Vermittlung verantwortungsvoller Trinkgewohnheiten an Jugendliche

Teenager haben schon immer Wege gefunden, ihre Unabhängigkeit auszudrücken – sei es beim Abhängen im Einkaufszentrum, beim Spielen von Videospielen oder beim Besuch von Konzerten. Während sich ihre Interessen mit der Zeit ändern, bleibt eines konstant: Manche Teenager fühlen sich zum Trinken hingezogen, bevor sie dazu bereit sind. Wie können wir sie also nachhaltig zu verantwortungsvollen Gewohnheiten führen?

Um einen echten Unterschied zu machen, müssen wir die Dinge aus ihrer Perspektive betrachten und Informationen teilen, die bei ihnen Anklang finden.

Was ist verantwortungsvoller Alkoholkonsum?

Verantwortungsvoller Alkoholkonsum bedeutet, das gesetzliche Mindestalter für Alkoholkonsum einzuhalten, den Alkoholkonsum moderat zu halten und Schäden zu reduzieren. Aber wenn es um den Alkoholkonsum von Minderjährigen geht – der immer noch ein ernstes Problem darstellt – können wir immer noch sicherere Gewohnheiten fördern, auch wenn diese nicht im Einklang mit dem Gesetz stehen. Für einen effektiven Unterricht ist es wichtig, die tatsächlichen Risiken des Alkoholkonsums bei Minderjährigen zu verstehen.

Folgen des Alkoholkonsums Minderjähriger

Alkoholkonsum in jungen Jahren birgt ernsthafte Risiken:

• Beeinträchtigte Entwicklung: Das Gehirn entwickelt sich bis in die späten 20er Jahre weiter. Alkohol kann dies stören und das Gedächtnis, die Stimmung und die Denkfähigkeit beeinträchtigen.
• Riskantes Verhalten: Alkohol beeinträchtigt das Urteilsvermögen und macht gefährliche Entscheidungen wahrscheinlicher.
• Rechtliche Probleme: Ein Verstoß gegen das Alkoholgesetz oder schlechte Entscheidungen kann zu Problemen mit nachhaltigen Folgen führen.
• Entgleiste Ziele: Alkohol kann die schulischen Leistungen und zukünftige Chancen wie Studium oder Karriere beeinträchtigen.
• Höheres AUD-Risiko: Wenn man früh mit dem Trinken beginnt, erhöht sich das Risiko, später im Leben eine Alkoholabhängigkeitsstörung zu entwickeln.

Wann sollte man anfangen, sichere Trinkgewohnheiten zu lehren?

Es gibt kein perfektes Alter, um damit anzufangen – es geht vielmehr darum, sich schon früh gesunde Gewohnheiten anzueignen. So gehen Sie in verschiedenen Phasen vor:

• Kleinkinder: Konzentrieren Sie sich auf Kommunikation, Problemlösung und emotionale Fähigkeiten – nicht auf Alkohol selbst.
• Kinder im schulpflichtigen Alter: Nutzen Sie ihre Neugier, um die Wirkung von Alkohol mit Fakten und nicht mit Angst zu erklären.
• Preteens: Bauen Sie Selbstvertrauen auf und besprechen Sie den Gruppenzwang. Stellen Sie die kurz- und langfristigen Auswirkungen von Alkohol vor und setzen Sie klare Erwartungen.
• Jugendliche: Bieten Sie Gründe an, nicht nur Drohungen zu trinken. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, bleiben Sie involviert und setzen Sie Regeln konsequent durch.
• Junge Erwachsene: Ermutigen Sie dazu, im Voraus zu planen, Getränke im Auge zu behalten und sichere Entscheidungen zu treffen – und erinnern Sie sie gleichzeitig daran, dass Sie da sind, um zu helfen.

Was in die Alkoholaufklärung einzubeziehen ist

Behandeln Sie diese Themen, um ein vollständiges Bild zu erhalten:

• Die Natur des Alkohols und das Risiko einer Alkoholkonsumstörung
• Fakten über Alkoholkonsum bei Minderjährigen und seine Auswirkungen auf die reale Welt
• Echte Beispiele für alkoholbedingte Schäden
• Wie verantwortungsvoller Alkoholkonsum aussieht
• Strategien wie das Verfolgen von Getränken, der Umgang mit Gruppenzwang und das Setzen von Grenzen
• Positive Bewältigungsstrategien zur Stressbewältigung ohne Alkohol
• Unterstützungsoptionen wie Quitemate, Selbsthilfegruppen und ganzheitliche Behandlungen

Tipps zum Unterrichten von Alkoholverantwortung

Wie Sie die Nachricht teilen, ist genauso wichtig wie die Nachricht selbst:

• Gehen Sie mit gutem Beispiel voran: Modellieren Sie das Verhalten, das Sie sehen möchten.
• Nutzen Sie Fakten, keine Angst: Bleiben Sie bei der Wahrheit – sie ist überzeugend genug.
• Machen Sie es interaktiv: Verwenden Sie Videos, Rollenspiele und offene Diskussionen.
• Vermeiden Sie harte Urteile: Seien Sie standhaft, aber unterstützend, damit sie sich sicher fühlen, wenn sie um Hilfe bitten.
• Setzen Sie klare Erwartungen: Machen Sie Regeln verständlich und prüfen Sie, dass sie klar sind.

Von der Angst zum Treibstoff

Es ist natürlich, sich über die Risiken Sorgen zu machen, denen junge Menschen durch Alkohol ausgesetzt sind. Aber wir können diese Bedenken in positive Maßnahmen umwandeln, indem wir früh damit beginnen, ehrliche Informationen weitergeben und feste Führung mit Verständnis in Einklang bringen. Als W.E.B. Du Bois sagte: „Kinder lernen mehr durch das, was Sie sind, als durch das, was Sie lehren.“