Rượu làm mờ các giác quan của bạn như thế nào

Bạn đang ở trong một quán bar ồn ào. Lúc đầu, đồ uống của bạn có vị ngon—nhưng ngay sau đó bạn nghĩ: "Tôi gần như không thể nếm được rượu!" Ban đầu tiếng ồn quá lớn, nhưng sau vài lần uống, bạn hầu như không nhận thấy âm lượng. Đám đông dày đặc và thật khó để theo dõi mọi người—bạn khó tập trung vào người trước mặt mình. Đang đi vào phòng vệ sinh, bạn va vào mọi người nhưng hầu như không cảm nhận được sự tiếp xúc. Bên trong, bạn cảm thấy kỳ lạ khi khó có thể ngửi thấy mùi nhà vệ sinh khó chịu.

Rượu tác động đáng kể đến các giác quan của chúng ta. Mỗi đồ uống làm giảm đi sự phong phú của trải nghiệm giác quan của chúng ta. Hãy cùng khám phá xem rượu ảnh hưởng đến từng giác quan như thế nào.

Khoa học đằng sau giác quan và rượu

Khi rượu vào cơ thể, nó ngay lập tức nhắm vào hệ thần kinh trung ương – trung tâm chỉ huy suy nghĩ, cảm xúc và hành động. Nó làm thay đổi chất hóa học thần kinh, sự cân bằng của các chất hóa học trong não điều chỉnh các quá trình của cơ thể. Sự gián đoạn này dẫn đến nhiều hiệu ứng khác nhau.

Thông thường, các xung thần kinh truyền đi rất nhanh. Ví dụ, nhìn thấy một con vật dễ thương sẽ khiến bạn mỉm cười. Điều này liên quan đến việc các vùng não giải phóng dopamine (tạo ra hạnh phúc) và acetylcholine (kích thích dây thần kinh trên khuôn mặt) —tất cả chỉ trong một phần giây.

Là chất gây ức chế hệ thần kinh trung ương, rượu làm chậm toàn bộ quá trình này, làm giảm các giác quan và phản xạ khi mọi thứ hoạt động ở chế độ chuyển động chậm.

Hành trình vào bộ não

Rượu kích thích giải phóng dopamine, liên kết với hệ thống khen thưởng của não. Điều này củng cố các hành vi, khuyến khích sự lặp lại - một khái niệm được gọi là điều kiện hóa cổ điển. Thí nghiệm trên chó của Ivan Pavlov, trong đó tiếng chuông kích hoạt sự mong đợi về thức ăn, minh họa điều này. Tương tự, ngửi bánh quy hoặc nghe một bài hát có thể gợi lên ký ức hoặc cảm giác đói do nhận dạng mẫu.

Các giác quan kết nối chúng ta với thế giới, nhưng rượu lại cản trở bằng cách làm chậm quá trình xử lý thông tin giác quan. Chúng ta hãy xem xét sự chậm lại này tác động đến từng giác quan như thế nào.

Nếm

Vị giác là giác quan bị ảnh hưởng đầu tiên, vì rượu đi vào miệng, tiếp xúc trực tiếp với lưỡi. Điều này làm chậm các dây thần kinh gửi tín hiệu vị giác đến não. Những ngụm đầu tiên có thể ngon nhất, nhưng hương vị sẽ trở nên nhạt dần khi uống nhiều đồ uống hơn.

Các dây thần kinh quan trọng như dây thần kinh thiệt hầu và dây thần kinh phế vị truyền vị giác và nhanh chóng bị suy giảm do rượu. Khi rượu đi vào máu, sự giải phóng dopamine tạo ra mối liên hệ giữa hương vị của rượu và tác dụng gây khoái cảm của nó, giải thích tại sao rượu là một "hương vị có được".

Thông qua quá trình điều hòa cổ điển và giải mẫn cảm thần kinh, chúng ta trở nên tê liệt trước mùi vị của rượu trong lúc say và chỉ phục hồi hoàn toàn sau khi loại bỏ rượu.

Mùi

Mùi và vị gắn bó chặt chẽ với nhau, xử lý các hợp chất hóa học giống nhau một cách khác nhau. Đây là lý do tại sao thức ăn có vị nhạt nhẽo khi bị nghẹt mũi. Cả hai giác quan đều liên kết với các vùng não liên quan đến trí nhớ và cảm xúc, củng cố mối liên kết của chúng.

Rượu kích thích mũi, gây viêm nhẹ. Ban đầu, nó hoạt động như một thuốc giãn mạch, làm giãn mạch máu, nhưng lượng lớn hơn sẽ gây co mạch. Những phản ứng này gây áp lực lên dây thần kinh mũi, làm giảm độ nhạy cảm và ức chế hệ thần kinh trung ương. Trong thời gian ngắn, uống rượu có thể gây nghẹt thở; tình trạng viêm mãn tính kéo dài có thể làm giảm độ nhạy cảm với mùi hương.

Thính giác

Người ta thường nói to hơn khi say rượu. Âm thanh tỉnh táo, kích thích dây thần kinh thính giác, giúp điều chỉnh âm lượng cho lời nói. Rượu làm tê liệt dây thần kinh này tạm thời, tương tự như tổn thương thính giác nhẹ do các sự kiện lớn. Theo thời gian, việc tiếp xúc nhiều lần có thể gây căng thẳng cho thính giác.

Sự cân bằng

Hệ thống tiền đình của tai trong, với các ống chứa đầy chất lỏng, giúp duy trì sự cân bằng bằng cách phát hiện chuyển động của cơ thể. Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương, làm chậm phản hồi và làm chậm phản ứng với những thay đổi về vị trí. Nằm xuống trong lúc say có thể làm tình trạng chóng mặt trở nên trầm trọng hơn hoặc gây ra hiện tượng "quay cuồng", vì chất lỏng dịch chuyển và rượu làm cho các bộ phận tiền đình nhạy cảm hơn với trọng lực.

Chạm

Khả năng nhận thức—phản hồi từ cơ, xương và gân để định hướng không gian—bị cản trở bởi rượu, thể hiện rõ trong các bài kiểm tra mức độ tỉnh táo như đi thẳng hoặc chạm vào mũi. Rượu cũng làm giảm độ nhạy cảm khi chạm bằng cách làm chậm các xung thần kinh từ da, giác quan nhạy cảm nhất của cơ thể. Điều này góp phần gây ra tình trạng không ổn định vì phản hồi của chân bị chậm dẫn đến bước đi sai lầm và va chạm không được chú ý.

Trong lịch sử, rượu mạnh được dùng để làm tê cơn đau trước khi gây mê. Nhiễm độc cũng có thể gây rối loạn chức năng tình dục một phần do giảm cảm giác chạm.

Tầm nhìn

Mờ mắt là dấu hiệu ban đầu phổ biến của tình trạng nhiễm độc, thường kèm theo mí mắt nặng trĩu. Thông thường, ánh sáng đi vào mắt, truyền qua dây thần kinh thị giác đến não để diễn giải—một quá trình diễn ra nhanh chóng. Tình trạng say xỉn làm chậm quá trình này, làm chậm quá trình tiếp nhận và hiểu hình ảnh.

Việc theo dõi các vật chuyển động trở nên khó khăn do cơ mắt phản ứng chậm chạp. Đồng tử do mống mắt điều khiển sẽ giãn ra từ từ dưới ánh sáng chói, gây khó chịu và phản xạ nhắm mắt. Điều này làm suy yếu sự cân bằng, đặc biệt là trong quá trình di chuyển.

Ngoài tác dụng tức thời

Tác dụng của rượu trong thời gian ngắn sẽ mờ dần sau một hoặc hai ngày, nhưng uống nhiều rượu thường xuyên có thể dẫn đến suy giảm cảm giác lâu dài. Giảm hoặc bỏ rượu có thể cải thiện sức khỏe và làm nhạy bén các giác quan theo thời gian.

Các bước hợp lý cho sức khỏe giác quan

• Điều chỉnh các giác quan của bạn: Khám sức khỏe thường xuyên với bác sĩ có thể phát hiện các vấn đề về giác quan và hỗ trợ các mục tiêu sức khỏe.
• Bỏ hoặc cắt giảm: Cẩn thận giảm lượng rượu uống vào và lưu ý những thay đổi về giác quan.
• Khám phá các lựa chọn thay thế không chứa cồn: Hãy thử mocktail để có đồ uống có hương vị mà không gây tê.
• Kiến thức là sức mạnh: Tìm hiểu về tác động rộng hơn của rượu để tăng cường quyết tâm về sức khỏe.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ, chia sẻ sức mạnh: Dựa vào sự động viên của gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia.
• Ngửi mùi hoa hồng: Đánh giá cao những niềm vui giác quan hàng ngày và thực hành lòng biết ơn đối với cuộc sống không rượu.

Nhìn về phía trước

Hiểu được tác động của rượu lên các giác quan giúp chúng ta có những lựa chọn lành mạnh hơn. Giảm hoặc bỏ rượu giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Quietmate có thể giúp bạn hiểu mối quan hệ của mình với rượu và xây dựng kế hoạch để đạt được mục tiêu của mình. Cùng nhau, chúng ta có thể thành công!