Aufbau einer gesünderen Beziehung zu Alkohol: Ein Leitfaden für AA-Treffen in Hemet

Eine gesündere Beziehung zum Alkohol aufzubauen ist eine persönliche Reise, und die richtige Unterstützung macht den entscheidenden Unterschied. Obwohl es viele Ansätze gibt, bleibt der persönliche Kontakt eine starke Quelle der Stärke und Verantwortung. Dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, AA-Treffen in Hemet zu finden und als Teil Ihres Toolkits zu nutzen und herauszufinden, wie sie Ihre Ziele unterstützen und die Gemeinschaft schaffen können, um positive Veränderungen zu verstärken.

Wichtige Erkenntnisse

• AA-Treffen in Hemet finden: Ressourcen und Tipps zum Auffinden lokaler Treffen.
• AA-Meetings effektiv nutzen: So holen Sie das Beste aus Ihren Meeting-Erlebnissen heraus.
• Gesündere Gewohnheiten entwickeln: Strategien über Meetings hinaus, um Ihr Verhältnis zum Alkohol zu verbessern.

Wo man AA-Treffen in Hemet findet

Die Suche nach lokalen AA-Treffen ist Ihr erster Schritt zum Aufbau eines unterstützenden Netzwerks. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Besprechungen zu finden:

• Websites der AA-Zentrale: Auf diesen werden häufig Treffen nach Stadt aufgelistet. Das Inland Empire Central Office of Alcoholics Anonymous ist eine wichtige Ressource für Hemet und die umliegenden Gebiete.
• Online-AA-Verzeichnisse: Websites wie AA Intergroup und AA.org bieten durchsuchbare Verzeichnisse nach Standort.
• Soziale Medien: Viele lokale AA-Gruppen nutzen Facebook oder andere Plattformen, um Besprechungszeiten und -orte zu teilen.
• Gemeindezentren und Kirchen: Informationen zu Versammlungen finden Sie auf den Schwarzen Brettern oder auf den Websites dieser Veranstaltungsorte.
• Lokale Gesundheitsdienste: Krankenhäuser und Gesundheitsämter verfügen häufig über Einzelheiten zu AA-Treffen.
• Bibliotheken und öffentliche Anschlagtafeln: Suchen Sie nach Flyern oder Broschüren über lokale Treffen.

Verwendung des offiziellen A.A. App „Meeting Guide“.

Laden Sie für einen unkomplizierten Ansatz das offizielle A.A. herunter. App „Meeting Guide“. Mit diesem kostenlosen Tool können Sie lokale AA-Meetings direkt von Ihrem Smartphone aus finden. Es ist sowohl für iOS als auch für Android verfügbar. Es zeigt persönliche und Online-Meetings an und erleichtert so den Zugriff auf Support, egal wo Sie sich befinden. Der Einsatz einer solchen Technologie vereinfacht den Prozess und ermöglicht es Ihnen, sich darauf zu konzentrieren, mit einer Community in Kontakt zu treten, die Ihre Reise versteht.

Besprechungsinformationen überprüfen

Überprüfen Sie vor der Teilnahme immer die Besprechungsdetails. Die Zeitpläne können sich aufgrund von Feiertagen oder Veranstaltungsortproblemen ändern. Die meisten Online-Einträge enthalten eine Kontaktnummer oder eine Gruppen-Website – verwenden Sie diese, um Zeit und Ort zu bestätigen. Dieser kleine Schritt sorgt dafür, dass Ihr Besuch reibungslos und stressfrei verläuft und Sie von Anfang an Erfolg haben.

Lokale Hemet-Ressourcen

Zentralbüro des Inland Empire: Dieses Büro ist ein hervorragender Ausgangspunkt und bietet zuverlässige Tagungsinformationen für Hemet und die weitere Umgebung. Schauen Sie auf deren Website nach oder rufen Sie an, um aktuelle Informationen zu erhalten.

Der Arrid Club: Eine gemeinnützige Organisation, die seit 1973 den Wiederaufbau im San Jacinto Valley unterstützt und einen einladenden Raum für 12-Schritte-Meetings und den Aufbau von Gemeinschaften bietet.

Damit AA-Meetings für Sie funktionieren

Sobald Sie Meetings gefunden haben, erfahren Sie hier, wie Sie davon profitieren können:

• Ihr erstes Treffen: Es ist normal, nervös zu sein. Meetings sind im Allgemeinen einladend und Sie können wählen, ob Sie etwas teilen oder einfach nur zuhören möchten.
• Anonymität: Dieses Grundprinzip gewährleistet Vertraulichkeit und ermöglicht einen offenen Austausch ohne Angst vor Offenlegung.
• Besprechungsablauf: Die meisten Besprechungen umfassen eine Begrüßung, Lesungen, Diskussionen oder Rednergeschichten und einen Abschluss. Die Teilnahme ist optional.
• Vom Gericht angeordnete Anwesenheit: Wenn Sie einen Anwesenheitsnachweis benötigen, sprechen Sie vorher mit dem Sitzungsleiter, da die Richtlinien je nach Gruppe unterschiedlich sind.

Das richtige Meeting finden

AA bietet verschiedene Meeting-Typen für unterschiedliche Bedürfnisse an:

• Offene Treffen: Willkommen sind alle, auch Nicht-Alkoholiker.
• Geschlossene Treffen: Für diejenigen, die mit dem Trinken aufhören wollen.
• Big Book Meetings: Konzentrieren Sie sich auf den grundlegenden Text von AA.
• Schrittbesprechungen: Besprechen Sie in jeder Sitzung einen der zwölf Schritte.
• Rednertreffen: Präsentieren Sie persönliche Genesungsgeschichten.

Probieren Sie verschiedene Meetings aus, um herauszufinden, was zu Ihrem Zeitplan und Ihrem Komfortniveau passt. Viele Gruppen bieten zur Flexibilität auch virtuelle Optionen an.

Aufbau Ihres Support-Systems

• Teilen Sie Ihre Geschichte: Wenn Sie dazu bereit sind, kann das Teilen therapeutisch sein und Verbindungen aufbauen.
• Aktiv zuhören: Gewinnen Sie Weisheit aus den Erfahrungen anderer.
• Holen Sie sich einen Sponsor: Ein erfahrenes Mitglied kann eine persönliche Beratung anbieten.
• Engagieren Sie sich im Dienst: Ehrenamtliche Tätigkeiten fördern Zugehörigkeit und Verantwortung.
• Telefonlisten und gesellschaftliche Veranstaltungen: Nutzen Sie Kontaktlisten für Mitglieder und nehmen Sie an Gruppenveranstaltungen teil, um die Unterstützung außerhalb von Besprechungen zu stärken.

Die „Immer wieder zurückkommen“-Philosophie

Dieser gebräuchliche AA-Ausdruck betont die Konsistenz. Regelmäßige Teilnahme stärkt Ihr Engagement und verbindet Sie mit einer verständnisvollen Gemeinschaft, was besonders zu Beginn hilfreich ist. Entscheiden Sie sich für eine Häufigkeit, die für Sie geeignet ist – ob zunächst täglich oder später wöchentlich –, um die Unterstützung Ihrer Ziele aufrechtzuerhalten.

Zusätzliche Strategien für gesündere Gewohnheiten

Über AA-Meetings hinaus sollten Sie folgende Ansätze in Betracht ziehen:

• Denken Sie über Ihr „Warum“ nach: Identifizieren Sie Auslöser und setzen Sie klare Ziele für Ihre Beziehung zum Alkohol.
• Verfolgen Sie den Fortschritt: Führen Sie ein Tagebuch, um Muster und Gefühle zu überwachen.
• Finden Sie gesunde Bewältigungsmethoden: Nehmen Sie Hobbys, Sport oder Achtsamkeit auf, um Stress und Heißhungerattacken zu reduzieren.
• Schaffen Sie ein nüchtern-freundliches Zuhause: Teilen Sie Ihre Ziele mit Ihren Lieben mit, verzichten Sie bei Bedarf auf Alkohol und lassen Sie sich professionell beraten, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

Häufig gestellte Fragen

• Woher weiß ich, ob AA das Richtige für mich ist? Probieren Sie ein paar Treffen aus, um herauszufinden, welche sich angenehm und unterstützend anfühlen.
• Kann ich teilnehmen, wenn ich nicht sicher bin, ob ich ganz aufhören soll? Ja, viele Menschen erforschen ihre Beziehung zu Alkohol durch AA.
• Sind virtuelle Meetings verfügbar? Ja, viele Gruppen bieten Online-Optionen über die Websites der Zentralen an.
• Wie finde ich einen Sponsor? Nehmen Sie regelmäßig an Besprechungen teil und bekunden Sie Ihr Interesse. Mitglieder können Ihnen helfen, Kontakte zu knüpfen.
• Was erwartet mich bei meinem ersten Treffen? Eine respektvolle Atmosphäre mit Lesungen, Geschichten und optionaler Diskussion.
• Wie bleibe ich motiviert zur Teilnahme? Legen Sie eine Routine fest, engagieren Sie sich aktiv und bauen Sie Beziehungen innerhalb der Gruppe auf.