हैं। सदस्य सुनने और साझा करने के माध्यम से एक-दूसरे को प्रोत्साहित करते हैं। नवागंतुकों का विशेष रूप से स्वागत किया जाता है और उन्हें सहायक संसाधन प्राप्त हो सकते हैं।

एए बैठकों से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें

एए से वास्तव में लाभ उठाने के लिए, इन तरीकों को आज़माएँ:

Engage Actively

चाहे आप अपनी कहानी साझा करें या दूसरों को सुनें, भागीदारी आपको एए सिद्धांतों को आत्मसात करने और साथी सदस्यों से सीखने में मदद करती है। प्रश्न पूछने या मार्गदर्शन लेने से न डरें।

Find a Sponsor

प्रायोजक एक अनुभवी एए सदस्य होता है जो एक-पर-एक सहायता प्रदान करता है और आपको 12 चरणों में काम करने में मदद करता है। किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और जिसके साथ आप जुड़ते हैं।

Use Available Resources

एए "द बिग बुक," पैम्फलेट और ऑनलाइन सामग्री जैसे साहित्य प्रदान करता है। ये संसाधन पुनर्प्राप्ति और एए कार्यक्रम के बारे में आपकी समझ को गहरा कर सकते हैं।

Build a Support Network

बैठकों के बाहर अन्य सदस्यों से जुड़ें। विश्वसनीय साथियों के साथ संपर्क जानकारी का आदान-प्रदान करने से आपको ज़रूरत पड़ने पर अतिरिक्त सहायता मिलती है।

Practice Patience and Persistence

पुनर्प्राप्ति एक यात्रा है. अपने आप पर धैर्य रखें और बैठकों में भाग लेते रहें। संगति और जुड़ाव आपके स्थायी संयम की संभावनाओं को बढ़ाते हैं।

एडमॉन्टन में एए मीटिंग ढूंढने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

How can I find an AA meeting near me in Edmonton?

अल्कोहलिक्स एनोनिमस एडमॉन्टन इंटरग्रुप वेबसाइट पर जाएं, मीटिंग गाइड ऐप्स का उपयोग करें, स्थानीय एए हेल्पलाइन पर कॉल करें, या सामुदायिक बुलेटिन बोर्ड देखें।

What is the difference between an open and closed AA meeting?

खुली बैठकें एए में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति का स्वागत करती हैं। बंद बैठकें उन लोगों के लिए हैं जो खुद को शराबी मानते हैं या शराब पीना बंद करना चाहते हैं।

What should I expect when attending my first AA meeting?

एक स्वागतयोग्य, गोपनीय स्थान जहां सदस्य अनुभव साझा करते हैं। बैठकें संरचित लेकिन मैत्रीपूर्ण होती हैं, जिनमें समर्थन और गुमनामी पर ध्यान दिया जाता है।

Is there a cost to attend AA meetings?

नहीं, एए बैठकें निःशुल्क हैं। खर्चों को कवर करने के लिए स्वैच्छिक दान एकत्र किया जा सकता है, लेकिन योगदान देना वैकल्पिक है।

How do I find a sponsor at an AA meeting?

नियमित रूप से बैठकों में भाग लें और उन अनुभवी सदस्यों से जुड़ें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं और जिन पर आप भरोसा करते हैं। कई लोग इन इंटरैक्शन के माध्यम से प्रायोजक ढूंढते हैं।

Can I bring a friend or family member to an AA meeting?

हाँ, बैठकें खोलने के लिए। बंद बैठकें केवल उन लोगों के लिए हैं जो शराब पीना बंद करना चाहते हैं।

How long do AA meetings typically last?

अधिकांश लगभग एक घंटे तक चलता है; कुछ को समूह और प्रारूप के आधार पर 90 मिनट लग सकते हैं।

What is the role of the AA "Big Book"?

यह एए का मुख्य पाठ है, जो कार्यक्रम के सिद्धांतों, 12 चरणों की व्याख्या करता है और व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति कहानियों को साझा करता है। यह सदस्यों के लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन है.

Can I attend AA meetings online?

हां, कई एए बैठकें उन लोगों के लिए ऑनलाइन आयोजित की जाती हैं जो व्यक्तिगत रूप से भाग नहीं ले सकते। उन्हें व्यक्तिगत बैठकों के समान संसाधनों के माध्यम से ढूंढें।

Are there specialized AA meetings in Edmonton?

हां, महिलाओं, एलजीबीटीक्यू+ व्यक्तियों, युवाओं और पेशेवरों जैसे विशिष्ट समूहों के लिए बैठकें होती हैं। एए एडमॉन्टन वेबसाइट देखें या बैठकों में विवरण के लिए पूछें।

एडमॉन्टन में एए बैठकों में भाग लेना आपके सुधार में एक शक्तिशाली कदम हो सकता है। सही बैठकें ढूंढकर, यह जानकर कि क्या अपेक्षा की जानी चाहिए, और समुदाय के साथ जुड़कर, आप एक शांत, पूर्ण जीवन के लिए एक मजबूत नींव बना सकते हैं।