알코올이 감각을 둔화시키는 방법

당신은 시끄러운 술집에 있습니다. 처음에는 술 맛이 좋지만, 곧 '알코올 맛이 거의 안 나네!'라고 생각하게 됩니다. 처음에는 소음이 압도적이었지만 몇 잔을 마신 후에는 볼륨이 거의 느껴지지 않습니다. 군중이 밀집해 있어 모든 사람을 추적하기가 어렵습니다. 앞에 있는 사람에게 집중하는 데 어려움을 겪습니다. 화장실로 가다가 사람들과 부딪히지만 거의 느껴지지 않습니다. 실내에서는 불쾌한 화장실 냄새가 거의 나지 않는 것이 이상합니다.

알코올은 우리의 감각에 큰 영향을 미칩니다. 각 음료는 우리 감각 경험의 풍부함을 감소시킵니다. 알코올이 오감에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.

감각과 알코올 뒤에 숨은 과학

알코올이 몸에 들어오면 즉시 중추신경계, 즉 생각, 감정, 행동의 지휘 센터를 표적으로 삼습니다. 이는 신체 과정을 조절하는 뇌 화학물질의 균형인 신경화학을 변화시킵니다. 이러한 혼란은 다양한 영향을 초래합니다.

일반적으로 신경 자극은 빠르게 이동합니다. 예를 들어, 귀여운 동물을 보면 미소가 지어집니다. 여기에는 도파민(행복 창조)과 아세틸콜린(안면 신경 자극)을 방출하는 뇌 영역이 모두 단 몇 분의 1초 안에 포함됩니다.

중추신경계 억제제로서 알코올은 이 전체 과정을 느리게 하고 모든 것이 느린 동작으로 작동하기 때문에 감각과 반사 신경을 둔화시킵니다.

두뇌 속으로의 여행

알코올은 뇌의 보상 시스템과 연결된 도파민 방출을 자극합니다. 이는 행동을 강화하고 반복을 장려합니다. 이는 고전적 조건화로 알려진 개념입니다. 종소리가 음식에 대한 기대를 불러일으킨 Ivan Pavlov의 개 실험이 이를 잘 보여줍니다. 마찬가지로 쿠키 냄새를 맡거나 노래를 듣는 것도 패턴 인식으로 인해 추억이나 배고픔을 불러일으킬 수 있습니다.

우리의 감각은 우리를 세상과 연결하지만 알코올은 감각 정보 처리 속도를 늦추어 방해합니다. 이러한 속도 저하가 각 감각에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.

맛

맛은 알코올이 입을 통해 들어가 혀에 직접 닿기 때문에 가장 먼저 영향을 받는 감각입니다. 이로 인해 뇌에 미각 신호를 보내는 신경이 느려집니다. 처음 한 모금의 맛이 가장 좋을 수 있지만, 음료를 많이 마실수록 맛이 더 흐릿해집니다.

설인두 신경 및 미주 신경과 같은 주요 신경은 맛을 전달하며 알코올에 의해 빠르게 손상됩니다. 알코올이 혈류로 유입됨에 따라 도파민 방출은 알코올의 맛과 즐거운 효과 사이의 연관성을 생성하여 알코올이 "후천적인 맛"인 이유를 설명합니다.

고전적 조건화와 신경 둔감화를 통해 우리는 취한 동안 알코올 맛에 무감각해지고, 알코올이 처리된 후에야 완전히 회복됩니다.

냄새가 나다

냄새와 맛은 밀접하게 얽혀 있어 동일한 화합물을 다르게 처리합니다. 코가 막혀 음식 맛이 밋밋해지는 이유도 바로 이 때문이다. 두 감각 모두 기억과 감정과 관련된 뇌 영역과 연결되어 유대감을 강화합니다.

알코올은 코를 자극하여 가벼운 염증을 유발합니다. 처음에는 혈관 확장제 역할을 하여 혈관을 넓히지만, 양이 많아지면 혈관 수축을 유발합니다. 이러한 반응은 비강 신경에 압력을 가해 중추신경계 저하와 함께 민감도를 감소시킵니다. 단기간 음주하면 답답함을 유발할 수 있습니다. 장기간의 만성 염증은 후각 민감도를 낮출 수 있습니다.

듣기

사람들은 술에 취하면 더 크게 말하는 경우가 많습니다. 냉정한 소리는 청각 신경을 자극하여 음성 볼륨을 측정하는 데 도움이 됩니다. 알코올은 시끄러운 사건으로 인한 경미한 청력 손상과 유사하게 이 신경을 일시적으로 둔감하게 만듭니다. 시간이 지남에 따라 반복적으로 노출되면 청력 스트레스가 가중될 수 있습니다.

균형

액체로 채워진 관이 있는 내이의 전정 시스템은 신체 움직임을 감지하여 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 알코올은 중추신경계를 저하시켜 피드백을 지연시키고 위치 변화에 대한 반응을 느리게 합니다. 술에 취한 상태로 누워 있으면 체액 이동과 알코올로 인해 전정 구성 요소가 중력에 더욱 민감해지기 때문에 현기증이 악화되거나 "회전"이 발생할 수 있습니다.

만지다

공간 방향에 대한 근육, 뼈, 힘줄의 피드백인 고유 감각은 알코올로 인해 방해를 받으며, 이는 똑바로 걷거나 코를 만지는 것과 같은 음주 테스트에서 분명하게 나타납니다. 알코올은 또한 신체의 가장 민감한 감각인 피부의 신경 자극을 느리게 하여 촉각 감도를 둔화시킵니다. 지연된 발 피드백으로 인해 잘못된 발걸음과 눈에 띄지 않는 충돌이 발생하므로 이는 불안정성에 기여합니다.

역사적으로 마취 전에 통증을 완화하기 위해 강한 알코올을 사용했습니다. 중독은 부분적으로 촉각 감각 감소로 인해 성기능 장애를 일으킬 수도 있습니다.

비전

흐린 시력은 중독의 일반적인 초기 징후이며, 종종 눈꺼풀이 무거워집니다. 일반적으로 빛은 눈에 들어가 해석을 위해 시신경을 통해 뇌로 이동합니다. 이는 빠른 과정입니다. 중독은 이를 느리게 하여 이미지 수신 및 이해를 지연시킵니다.

눈 근육이 느리게 반응하기 때문에 움직이는 물체를 추적하는 것이 어려워집니다. 홍채에 의해 제어되는 동공은 밝은 조명 아래에서 천천히 팽창하여 불편함과 반사적 눈 감기를 유발합니다. 이는 특히 움직이는 동안 균형을 손상시킵니다.

즉각적인 효과를 넘어서

단기적인 알코올 효과는 하루나 이틀 안에 사라지지만, 과량의 정기적인 음주는 장기적인 감각 둔화로 이어질 수 있습니다. 알코올을 줄이거나 끊으면 시간이 지남에 따라 건강이 향상되고 감각이 예리해질 수 있습니다.

감각 건강을 위한 합리적인 조치

• 자신의 감각에 귀를 기울이세요: 의사와의 정기적인 검진을 통해 감각 문제를 발견하고 건강 목표를 지원할 수 있습니다.
• 끊거나 줄이세요: 주의 깊게 알코올 섭취를 줄이고 감각 변화를 기록하세요.
• 무알코올 대안 탐색: 마비 효과 없이 풍미 가득한 음료를 마시려면 목테일을 시도해 보세요.
• 아는 것이 힘입니다: 건강 결의를 강화하기 위해 알코올이 미치는 광범위한 영향에 대해 알아보세요.
• 지원을 구하고 힘을 공유하십시오. 가족, 친구 또는 전문가에게 격려를 구하십시오.
• 장미 냄새를 맡아보세요: 일상의 감각적 즐거움을 감상하고 알코올 없는 생활에 감사하는 마음을 실천하세요.

앞으로

알코올이 감각에 미치는 영향을 이해하면 우리는 더 건강한 선택을 할 수 있습니다. 알코올을 줄이거나 끊는 것은 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. Quitemate는 알코올과의 관계를 이해하고 목표 달성을 위한 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 함께라면 성공할 수 있습니다!