Costruire un rapporto più sano con l'alcol: una guida alle riunioni degli AA a Hemet

Creare una relazione più sana con l’alcol è un viaggio personale e avere il giusto supporto fa la differenza. Sebbene esistano molti approcci, la connessione di persona rimane una potente fonte di forza e responsabilità. Questa guida ti aiuterà a trovare e utilizzare le riunioni AA a Hemet come parte del tuo kit di strumenti, esplorando come possono supportare i tuoi obiettivi e fornire la compagnia per rafforzare i cambiamenti positivi.

Punti chiave

• Trovare riunioni AA a Hemet: risorse e suggerimenti per individuare riunioni locali.
• Utilizzo efficace delle riunioni AA: come ottenere il massimo dalle esperienze di riunione.
• Sviluppare abitudini più sane: strategie oltre le riunioni per migliorare il rapporto con l'alcol.

Dove trovare riunioni AA a Hemet

Trovare riunioni AA locali è il primo passo verso la costruzione di una rete di supporto. Ecco diversi modi per individuare le riunioni:

• Siti web dell'ufficio centrale AA: spesso elencano le riunioni per città. L'Ufficio centrale degli alcolisti anonimi dell'Inland Empire è una risorsa chiave per Hemet e le aree circostanti.
• Elenchi AA online: siti Web come AA Intergroup e AA.org offrono directory ricercabili in base alla posizione.
• Social media: molti gruppi AA locali utilizzano Facebook o altre piattaforme per condividere orari e luoghi delle riunioni.
• Centri comunitari e chiese: controlla le bacheche o i siti web di questi luoghi per informazioni sulle riunioni.
• Servizi sanitari locali: gli ospedali e i dipartimenti sanitari spesso forniscono dettagli sulle riunioni dell'AA.
• Biblioteche e bacheche pubbliche: cerca volantini o opuscoli sugli incontri locali.

Utilizzando l'A.A. App "Guida alle riunioni".

Per un approccio diretto, scarica il manuale ufficiale di A.A. Applicazione "Guida alle riunioni". Questo strumento gratuito ti aiuta a trovare riunioni AA locali direttamente dal tuo smartphone, disponibile sia per iOS che per Android. Mostra le riunioni di persona e online, semplificando l'accesso al supporto ovunque tu sia. L'uso di una tecnologia come questa semplifica il processo, permettendoti di concentrarti sulla connessione con una comunità che comprende il tuo viaggio.

Verifica delle informazioni sulla riunione

Prima di partecipare, verifica sempre i dettagli della riunione. Gli orari possono cambiare a causa di festività o problemi di sede. La maggior parte degli elenchi online includono un numero di contatto o un sito Web di gruppo: usali per confermare l'ora e il luogo. Questo piccolo passo garantisce che la tua visita si svolga senza intoppi e senza stress, preparandoti al successo fin dall'inizio.

Risorse locali di Hemet

Ufficio centrale dell'Inland Empire: questo ufficio è un ottimo punto di partenza, poiché fornisce informazioni affidabili sulle riunioni per Hemet e l'area più ampia. Controlla il loro sito web o chiama per dettagli aggiornati.

The Arrid Club: un'organizzazione no-profit che sostiene la ripresa nella San Jacinto Valley dal 1973, offrendo uno spazio accogliente per riunioni in 12 fasi e costruzione di comunità.

Fai in modo che le riunioni AA funzionino per te

Una volta trovate le riunioni, ecco come trarne vantaggio:

• Il tuo primo incontro: è normale sentirsi nervosi. Le riunioni sono generalmente accoglienti e puoi scegliere di condividere o semplicemente ascoltare.
• Anonimato: questo principio fondamentale garantisce la riservatezza, consentendo la condivisione aperta senza timore di esposizione.
• Flusso della riunione: la maggior parte delle riunioni prevede un benvenuto, letture, discussioni o racconti dei relatori e una chiusura. La partecipazione è facoltativa.
• Partecipazione ordinata dal tribunale: se hai bisogno di una prova della partecipazione, parla in anticipo con il presidente della riunione, poiché le politiche variano a seconda del gruppo.

Trovare l'incontro giusto

AA offre diverse tipologie di incontri per soddisfare le varie esigenze:

• Incontri aperti: benvenuti a chiunque, compresi i non alcolisti.
• Incontri chiusi: per chi vuole smettere di bere.
• Incontri sui grandi libri: focus sul testo fondamentale di AA.
• Incontri sui Passi: Discuti uno dei Dodici Passi in ogni sessione.
• Riunioni con relatori: presenta storie di recupero personale.

Prova diverse riunioni per trovare quella che si adatta al tuo programma e al tuo livello di comfort. Molti gruppi offrono anche opzioni virtuali per la flessibilità.

Costruisci il tuo sistema di supporto

• Condividi la tua storia: quando sei pronto, la condivisione può essere terapeutica e creare connessioni.
• Ascolta attivamente: ottieni saggezza dalle esperienze degli altri.
• Ottieni uno sponsor: un membro esperto può offrire una guida individuale.
• Impegnarsi nel servizio: i ruoli di volontariato promuovono l’appartenenza e la responsabilità.
• Elenchi telefonici ed eventi sociali: utilizza gli elenchi dei contatti dei membri e partecipa agli eventi di gruppo per rafforzare il supporto al di fuori delle riunioni.

La filosofia del "continuare a tornare".

Questa frase comune degli AA enfatizza la coerenza. La frequenza regolare rafforza il tuo impegno e ti mette in contatto con una comunità comprensiva, il che è particolarmente utile nella fase iniziale. Decidi la frequenza che funziona per te, sia giornaliera all'inizio che settimanale in seguito, per mantenere il supporto per i tuoi obiettivi.

Strategie aggiuntive per abitudini più sane

Oltre alle riunioni di AA, considera questi approcci:

• Rifletti sul tuo "perché": identifica i fattori scatenanti e stabilisci obiettivi chiari per la tua relazione con l'alcol.
• Tieni traccia dei progressi: tieni un diario per monitorare modelli e sentimenti.
• Trova metodi di coping sani: dedicati agli hobby, all'esercizio fisico o alla consapevolezza per ridurre lo stress e le voglie.
• Crea una casa sobria: comunica gli obiettivi con i tuoi cari, rimuovi l'alcol se necessario e cerca una consulenza professionale per un supporto extra.

Domande frequenti

• Come faccio a sapere se AA è adatto a me? Prova alcuni incontri per vedere quali ti fanno sentire a tuo agio e di supporto.
• Posso partecipare se non sono sicuro di smettere del tutto? Sì, molte persone esplorano il loro rapporto con l'alcol attraverso AA.
• Sono disponibili riunioni virtuali? Sì, molti gruppi offrono opzioni online tramite i siti web degli uffici centrali.
• Come trovo uno sponsor? Partecipare regolarmente alle riunioni ed esprimere interesse; i membri possono aiutarti a connetterti.
• Cosa devo aspettarmi al mio primo incontro? Un ambiente rispettoso con letture, storie e discussioni facoltative.
• Come posso rimanere motivato a partecipare? Stabilisci una routine, impegnati attivamente e costruisci relazioni all'interno del gruppo.