Jak alkohol przytępia zmysły

Jesteś w hałaśliwym barze. Na początku Twój napój smakuje dobrze, ale wkrótce myślisz: „Ledwo czuję smak alkoholu!” Hałas był początkowo przytłaczający, ale po kilku drinkach prawie nie zauważa się głośności. Tłum jest gęsty i trudno jest wszystkich śledzić – trudno jest skupić się na osobie przed tobą. Idąc do toalety, wpadasz na ludzi, ale ledwo czujesz kontakt. Wewnątrz wydaje ci się dziwne, że prawie nie czujesz nieprzyjemnego zapachu toalety.

Alkohol znacząco oddziałuje na nasze zmysły. Każdy napój zmniejsza bogactwo naszych doznań zmysłowych. Przyjrzyjmy się, jak alkohol wpływa na każdy z pięciu zmysłów.

Nauka o zmysłach i alkoholu

Kiedy alkohol przedostaje się do organizmu, natychmiast atakuje centralny układ nerwowy – centrum dowodzenia myślami, uczuciami i działaniami. Zmienia neurochemię, równowagę substancji chemicznych w mózgu, które regulują procesy fizjologiczne. Zaburzenie to powoduje różne skutki.

Zwykle impulsy nerwowe przemieszczają się szybko. Na przykład widok uroczego zwierzęcia wywołuje uśmiech. Obejmuje to obszary mózgu uwalniające dopaminę (tworzącą szczęście) i acetylocholinę (stymulującą nerwy twarzowe) – a wszystko to w ułamku sekundy.

Jako środek działający depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy, alkohol spowalnia cały ten proces, otępiając zmysły i refleksy, ponieważ wszystko działa w zwolnionym tempie.

Podróż do mózgu

Alkohol stymuluje uwalnianie dopaminy, co jest powiązane z mózgowym systemem nagrody. Wzmacnia to zachowania, zachęcając do ich powtarzania – jest to koncepcja znana jako warunkowanie klasyczne. Ilustruje to eksperyment Iwana Pawłowa z psem, w którym dzwonki wzbudzały oczekiwania żywieniowe. Podobnie wąchanie ciasteczek lub słuchanie piosenki może wywołać wspomnienia lub głód ze względu na rozpoznawanie wzorców.

Nasze zmysły łączą nas ze światem, ale alkohol przeszkadza, spowalniając przetwarzanie informacji zmysłowych. Przyjrzyjmy się, jak to spowolnienie wpływa na każdy zmysł.

Smak

Smak jest pierwszym zmysłem, na który wpływa alkohol, ponieważ alkohol przedostaje się przez usta i bezpośrednio styka się z językiem. Spowalnia to nerwy wysyłające sygnały smakowe do mózgu. Początkowe łyki mogą smakować najlepiej, ale wraz z większą ilością napojów smak staje się coraz bardziej matowy.

Kluczowe nerwy, takie jak nerw językowo-gardłowy i błędny, przenoszą smak i szybko ulegają osłabieniu pod wpływem alkoholu. Gdy alkohol przedostaje się do krwiobiegu, uwalniana jest dopamina, która tworzy związek między smakiem alkoholu a jego przyjemnym działaniem, co wyjaśnia, dlaczego alkohol jest „smakiem nabytym”.

Poprzez klasyczne warunkowanie i odczulanie nerwów, podczas zatrucia stajemy się odrętwiali na smak alkoholu, a pełny powrót do zdrowia następuje dopiero po przetworzeniu alkoholu.

Zapach

Zapach i smak są ze sobą ściśle powiązane, w różny sposób przetwarzając te same związki chemiczne. Dlatego jedzenie smakuje mdło przy zatkanym nosie. Obydwa zmysły łączą się z obszarami mózgu związanymi z pamięcią i emocjami, wzmacniając ich więź.

Alkohol podrażnia nos, powodując łagodny stan zapalny. Początkowo działa rozszerzająco na naczynia krwionośne, rozszerzając naczynia krwionośne, jednak większe ilości powodują zwężenie naczyń. Reakcje te uciskają nerwy nosowe, zmniejszając wrażliwość i powodując depresję ośrodkowego układu nerwowego. Krótkoterminowe picie może powodować duszność; długotrwałe, przewlekłe zapalenie może obniżyć wrażliwość na zapachy.

Przesłuchanie

Ludzie często mówią głośniej, gdy są pijani. Na trzeźwo dźwięki stymulują nerw słuchowy, pomagając ocenić głośność mowy. Alkohol chwilowo znieczula ten nerw, podobnie jak łagodne uszkodzenie słuchu spowodowane głośnymi wydarzeniami. Z biegiem czasu powtarzające się narażenie może nasilać stres słuchowy.

Balansować

Układ przedsionkowy ucha wewnętrznego z kanałami wypełnionymi płynem pomaga utrzymać równowagę poprzez wykrywanie ruchu ciała. Alkohol działa depresyjnie na centralny układ nerwowy, opóźniając reakcję zwrotną i spowalniając reakcję na zmianę pozycji. Leżenie w stanie nietrzeźwym może nasilić zawroty głowy lub spowodować „wirowanie”, ponieważ płyny przesuwają się, a alkohol powoduje, że elementy przedsionkowe są bardziej wrażliwe na grawitację.

Dotykać

Propriocepcja – informacja zwrotna pochodząca z mięśni, kości i ścięgien związana z orientacją przestrzenną – jest zakłócana przez alkohol, co widać w testach trzeźwości, takich jak chodzenie prosto lub dotykanie nosa. Alkohol osłabia także wrażliwość na dotyk, spowalniając impulsy nerwowe pochodzące ze skóry, najbardziej wrażliwego zmysłu organizmu. Przyczynia się to do niestabilności, ponieważ opóźnione sprzężenie zwrotne stopy prowadzi do błędnych kroków i niezauważonych kolizji.

Historycznie rzecz biorąc, mocny alkohol był używany do uśmierzania bólu przed znieczuleniem. Zatrucie może również powodować zaburzenia seksualne, częściowo z powodu zmniejszonego czucia dotyku.

Wizja

Niewyraźne widzenie jest częstym wczesnym objawem zatrucia, często związanym z ciężkimi powiekami. Zwykle światło dociera do oka, przemieszcza się nerwem wzrokowym do mózgu w celu interpretacji – jest to szybki proces. Odurzenie spowalnia to, opóźniając odbiór i zrozumienie obrazu.

Śledzenie poruszających się obiektów staje się trudne, ponieważ mięśnie oczu reagują powoli. Źrenice kontrolowane przez tęczówkę powoli rozszerzają się pod wpływem jasnego światła, powodując dyskomfort i odruchowe zamykanie oczu. Zaburza to równowagę, zwłaszcza podczas ruchu.

Poza natychmiastowymi skutkami

Krótkotrwałe skutki alkoholu zanikają w ciągu jednego lub dwóch dni, ale intensywne, regularne picie może prowadzić do długotrwałego otępienia zmysłów. Ograniczenie lub rzucenie alkoholu może z czasem poprawić zdrowie i wyostrzyć zmysły.

Rozsądne kroki na rzecz zdrowia sensorycznego

• Dostroj się do swoich zmysłów: Regularne wizyty kontrolne u lekarza mogą wykryć problemy sensoryczne i wspierać cele zdrowotne.
• Zrezygnuj lub ogranicz: Uważnie zmniejsz spożycie alkoholu i zwróć uwagę na zmiany sensoryczne.
• Poznaj alternatywy bezalkoholowe: wypróbuj koktajle, aby uzyskać aromatyczne napoje bez efektu odrętwienia.
• Wiedza to potęga: Dowiedz się o szerszym wpływie alkoholu na wzmocnienie determinacji zdrowotnej.
• Szukaj wsparcia, dziel się siłą: polegaj na wsparciu rodziny, przyjaciół lub specjalistów.
• Zapach róż: Doceniaj codzienne przyjemności zmysłowe i praktykuj wdzięczność za życie bez alkoholu.

Oczekiwanie na coś

Zrozumienie wpływu alkoholu na zmysły umożliwia nam dokonywanie zdrowszych wyborów. Ograniczenie lub zaprzestanie spożywania alkoholu poprawia ogólne samopoczucie. Quitmate może pomóc Ci zrozumieć Twój związek z alkoholem i opracować plan osiągnięcia Twoich celów. Razem możemy odnieść sukces!