向青少年传授负责任的饮酒习惯
青少年总能找到表达独立的方式——无论是逛商场、玩电子游戏还是去听音乐会。虽然他们的兴趣随着时代的变化而变化，但有一件事始终不变：一些青少年在还没准备好之前就被饮酒所吸引。那么，我们如何才能以一种持久的方式引导他们养成负责任的习惯呢？
为了真正发挥作用，我们需要从他们的角度看待事物，并分享与他们产生共鸣的信息。
什么是负责任饮酒？
负责任的饮酒意味着遵循法定饮酒年龄、保持适度饮酒并减少伤害。但说到未成年人饮酒——这仍然是一个严重的问题——我们仍然可以鼓励更安全的习惯，即使他们不遵守法律。了解未成年人饮酒的真正风险是有效教学的关键。
未成年人饮酒的后果
年轻时饮酒会带来严重的风险：
- 发育受损：大脑持续发育到20多岁。酒精会破坏这一点，影响记忆、情绪和思维能力。
- 危险行为：酒精会损害判断力，更有可能做出危险的选择。
- 法律问题：违反饮酒法规或做出错误的决定可能会导致麻烦并产生持久影响。
- 偏离目标：饮酒会损害学校表现和未来的机会，例如大学或职业。
- 较高的澳元风险：过早开始饮酒会增加晚年患酒精使用障碍的机会。
何时开始教授安全饮酒习惯
没有完美的开始年龄——更重要的是尽早养成健康的习惯。以下是在不同阶段的处理方法：
- 幼儿：专注于沟通、解决问题和情感技能，而不是酒精本身。
- 学龄儿童：用好奇心用事实而非恐惧来解释酒精的影响。
- 青春期前：建立自信并讨论同侪压力。介绍酒精的短期和长期影响并设定明确的期望。
- 青少年：提供不喝酒的理由，而不仅仅是威胁。以身作则、保持参与并始终如一地执行规则。
- 年轻人：鼓励提前计划、跟踪饮酒情况并做出安全的选择，同时提醒他们您随时可以提供帮助。
酒精教育应包括哪些内容
涵盖这些主题以提供全貌：
- 酒精的性质和酒精使用障碍的风险
- 有关未成年人饮酒的事实及其现实影响
- 酒精相关危害的真实例子
- 负责任的饮酒是什么样的
- 追踪饮酒情况、应对同伴压力和设定限制等策略
- 积极的应对技巧，无需饮酒即可控制压力
- 支持选项，如 Quitemate、支持小组和整体治疗
教导酒精责任的技巧
您如何分享消息与消息本身一样重要：
- 以身作则：为您希望看到的行为建模。
- 使用事实，而不是恐惧：坚持事实——它足够令人信服。
- 使其互动：使用视频、角色扮演和公开讨论。
- 避免严厉的判断：要坚定但支持，这样他们在寻求帮助时就会感到安全。
- 设定明确的期望：使规则易于理解并检查它们是否清晰。
从恐惧到燃料
担心年轻人因酒精面临的风险是很自然的。但我们可以通过尽早开始、分享诚实的信息以及在坚定的指导与理解之间取得平衡，将这种担忧转化为积极的行动。正如 W.E.B.杜波依斯说：“孩子们从你身上学到的东西比你教的东西更多。”
Published
January 01, 2024
Monday at 10:51 AM
Last Updated
November 16, 2025
1 week ago
Reading Time
1 minutes
~4 words
More Articles
Explore other insights and stories
सर्ट्रालाइन और अल्कोहल का मिश्रण: आपको क्या जानना चाहिए
संभावित जोखिमों और प्रभावों सहित, पता लगाएं कि सर्ट्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट) शराब के साथ कैसे इंटरैक्ट करता है। क्वाइटमेट के साथ सुरक्षित विकल्पों के बारे में जानें। सूचित रहें.
Read Article
Sertraline en alcohol mengen: wat u moet weten
Ontdek hoe sertraline (Zoloft) interageert met alcohol, inclusief mogelijke risico's en effecten. Leer meer over veiligere alternatieven met Quietmate. Blijf op de hoogte.
Read Article
Sertralin ve Alkolü Karıştırmak: Bilmeniz Gerekenler
Sertralinin (Zoloft) potansiyel riskler ve etkiler de dahil olmak üzere alkolle nasıl etkileşime girdiğini keşfedin. Quietmate ile daha güvenli alternatifler hakkında bilgi edinin. Haberdar kalın.
Read Article