Alkolle Daha Sağlıklı Bir İlişki Kurmak: Hemet'teki AA Toplantıları Rehberi

Alkolle daha sağlıklı bir ilişki kurmak kişisel bir yolculuktur ve doğru desteğe sahip olmak büyük fark yaratır. Pek çok yaklaşım olsa da, yüz yüze bağlantı güçlü bir güç ve sorumluluk kaynağı olmaya devam ediyor. Bu kılavuz, Hemet'teki AA toplantılarını araç setinizin bir parçası olarak bulmanıza ve kullanmanıza, hedeflerinizi nasıl destekleyebileceklerini keşfetmenize ve olumlu değişiklikleri güçlendirmek için arkadaşlık sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Temel Çıkarımlar

• Hemet'te AA Toplantılarını Bulma: Yerel toplantıların yerini belirlemeye yönelik kaynaklar ve ipuçları.
• AA Toplantılarını Etkin Bir Şekilde Kullanmak: Toplantı deneyimlerinizden en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?
• Daha Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirmek: Alkolle ilişkinizi geliştirmek için toplantıların ötesinde stratejiler.

Hemet'te AA Toplantıları Nerede Bulunur?

Yerel AA toplantılarını bulmak, destekleyici bir ağ oluşturma yolunda ilk adımınızdır. Toplantıları bulmanın birkaç yolu vardır:

• AA Merkez Ofis Web Siteleri: Bunlar genellikle toplantıları şehirlere göre listeler. Inland Empire Adsız Alkolikler Merkez Ofisi, Hemet ve çevresindeki bölgeler için önemli bir kaynaktır.
• Çevrimiçi AA Dizinleri: AA Intergroup ve AA.org gibi web siteleri konuma göre aranabilir dizinler sunar.
• Sosyal Medya: Birçok yerel AA grubu, toplantı zamanlarını ve yerlerini paylaşmak için Facebook'u veya diğer platformları kullanıyor.
• Toplum Merkezleri ve Kiliseler: Toplantı bilgileri için bu mekanların ilan panolarını veya web sitelerini kontrol edin.
• Yerel Sağlık Hizmetleri: Hastaneler ve sağlık departmanları genellikle AA toplantılarıyla ilgili ayrıntılara sahiptir.
• Kütüphaneler ve Kamu İlan Panoları: Yerel toplantılarla ilgili el ilanları veya broşürler arayın.

Resmi A.A. "Toplantı Rehberi" Uygulaması

Basit bir yaklaşım için resmi A.A. "Toplantı Rehberi" uygulaması. Hem iOS hem de Android için kullanılabilen bu ücretsiz araç, yerel AA toplantılarını doğrudan akıllı telefonunuzdan bulmanıza yardımcı olur. Yüz yüze ve çevrimiçi toplantıları göstererek nerede olursanız olun desteğe erişmenizi kolaylaştırır. Bu tür bir teknolojiyi kullanmak süreci basitleştirir ve yolculuğunuzu anlayan bir toplulukla bağlantı kurmaya odaklanmanıza olanak tanır.

Toplantı Bilgilerini Doğrulama

Katılmadan önce daima toplantı ayrıntılarını doğrulayın. Tatiller veya mekan sorunları nedeniyle programlarda değişiklik yapılabilir. Çoğu çevrimiçi liste bir iletişim numarası veya grup web sitesi içerir; bunları zamanı ve yeri onaylamak için kullanın. Bu küçük adım, ziyaretinizin sorunsuz ve stressiz geçmesini sağlar ve sizi başlangıçtan itibaren başarıya hazırlar.

Yerel Hemet Kaynakları

Inland Empire Merkez Ofisi: Bu ofis, Hemet ve daha geniş bölge için güvenilir toplantı bilgileri sağlayan harika bir başlangıç ​​noktasıdır. Web sitelerini kontrol edin veya güncel ayrıntılar için arayın.

The Arrid Club: 1973'ten bu yana San Jacinto Vadisi'nde iyileşmeyi destekleyen, 12 adımlı toplantılar ve topluluk oluşturma için hoş bir alan sunan, kar amacı gütmeyen bir kuruluş.

AA Toplantılarının Sizin İçin Çalışmasını Sağlamak

Toplantıları bulduktan sonra bunlardan nasıl yararlanabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

• İlk Toplantınız: Gergin hissetmeniz normaldir. Toplantılar genellikle hoş karşılanır ve paylaşmayı veya sadece dinlemeyi seçebilirsiniz.
• Anonimlik: Bu temel prensip gizliliği garanti eder ve açığa çıkma korkusu olmadan açık paylaşıma olanak tanır.
• Toplantı Akışı: Toplantıların çoğunda bir karşılama, okumalar, tartışmalar veya konuşmacı hikayeleri ve kapanış yer alır. Katılım isteğe bağlıdır.
• Mahkeme Kararıyla Katılım: Katılım kanıtına ihtiyacınız varsa, politikalar gruba göre değişiklik gösterdiğinden önceden toplantı başkanıyla konuşun.

Doğru Toplantıyı Bulmak

AA, çeşitli ihtiyaçlara uyacak farklı toplantı türleri sunar:

• Açık Toplantılar: Alkolik olmayanlar dahil herkese hoş geldiniz.
• Kapalı Toplantılar: İçkiyi bırakmak isteyenler için.
• Büyük Kitap Toplantıları: AA'nın temel metnine odaklanın.
• Adım Toplantıları: Her oturumda On İki Adımdan birini tartışın.
• Konuşmacı Toplantıları: Kişisel iyileşme hikayelerini öne çıkarın.

Programınıza ve konfor seviyenize uygun olanı bulmak için farklı toplantılar deneyin. Birçok grup aynı zamanda esneklik için sanal seçenekler de sunuyor.

Destek Sisteminizi Oluşturma

• Hikayenizi Paylaşın: Hazır olduğunuzda paylaşmak tedavi edici olabilir ve bağlantılar kurabilir.
• Aktif Dinleyin: Başkalarının deneyimlerinden bilgelik kazanın.
• Sponsor Alın: Deneyimli bir üye birebir rehberlik sunabilir.
• Hizmete Girin: Gönüllülük rolleri aidiyet ve sorumluluğu teşvik eder.
• Telefon Listeleri ve Sosyal Etkinlikler: Toplantı dışındaki desteği güçlendirmek için üye iletişim listelerini kullanın ve grup etkinliklerine katılın.

"Geri Gelmeye Devam Et" Felsefesi

Bu yaygın AA ifadesi tutarlılığı vurgulamaktadır. Düzenli katılım bağlılığınızı güçlendirir ve sizi anlayışlı bir toplulukla buluşturur; bu özellikle erken yaşlarda faydalıdır. Hedeflerinize yönelik desteği sürdürmek için, başlangıçta günlük veya daha sonra haftalık olarak sizin için uygun olan bir sıklığa karar verin.

Daha Sağlıklı Alışkanlıklar İçin Ek Stratejiler

AA toplantılarının ötesinde şu yaklaşımları göz önünde bulundurun:

• "Neden"inizi Düşünün: Tetikleyicileri belirleyin ve alkolle ilişkiniz için net hedefler belirleyin.
• İlerlemeyi Takip Edin: Kalıpları ve duyguları izlemek için bir günlük tutun.
• Sağlıklı Başa Çıkma Yöntemleri Bulun: Stresi ve iştahı azaltmak için hobilerle, egzersizle veya farkındalıkla meşgul olun.
• Ayık Dostu Bir Ev Yaratın: Hedeflerinizi sevdiklerinizle paylaşın, gerekirse alkolü bırakın ve ekstra destek için profesyonel danışmanlık alın.

Sıkça Sorulan Sorular

• AA'nın benim için uygun olup olmadığını nasıl bilebilirim? Hangisinin rahat ve destekleyici olduğunu görmek için birkaç toplantı deneyin.
• Tamamen ayrılma konusunda emin değilsem katılabilir miyim? Evet, birçok kişi alkolle olan ilişkisini AA aracılığıyla keşfediyor.
• Sanal toplantılar mevcut mu? Evet, birçok grup merkez ofis web siteleri aracılığıyla çevrimiçi seçenekler sunuyor.
• Sponsoru nasıl bulurum? Toplantılara düzenli olarak katılın ve ilginizi belirtin; üyeler bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
• İlk buluşmamda ne beklemeliyim? Okumalar, hikayeler ve isteğe bağlı tartışmalarla saygılı bir ortam.
• Katılmak için nasıl motive kalabilirim? Bir rutin belirleyin, aktif olarak katılın ve grup içinde ilişkiler kurun.