المخاطر الخفية للكحول: نظرة فاحصة على القاتل المشترك

كثيرا ما نسمع "فقط قل لا!" و"المخدرات يمكن أن تقتل!" كتحذيرات من تعاطي المخدرات، ولكن ماذا عن الكحول؟ لا يدرك الكثير من الناس أن الكحول هو في الواقع مخدرات، وهو أكثر فتكًا من العديد من المواد التي نربطها عادةً بكلمة "مخدرات".

يُصنف الكحول بين الأسباب الرئيسية للوفيات التي يمكن الوقاية منها في جميع أنحاء العالم، مما يجعل من الأهمية بمكان دراسة هذه القضية عن كثب والنظر في ما يمكننا القيام به حيال ذلك. في حين أن عبارة "بعيدًا عن الأنظار، بعيدًا عن العقل" قد تنجح في بعض الأشياء، فإن تجاهل العواقب القاتلة للكحول يسمح له فقط بحصد المزيد من الأرواح. دعونا نستكشف كيف يمكن للكحول أن يسبب الموت وكيف يمكننا المقاومة.

ما هي كمية الكحول التي يمكن أن تقتلك؟

عادة ما يرتبط الشرب بالتسمم، وهو ما نسميه بالسكر. تشمل الأعراض النموذجية تداخل الكلام وضعف التنسيق والغثيان وانخفاض الوعي. ومع ذلك، فإن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يؤدي إلى أعراض أكثر خطورة وحتى أن يكون مميتًا.

تشير الدراسات إلى أن الكحول يصبح قاتلاً عندما يصل تركيز الكحول في الدم (BAC) إلى 0.40٪ أو أعلى. لوضع هذا في الاعتبار، هذا يعادل تقريبًا 25 مشروبًا قياسيًا. في حين أن هذا قد يبدو كثيرًا، فمن المهم ملاحظة أن مشروبات البار النموذجية غالبًا ما تحتوي على أكثر من مشروب قياسي واحد. على سبيل المثال:

• المشروب القياسي هو 12 أونصة من البيرة، ولكن نصف لتر هو 16 أونصة
• جرعة واحدة من المشروبات الروحية تعادل مشروبًا قياسيًا، لكن معظم الكوكتيلات تحتوي على 1-3 جرعات

تختلف كمية الكحول التي يمكن أن تكون قاتلة من شخص لآخر. تلعب عوامل مثل الجنس والوزن والعمر والحالة الصحية والتسامح دورًا. بالإضافة إلى معرفة قدرتك على التحمل، من المهم التعرف على علامات تناول جرعة زائدة من الكحول:

• القيء
• بطء معدل ضربات القلب
• انخفاض درجة حرارة الجسم
• النوبات
• الجلد شاحب أو أزرق أو رمادي
• التنفس البطيء أو غير المنتظم
• فقدان الوعي
• الارتباك أو تغير الحالة العقلية

جرعة زائدة من الكحول تتطلب عناية طبية فورية. في الولايات المتحدة، اتصل بالرقم 911 لحالات الطوارئ الطبية.

أنواع الوفيات المرتبطة بالكحول

الجرعة الزائدة هي إحدى الطرق التي يمكن أن يسبب بها الكحول الوفاة. لفهم تأثيره الكامل على الصحة والسلامة العامة، دعونا نتفحص الأنواع المختلفة للوفيات المرتبطة بالكحول.

Alcohol Poisoning

يحدث التسمم بالكحول عندما ترتفع مستويات الكحول في الدم لدرجة أن الدماغ يبدأ في التوقف عن العمل. وبما أن الدماغ يتحكم في الوظائف الأساسية مثل التنفس ونبض القلب وضغط الدم، فإن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يؤدي إلى الغيبوبة والموت.

ينتج هذا النوع من التسمم عادة عن الإفراط في شرب الخمر، والذي يعرفه مركز السيطرة على الأمراض بأنه شرب ما يكفي في فترة قصيرة للوصول إلى نسبة BAC البالغة 0.08٪ أو أعلى. وفقًا لتطبيق تأثير الأمراض المرتبطة بالكحول، كان التسمم بالكحول مسؤولاً عن 12% من الوفيات المرتبطة بالكحول في الفترة من 2020 إلى 2021.

Alcohol-Related Health Conditions

تنجم غالبية الوفيات المرتبطة بالكحول عن حالات صحية ناجمة عن تعاطي الكحول المزمن. في عام 2020، مثلت الوفيات الناجمة عن إدمان الكحول 66% من جميع الوفيات المرتبطة بالكحول.

يؤثر الكحول بشكل كبير على الصحة، مما يزيد بشكل مباشر من خطر الإصابة بالأمراض والسرطانات المختلفة. تسبب هذه الحالات المزمنة العديد من الوفيات كل عام:

• مرض الكبد الكحولي
• ارتفاع ضغط الدم
• تليف الكبد
• مرض القلب التاجي
• سرطان الكبد

الإفراط في شرب الكحول المزمن يعطل وظيفة الخلايا والأعضاء. في حين أن معظم الوفيات المرتبطة بالكحول تنجم عن ظروف صحية طويلة الأمد، فإن الموت المفاجئ بسبب إدمان الكحول المزمن شائع أيضًا. إن العدد المذهل من الوفيات المرتبطة بالكحول بمثابة تذكير واقعي للآثار المدمرة للكحول.

Mental Health Impacts

يمكن أن يكون التأثير السلبي للكحول على الصحة العقلية مدمرًا ومميتًا في بعض الأحيان. يشير تقرير تأثير الأمراض المرتبطة بالكحول إلى حدوث 9,801 حالة انتحار مرتبطة بالكحول في عام 2020. وإلى جانب جرائم القتل، تمثل الوفيات المرتبطة بالصحة العقلية ما يقرب من 10% من الوفيات السنوية المرتبطة بالكحول.

الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية. يتوفر خط الحياة 988 على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لدعم حالات الانتحار والأزمات.

Alcohol-Related Accidents

لأن الكحول يضعف القدرة على الحكم والتنسيق، فإنه يمكن أن يحول الأنشطة العادية إلى مواقف خطيرة. تشكل الحوادث المرتبطة بالكحول - بما في ذلك الغرق والسقوط والاستنشاق - 17% من جميع الوفيات المرتبطة بالكحول، وتمثل حوادث القيادة تحت تأثير الكحول ما لا يقل عن نصف هذا العدد.

وبينما تساعدنا الإحصائيات على فهم حجم الحادث، فإن كل حادث يمثل مأساة شخصية للعائلات المتضررة. وهذا ليس سوى جزء من الصورة الأكبر.

كم من الناس يموتون من الكحول كل عام؟

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، تحدث حوالي 178000 حالة وفاة مرتبطة بالكحول في الولايات المتحدة سنويًا، بمتوسط ​​488 حالة وفاة يوميًا. تكشف التحليلات الحديثة عدة أنماط رئيسية:

• نيو مكسيكو لديها أعلى معدل وفيات لكل 100 ألف شخص
• 80% من الوفيات المرتبطة بالكحول تشمل أشخاصًا يبلغون من العمر 35 عامًا أو أكثر
• العواقب الصحية طويلة المدى هي السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالكحول
• سجلت الفئة العمرية 55-64 عامًا أكبر عدد من الوفيات في عام 2020
• مرض الكبد الكحولي هو السبب الكامن الأكثر شيوعا

تحليل الاتجاهات في الوفيات المرتبطة بالكحول

أظهرت دراسة حديثة لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن الوفيات المرتبطة بالكحول زادت بنسبة صادمة بلغت 29% في الفترة من 2016 إلى 2021، مع ارتفاع حاد بشكل خاص في الفترة من 2019 إلى 2021 يمكن أن يعزى إلى كوفيد-19. حتى بدون الوباء، تستمر الوفيات المرتبطة بالكحول في الارتفاع.

Impacts of COVID-19

من المحتمل أن تكون هناك عدة عوامل ساهمت في زيادة الوفيات المرتبطة بالكحول أثناء الوباء:

• تغيير لوائح الكحول: أدى التباعد الاجتماعي إلى قواعد أكثر مرونة بشأن الكحول، بما في ذلك خدمة التوصيل إلى المنازل وتوسيع خيارات الشراء
• انخفاض الضرائب الفيدرالية: على الرغم من التضخم، انخفضت الضرائب على الكحول في السنوات الأخيرة
• التأثيرات الصحية: تأثير كوفيد-19 على الصحة بالإضافة إلى الحالات المرتبطة بالكحول
• إجهاد الصحة العقلية: أدت الخسائر المرتبطة بالوباء والضغط النفسي إلى زيادة تعاطي المخدرات

The War on Drugs

وفي حين استهدفت السياسات المخدرات مثل الكوكايين والفنتانيل والميثامفيتامين، فإن الكحول غالبا ما يفلت من التدقيق المماثل. يساهم القبول الاجتماعي ونقص التنظيم في ارتفاع الوفيات المرتبطة بالكحول.

Female Death Rates

ارتفعت الوفيات المرتبطة بالكحول بشكل غير متناسب بين النساء. تشير الأبحاث إلى أن إعلانات الكحول التي تركز على الإناث - بما في ذلك ثقافة "أمي النبيذ" والتسويق الذي يؤكد على النحافة والأمومة والأنوثة - قد تكون مسؤولة عن هذه الزيادة الكبيرة.

لماذا يهم ارتفاع معدلات الوفيات بسبب الكحول؟

يظل الكحول سببًا رئيسيًا للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم. وكما يقول المثل لمدمني الخمر المجهولين، "لا شيء يتغير إذا لم يتغير شيء". وبدون تنفيذ تدابير للحد من استهلاك الكحول، ستستمر معدلات الوفيات في الارتفاع.

في حين أن شرب الكحول مقبول على نطاق واسع، إلا أن إساءة استخدام الكحول واضطراب تعاطي الكحول (AUD) لا يزالان وصمة عار. وفقًا للموارد الأساسية لـ NIAAA بشأن التغلب على عوائق الرعاية، تساهم وصمة العار بشكل كبير في سوء معاملة AUD. يعد طلب الدعم لإساءة استخدام الكحول أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الحالات الصحية والوفيات.

كيفية مساعدة شخص عزيز عليك يعاني من إدمان الكحول

قد يكون التعرف على العلاقة غير الصحية مع الكحول أمرًا صعبًا. إن التقرب من شخص عزيز عليك بالتعاطف يمكن أن يساعده في الحصول على الوضوح والدعم. النظر في هذه الأساليب:

• ثقف نفسك: إن فهم إدمان الكحول يساعدك على التعامل مع التعاطف
• استمع بتعاطف: تجنب المواجهة التي قد تمنع الانفتاح
• تقديم الدعم: كن شريكًا في المساءلة، أو اقترح أنشطة خالية من الكحول، أو قم بتوفير مساحة آمنة
• اكتشف خيارات العلاج: ساعد في البحث عن علاج يسهل الوصول إليه ويلبي احتياجاتهم

أثناء دعم أحبائنا، قد نفحص أيضًا علاقتنا بالكحول.

تطوير علاقة صحية مع الكحول

إذا كنت مستعدًا لتطوير علاقة صحية مع الكحول، ففكر في الخطوات الخمس التالية:

• تتبع شربك: استخدم تطبيقات اليومية أو الشرب المدروس مثل Quitemate لمراقبة الاستهلاك
• حدد الأهداف: حدد أهدافًا قابلة للتحقيق للتقليص بناءً على تتبعك
• الحد من المحفزات: تحديد المواقف التي تحفز الشرب والاستعداد لها
• ابحث عن البدائل: استكشف الموكتيلات والهوايات الجديدة والأنشطة الممتعة بخلاف الكحول
• اطلب الدعم: قم ببناء نظام دعم من خلال الأصدقاء والعائلة وخيارات العلاج والموارد عبر الإنترنت

الخط السفلي

خلف واجهته الاجتماعية، يمكن للكحول أن يسرق منا حيويتنا. كما كتب ف. سكوت فيتزجيرالد في غاتسبي العظيم، "أولاً، تشرب، ثم يشرب المشروب، ثم يأخذك المشروب." تكشف البيانات عن مسار الكحول المتعدد الأوجه إلى الوفاة، بدءًا من حوادث السيارات والظروف الصحية طويلة الأمد وحتى التسمم بالكحول. في حين أن التغييرات الهيكلية ضرورية للحد من الوفيات المرتبطة بالكحول، فإن التغييرات الفردية مهمة أيضًا. إن ممارسة الشرب الواعي وتطوير علاقات صحية أكثر مع الكحول يمكن أن يمنع العواقب السلبية.