Ukryte niebezpieczeństwa związane z alkoholem: bliższe spojrzenie na pospolitego zabójcę

Często słyszymy: „Po prostu powiedz nie!” i „Narkotyki mogą zabić!” jako ostrzeżenie przed używaniem narkotyków, ale co z alkoholem? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że alkohol to tak naprawdę narkotyk – i to bardziej zabójczy niż wiele substancji, które zwykle kojarzymy ze słowem „narkotyk”.

Alkohol należy do głównych przyczyn zgonów, którym można zapobiec na całym świecie, dlatego niezwykle istotne jest dokładne zbadanie tej kwestii i rozważenie, co możemy z tym zrobić. Chociaż stwierdzenie „poza zasięgiem wzroku, poza umysłem” może działać w niektórych przypadkach, ignorowanie fatalnych konsekwencji alkoholu pozwala jedynie na pozbycie się większej liczby istnień ludzkich. Przyjrzyjmy się, jak alkohol może spowodować śmierć i jak możemy z tym walczyć.

Ile alkoholu może Cię zabić?

Picie powszechnie kojarzy się z zatruciem — tym, co nazywamy byciem pijanym. Typowe objawy to niewyraźna mowa, zaburzenia koordynacji, nudności i zmniejszona świadomość. Jednak nadmierne picie może prowadzić do poważniejszych objawów, a nawet zakończyć się śmiercią.

Badania wskazują, że alkohol staje się potencjalnie śmiertelny, gdy stężenie alkoholu we krwi (BAC) osiąga 0,40% lub więcej. Dla porównania, jest to mniej więcej odpowiednik 25 standardowych drinków. Choć może to wydawać się dużo, należy pamiętać, że typowe drinki barowe często zawierają więcej niż jeden standardowy drink. Na przykład:

• Standardowy napój to 12 uncji piwa, ale kufel piwa to 16 uncji
• Jeden kieliszek wódki równa się jednemu standardowemu drinkowi, ale większość koktajli zawiera 1-3 shoty

Ilość alkoholu, która może być śmiertelna, jest różna w zależności od osoby. Czynniki takie jak płeć, waga, wiek, stan zdrowia i tolerancja odgrywają rolę. Oprócz poznania swojej tolerancji ważne jest rozpoznanie oznak przedawkowania alkoholu:

• Wymioty
• Powolne tętno
• Niska temperatura ciała
• Napady
• Blada, niebieska lub popielata skóra
• Powolny lub nieregularny oddech
• Nieprzytomność
• Splątanie lub zmieniony stan psychiczny

Przedawkowanie alkoholu wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. W USA należy dzwonić pod numer 911 w nagłych przypadkach.

Rodzaje zgonów spowodowanych alkoholem

Przedawkowanie to tylko jeden ze sposobów, w jaki alkohol może spowodować śmierć. Aby zrozumieć pełny wpływ tej sytuacji na zdrowie i bezpieczeństwo publiczne, przyjrzyjmy się różnym rodzajom ofiar śmiertelnych spowodowanych spożyciem alkoholu.

Alcohol Poisoning

Zatrucie alkoholowe ma miejsce, gdy poziom alkoholu we krwi staje się tak wysoki, że mózg zaczyna się wyłączać. Ponieważ mózg kontroluje podstawowe funkcje, takie jak oddychanie, bicie serca i ciśnienie krwi, nadmierne picie może prowadzić do śpiączki i śmierci.

Ten rodzaj zatrucia zwykle wynika z upijania się – zdefiniowanego przez CDC jako wypicie wystarczającej ilości alkoholu w krótkim czasie, aby osiągnąć BAC na poziomie 0,08% lub wyższym. Według aplikacji Alcohol-Related Disease Impact w latach 2020–2021 zatrucia alkoholem były przyczyną 12% zgonów związanych z alkoholem.

Alcohol-Related Health Conditions

Większość zgonów spowodowanych alkoholem wynika z problemów zdrowotnych spowodowanych chronicznym nadużywaniem alkoholu. W 2020 r. zgony z powodu alkoholizmu stanowiły 66% wszystkich zgonów związanych z alkoholem.

Alkohol znacząco wpływa na zdrowie, bezpośrednio zwiększając ryzyko wystąpienia różnych chorób i nowotworów. Te choroby przewlekłe są przyczyną wielu zgonów każdego roku:

• Alkoholowa choroba wątroby
• Nadciśnienie
• Marskość wątroby
• Choroba niedokrwienna serca
• Rak wątroby

Przewlekłe nadmierne picie zakłóca funkcjonowanie komórek i narządów. Chociaż większość zgonów związanych z alkoholem wynika z długotrwałych schorzeń, nagła śmierć z powodu przewlekłego alkoholizmu jest również powszechna. Zdumiewająca liczba ofiar śmiertelnych spowodowanych spożyciem alkoholu w otrzeźwiający sposób przypomina o destrukcyjnym działaniu alkoholu.

Mental Health Impacts

Negatywny wpływ alkoholu na zdrowie psychiczne może być równie destrukcyjny, a czasem śmiertelny. Według raportu Alcohol-Related Disease Impact w 2020 r. miało miejsce 9801 samobójstw związanych z alkoholem. W połączeniu z zabójstwami zgony związane ze zdrowiem psychicznym stanowią prawie 10% rocznych zgonów spowodowanych alkoholem.

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Linia ratunkowa 988 jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby uzyskać pomoc w przypadku samobójstw i kryzysów.

Alcohol-Related Accidents

Ponieważ alkohol upośledza zdolność oceny sytuacji i koordynację, może zamienić zwykłe czynności w niebezpieczne sytuacje. Wypadki spowodowane alkoholem — w tym utonięcia, upadki i aspiracje — stanowią 17% wszystkich zgonów spowodowanych alkoholem, a co najmniej połowę tej liczby stanowią wypadki związane z prowadzeniem pojazdu pod wpływem alkoholu.

Chociaż statystyki pomagają nam zrozumieć skalę, każdy incydent stanowi osobistą tragedię dla dotkniętych rodzin. A to tylko część większego obrazu.

Ile osób umiera każdego roku z powodu alkoholu?

Według CDC w USA rocznie dochodzi do około 178 000 zgonów spowodowanych alkoholem, co daje średnio 488 zgonów dziennie. Ostatnie analizy ujawniają kilka kluczowych wzorców:

• Najwyższy wskaźnik zgonów na 100 000 mieszkańców ma Nowy Meksyk
• 80% zgonów spowodowanych alkoholem dotyczy dorosłych w wieku 35 lat i starszych
• Długoterminowe skutki zdrowotne są główną przyczyną zgonów spowodowanych alkoholem
• Najwięcej zgonów w 2020 r. odnotowano w grupie wiekowej 55–64 lata
• Najczęstszą przyczyną jest alkoholowa choroba wątroby

Analiza trendów w zakresie zgonów spowodowanych alkoholem

Niedawne badanie CDC wykazało, że liczba zgonów związanych z alkoholem wzrosła o szokujące 29% w latach 2016–2021, przy czym szczególnie gwałtowny wzrost w latach 2019–2021 można przypisać Covid-19. Nawet bez pandemii liczba zgonów związanych z alkoholem nadal będzie rosła.

Impacts of COVID-19

Do zwiększonej liczby zgonów spowodowanych spożyciem alkoholu podczas pandemii prawdopodobnie przyczyniło się kilka czynników:

• Zmienione przepisy dotyczące alkoholu: dystans społeczny doprowadził do luźniejszych przepisów dotyczących alkoholu, w tym dostawy do domu i rozszerzonych opcji zakupów
• Niższe podatki federalne: Pomimo inflacji podatki od alkoholu spadły w ostatnich latach
• Wpływ na zdrowie: wpływ wirusa Covid-19 na zdrowie w połączeniu z chorobami związanymi z alkoholem
• Obciążenie zdrowia psychicznego: straty związane z pandemią i stres zwiększają nadużywanie substancji psychoaktywnych

The War on Drugs

Choć polityka skupia się na narkotykach takich jak kokaina, fentanyl i metamfetamina, alkohol często wymyka się podobnej kontroli. Akceptacja społeczna i brak regulacji przyczyniają się do wzrostu liczby zgonów spowodowanych spożyciem alkoholu.

Female Death Rates

Liczba zgonów związanych z alkoholem wzrosła nieproporcjonalnie wśród kobiet. Badania sugerują, że za ten znaczny wzrost mogą odpowiadać reklamy alkoholu skierowane do kobiet, w tym kultura „winnej mamy” i marketing podkreślający szczupłość, macierzyństwo i kobiecość.

Dlaczego rosnąca liczba zgonów spowodowanych alkoholem ma znaczenie

Alkohol pozostaje główną przyczyną możliwych do uniknięcia zgonów w USA i na całym świecie. Jak mówi przysłowie Anonimowych Alkoholików: „Nic się nie zmieni, jeśli nic się nie zmieni”. Bez wdrożenia środków ograniczających spożycie alkoholu liczba zgonów będzie nadal rosła.

Chociaż picie jest powszechnie akceptowane, nadużywanie alkoholu i zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD) nadal są napiętnowane. Według podstawowych zasobów NIAAA na temat przezwyciężania barier w opiece, napiętnowanie znacząco przyczynia się do niedostatecznego leczenia AUD. Poszukiwanie wsparcia w przypadku nadużywania alkoholu ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu schorzeniom zdrowotnym i ofiarom śmiertelnym.

Jak pomóc bliskiej osobie w uzależnieniu od alkoholu

Rozpoznanie niezdrowego związku z alkoholem może być trudne. Zwrócenie się do ukochanej osoby ze współczuciem może pomóc jej uzyskać jasność i wsparcie. Rozważ następujące podejścia:

• Ucz się: Zrozumienie uzależnienia od alkoholu pomoże Ci podejść do niego z empatią
• Słuchaj ze współczuciem: Unikaj konfrontacji, która może uniemożliwić otwartość
• Zaoferuj wsparcie: bądź odpowiedzialnym partnerem, sugeruj zajęcia bezalkoholowe lub zapewnij bezpieczną przestrzeń
• Przeglądaj możliwości leczenia: pomóż w badaniu dostępnego leczenia, które spełnia ich potrzeby

Wspierając bliskich, możemy także przyjrzeć się naszemu własnemu stosunkowi z alkoholem.

Rozwijanie zdrowego związku z alkoholem

Jeśli jesteś gotowy na zdrowszą relację z alkoholem, rozważ te pięć kroków:

• Śledź swoje picie: używaj aplikacji do prowadzenia dziennika lub uważnego picia, takich jak Quitmate, aby monitorować spożycie
• Wyznaczaj cele: ustal możliwe do osiągnięcia cele dotyczące cięć w oparciu o śledzenie
• Ogranicz wyzwalacze: zidentyfikuj i przygotuj się na sytuacje, które skłaniają do picia
• Znajdź alternatywy: odkryj mocktaile, nowe hobby i satysfakcjonujące zajęcia poza alkoholem
• Szukaj wsparcia: Zbuduj system wsparcia za pośrednictwem przyjaciół, rodziny, możliwości leczenia i zasobów internetowych

Konkluzja

Za swoją społeczną fasadą alkohol może pozbawić nas witalności. Jak napisał F. Scott Fitzgerald w „Wielkim Gatsbym”: „Najpierw pijesz ty, potem drink bierze drinka, a potem drink zabiera ciebie”. Dane ujawniają złożoną drogę alkoholu do śmierci – od wypadków komunikacyjnych i długotrwałych problemów zdrowotnych po zatrucie alkoholem. Chociaż zmiany strukturalne są niezbędne dla zmniejszenia liczby ofiar śmiertelnych spowodowanych alkoholem, istotne są także zmiany indywidualne. Praktykowanie uważnego picia i rozwijanie zdrowszych relacji alkoholowych może zapobiec negatywnym konsekwencjom.