알코올과 더 건강한 관계 구축: 헤멧(Hemet)에서 열리는 AA 회의 가이드

알코올과 더 건강한 관계를 형성하는 것은 개인적인 여정이며 올바른 지원을 받는 것이 모든 변화를 가져옵니다. 접근 방식은 다양하지만 대면 연결은 여전히 ​​힘과 책임의 강력한 원천입니다. 이 가이드는 툴킷의 일부로 Hemet에서 AA 회의를 찾고 사용하여 목표를 지원하고 긍정적인 변화를 강화하기 위한 펠로우십을 제공할 수 있는 방법을 탐색하는 데 도움이 될 것입니다.

주요 시사점

• 헤멧에서 AA 회의 찾기: 지역 회의 찾기에 대한 리소스 및 팁.
• AA 회의를 효과적으로 사용: 회의 경험을 최대한 활용하는 방법.
• 더 건강한 습관 개발: 술과의 관계를 개선하기 위한 회의 이상의 전략.

헤멧에서 AA 회의를 찾을 수 있는 곳

지역 AA 회의를 찾는 것은 지원 네트워크 구축을 향한 첫 번째 단계입니다. 회의를 찾는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• AA 중앙 사무소 웹사이트: 종종 도시별 회의 목록이 표시됩니다. Inland Empire 중앙 알코올 중독자 익명 사무소는 Hemet 및 주변 지역의 핵심 자원입니다.
• 온라인 AA 디렉토리: AA Intergroup 및 AA.org와 같은 웹사이트는 위치별로 검색 가능한 디렉토리를 제공합니다.
• 소셜 미디어: 많은 지역 AA 그룹은 Facebook이나 기타 플랫폼을 사용하여 회의 시간과 장소를 공유합니다.
• 커뮤니티 센터 및 교회: 모임 정보는 해당 장소의 게시판이나 웹사이트를 확인하세요.
• 지역 보건 서비스: 병원과 보건 부서에는 AA 회의에 대한 세부 정보가 있는 경우가 많습니다.
• 도서관 및 공시 게시판: 지역 회의에 관한 전단지나 브로셔를 찾으십시오.

공식 A.A. "미팅 가이드" 앱

간단한 접근 방식을 원하시면 공식 A.A. "회의 안내" 앱입니다. 이 무료 도구는 iOS와 Android 모두에서 사용할 수 있으며 스마트폰에서 직접 지역 AA 회의를 찾는 데 도움이 됩니다. 대면 회의와 온라인 회의가 표시되므로 어디서든지 지원에 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 이와 같은 기술을 사용하면 프로세스가 단순화되어 귀하의 여정을 이해하는 커뮤니티와의 연결에 집중할 수 있습니다.

회의 정보 확인

참석하기 전에 항상 회의 세부 사항을 확인하십시오. 일정은 공휴일이나 장소 문제로 인해 변경될 수 있습니다. 대부분의 온라인 목록에는 연락처 또는 그룹 웹사이트가 포함되어 있습니다. 이를 사용하여 시간과 위치를 확인하세요. 이 작은 단계를 통해 귀하의 방문이 원활하고 스트레스 없이 진행되도록 하여 처음부터 성공할 수 있도록 준비합니다.

지역 헤멧 자원

인랜드 엠파이어 중앙 사무실: 이 사무실은 헤멧과 더 넓은 지역에 대한 신뢰할 수 있는 회의 정보를 제공하는 훌륭한 출발점입니다. 웹사이트를 확인하거나 전화로 최신 정보를 확인하세요.

The Arrid Club: 1973년부터 San Jacinto Valley의 복구를 지원해 온 비영리 단체로 12단계 회의와 커뮤니티 구축을 위한 환영 공간을 제공합니다.

AA 회의를 귀하에게 적합하게 만들기

회의를 찾은 후 이를 활용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 첫 만남: 긴장되는 것은 정상입니다. 회의는 일반적으로 환영적이며 공유하거나 듣기만 선택할 수 있습니다.
• 익명성: 이 핵심 원칙은 기밀성을 보장하여 노출에 대한 두려움 없이 공개적으로 공유할 수 있도록 합니다.
• 회의 흐름: 대부분의 회의에는 환영, 독서, 토론 또는 연사 이야기, 폐회가 포함됩니다. 참여는 선택 사항입니다.
• 법원 명령 출석: 출석 증명이 필요한 경우 정책은 그룹마다 다르므로 사전에 회의 의장에게 문의하세요.

적합한 회의 찾기

AA는 다양한 요구에 맞게 다양한 회의 유형을 제공합니다.

• 공개 회의: 비알코올 중독자를 포함해 누구라도 환영합니다.
• 비공개 모임: 술을 끊고 싶은 분을 위한 모임입니다.
• Big Book Meetings: AA의 기본 텍스트에 중점을 둡니다.
• 단계 회의: 각 세션마다 12단계 중 하나를 토론합니다.
• 연사 회의: 개인 회복 이야기를 소개합니다.

다양한 회의를 시도하여 귀하의 일정과 편안함 수준에 맞는 것을 찾으십시오. 많은 그룹은 유연성을 위해 가상 옵션도 제공합니다.

지원 시스템 구축

• 귀하의 이야기를 공유하십시오: 준비가 되면 공유는 치료가 될 수 있으며 연결을 구축할 수 있습니다.
• 적극적으로 듣기: 다른 사람의 경험에서 지혜를 얻으십시오.
• 후원자 확보: 경험이 풍부한 회원이 일대일 지도를 제공할 수 있습니다.
• 봉사에 참여: 자원 봉사 역할은 소속감과 책임감을 키워줍니다.
• 전화번호부 및 사교 행사: 회원 연락처 목록을 사용하고 그룹 행사에 참여하여 회의 외부 지원을 강화합니다.

"계속 돌아오세요" 철학

이 일반적인 AA 문구는 일관성을 강조합니다. 정기적인 출석은 여러분의 헌신을 강화하고 여러분을 이해심 많은 커뮤니티와 연결해 주는데, 이는 특히 초기에 도움이 됩니다. 목표에 대한 지원을 유지하기 위해 처음에는 매일 또는 매주 이후에 적합한 빈도를 결정하십시오.

더 건강한 습관을 위한 추가 전략

AA 회의 외에도 다음 접근 방식을 고려하세요.

• "이유"를 생각해 보세요. 알코올과의 관계를 유발하는 요인을 파악하고 명확한 목표를 설정하세요.
• 진행 상황 추적: 일기를 써서 패턴과 감정을 모니터링하세요.
• 건강한 대처 방법 찾기: 스트레스와 갈망을 줄이기 위해 취미, 운동 또는 마음챙김에 참여하십시오.
• 냉정한 가정 만들기: 사랑하는 사람들과 목표를 소통하고, 필요한 경우 술을 끊고, 추가 지원을 위해 전문 상담을 받으세요.

자주 묻는 질문

• AA가 나에게 적합한지 어떻게 알 수 있나요? 어떤 회의가 편안하고 지지적인지 확인하기 위해 몇 번의 회의를 시도해 보세요.
• 완전히 그만둘지 확신이 없으면 참석할 수 있나요? 예, 많은 사람들이 AA를 통해 알코올과의 관계를 탐구합니다.
• 가상 회의가 가능한가요? 예, 많은 그룹이 중앙 사무실 웹사이트를 통해 온라인 옵션을 제공합니다.
• 스폰서를 어떻게 찾나요? 정기적으로 회의에 참석하고 관심을 표현하십시오. 회원들이 연결을 도와드릴 수 있습니다.
• 첫 만남에서 무엇을 기대해야 합니까? 독서, 이야기, 선택적 토론이 포함된 존중받는 환경입니다.
• 어떻게 참석에 대한 동기를 유지할 수 있나요? 루틴을 설정하고, 적극적으로 참여하고, 그룹 내에서 관계를 구축하세요.