Tại sao việc học tập suốt đời lại quan trọng và cách thực hiện nó

Hãy nghĩ lại thời điểm bạn vượt qua thử thách hoặc học được điều gì đó mới. Có thể bạn thành thạo ngoại ngữ sau nhiều tháng học tập, hoàn thiện kỹ năng giao bóng tennis của mình thông qua luyện tập không ngừng hoặc giải quyết một vấn đề công nghệ phức tạp cho khách hàng. Mặc dù lúc đó thật khó khăn nhưng bạn có thể bước đi với cảm giác hoàn thành và được tiếp thêm sức mạnh - như thể bạn có thể đảm nhận bất cứ điều gì!

Học tập suốt đời mang lại những trải nghiệm tương tự, khuyến khích chúng ta liên tục theo đuổi kiến ​​thức, kỹ năng và cơ hội giúp chúng ta phát triển về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá học tập suốt đời là gì, tại sao nó quan trọng và làm thế nào bạn có thể đưa nó vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Học tập suốt đời là gì?

Khi nghĩ đến việc học, chúng ta thường hình dung ra những lớp học và trường học chính quy. Mặc dù giáo dục chính quy đóng một vai trò quan trọng nhưng phần lớn việc học của chúng ta diễn ra thông qua trải nghiệm - như người ta vẫn nói, “kinh nghiệm là người thầy vĩ đại nhất”.

Khi trưởng thành, bạn rất dễ rơi vào những thói quen thường ngày và trở nên ít có ý định thử thách bản thân hoặc tìm kiếm những trải nghiệm mới. Đó là nơi việc học tập suốt đời xuất hiện.

Học tập suốt đời là việc theo đuổi kiến ​​thức liên tục, tự nguyện và tự định hướng để nâng cao sự phát triển cá nhân hoặc nghề nghiệp. Bạn có thể học một sở thích mới như may vá, nấu ăn hoặc chụp ảnh. Hoặc bạn có thể tham gia một khóa học trực tuyến để thăng tiến trong sự nghiệp của mình. Có thể bạn luôn muốn học một môn thể thao, ngôn ngữ hoặc nhạc cụ - bây giờ là lúc!

Không giống như việc học tập bắt buộc ở trường, học tập suốt đời là một sự lựa chọn. Nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu - tại nơi làm việc, trong cộng đồng của bạn hoặc trực tuyến - và khuyến khích bạn theo đuổi các cơ hội phát triển làm phong phú thêm cuộc sống của bạn.

Áp dụng tư duy tăng trưởng

Một lợi ích chính của việc học tập suốt đời là nó giúp bạn phát triển “tư duy phát triển” - niềm tin rằng bạn luôn có thể thay đổi và phát triển. Tư duy phát triển có nghĩa là bạn thấy các kỹ năng, khả năng và quan điểm là linh hoạt và có thể cải thiện thông qua thực hành, trải nghiệm và thông tin mới. Nó cũng có nghĩa là coi “thất bại” là cơ hội học hỏi.

Ngược lại, “tư duy cố định” lại có tính hạn chế. Nó cho rằng trí thông minh, tài năng và những phẩm chất khác là không thay đổi. Một người có tư duy cố định có thể nghĩ: “Bây giờ tôi không giỏi việc này nên tôi sẽ không bao giờ giỏi việc đó”.

Tư duy phát triển khuyến khích việc học hỏi liên tục và giúp bạn tránh bị mắc kẹt trong những khuôn mẫu vô ích. Nó cũng thúc đẩy khả năng thay đổi và thích ứng của não bạn - một khái niệm được gọi là “sự dẻo dai của thần kinh”.

Các nhà khoa học từng tin rằng bộ não ngừng phát triển ở tuổi trưởng thành nhưng nghiên cứu hiện nay cho thấy nó tiếp tục phát triển và thay đổi trong suốt cuộc đời. Học tập thúc đẩy sự linh hoạt thần kinh bằng cách cho bộ não của bạn tiếp xúc với thông tin mới, tạo ra các kết nối thần kinh mới giúp điều chỉnh lại và điều chỉnh tâm trí của bạn.

Tại sao việc học tập suốt đời lại quan trọng đến vậy?

Ngoài việc nuôi dưỡng tư duy phát triển, học tập suốt đời còn mang lại nhiều lợi ích khác. Dưới đây là năm lý do chính khiến nó có giá trị như vậy:

• Giúp bộ não của chúng ta khỏe mạnh: Cũng giống như việc tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, việc học tập giúp trí óc của bạn trở nên sắc bén hơn. Nghiên cứu cho thấy việc học tập giúp các tế bào não hoạt động và có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức do tuổi tác. Đọc, giải câu đố hoặc làm chủ công nghệ mới đều giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và kỹ năng giải quyết vấn đề.
• Tăng sự tự tin của chúng ta: Thử điều gì đó mới có thể đáng sợ, nhưng thành công mang lại niềm tự hào và cảm giác thành tựu. Học tập suốt đời nhắc nhở bạn rằng bạn có nhiều khả năng hơn bạn nghĩ, xây dựng sự tự tin và động lực với mỗi kỹ năng mới mà bạn có được.
• Giúp chúng tôi duy trì kết nối xã hội: Việc học thường giúp bạn làm quen với những người và cộng đồng mới. Cho dù đó là khóa học tiếp thị, lớp học làm gốm hay nhóm thể dục, bạn sẽ gặp những người khác có cùng sở thích với mình. Kết nối xã hội rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất, đồng thời việc tương tác với người khác sẽ củng cố khả năng giao tiếp, sự đồng cảm và các kỹ năng mềm khác.
• Nâng cao cảm giác thỏa mãn của chúng ta: Các nghiên cứu cho thấy rằng học tập suốt đời làm tăng sự hài lòng và mục đích sống. Con người là những người học hỏi bẩm sinh, việc theo đuổi đam mê và sở thích sẽ dẫn đến một cuộc sống đa chiều và bổ ích hơn.
• Tăng cường khả năng tuyển dụng của chúng tôi: Trong một thị trường việc làm đang thay đổi nhanh chóng, việc duy trì cập nhật là điều cần thiết. Chỉ 25% nhà quản lý tuyển dụng tin rằng người tìm việc có những kỹ năng mà công ty họ cần. Học tập suốt đời giúp bạn có được những khả năng mới, luôn cập nhật các xu hướng của ngành và cải thiện triển vọng nghề nghiệp của mình.

Các loại hình học tập suốt đời

Học tập suốt đời có nhiều hình thức. Dưới đây là bốn loại chính:

• Giáo dục chính quy: Học tập có cấu trúc với mục tiêu rõ ràng, thường dẫn đến bằng cấp hoặc chứng chỉ. Ví dụ bao gồm bằng đại học, chương trình sau đại học hoặc giấy phép chuyên môn. Loại này đưa ra một lịch trình đã định sẵn và trách nhiệm giải trình được tích hợp sẵn.
• Giáo dục không chính quy: Học tập bên ngoài môi trường truyền thống thông qua trải nghiệm cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể bao gồm các câu lạc bộ, hội thảo, hoạt động tình nguyện hoặc sở thích như tham gia một giải đấu thể thao cộng đồng hoặc tham dự một hội thảo.
• Tự học: Chịu trách nhiệm về việc học của chính mình bằng cách đặt ra mục tiêu và lựa chọn các nguồn lực. Điều này đòi hỏi động lực và quản lý thời gian. Ví dụ bao gồm các khóa học trực tuyến, đọc sách, xem hướng dẫn hoặc tham gia diễn đàn.
• Học tập chuyên nghiệp: Tập trung vào phát triển nghề nghiệp, điều này liên quan đến việc đạt được các kỹ năng dành riêng cho công việc thông qua đào tạo, hội thảo, hội nghị hoặc tài liệu chuyên môn. Bạn có thể xem hướng dẫn trên YouTube, nghe podcast trong ngành hoặc tham gia các khóa học cấp chứng chỉ.

Lời khuyên để theo đuổi việc học tập suốt đời

Bạn đã sẵn sàng biến việc học tập suốt đời thành một phần cuộc sống của mình chưa? Chúng ta đang sống trong thời đại thông tin dồi dào — từ các khóa học trực tuyến đến podcast, việc học chưa bao giờ dễ tiếp cận hơn thế. Dưới đây là năm bước để bắt đầu:

• Xác định mục tiêu và sở thích cá nhân: Học tập suốt đời mang tính cá nhân. Suy ngẫm về niềm đam mê và khát vọng trong tương lai của bạn. Bạn có muốn thăng tiến trong sự nghiệp của mình? Học một sở thích? Mục tiêu của bạn sẽ hướng dẫn hành trình học tập của bạn.
• Lập danh sách những điều bạn muốn học: Viết ra những kỹ năng cụ thể mà bạn muốn phát triển, cả về chuyên môn lẫn cá nhân. Hãy chi tiết - cho dù đó là viết mã, bơi lội hay nấu ăn, sự rõ ràng sẽ giúp bạn lập kế hoạch hiệu quả.
• Xác định tài nguyên học tập: Một khi bạn biết mình muốn học gì, hãy tìm những tài nguyên phù hợp. Hội thảo nghiên cứu, khóa học trực tuyến, sách hoặc lớp học địa phương phù hợp với mục tiêu của bạn.
• Kết hợp việc học vào cuộc sống của bạn: Cuộc sống trở nên bận rộn, vì vậy hãy lên lịch cho việc học của bạn. Quyết định xem bạn có thể dành bao nhiêu thời gian mỗi ngày hoặc mỗi tuần - thậm chí cộng lại 15 phút mỗi ngày. Bắt đầu nhỏ và xây dựng từ đó.
• Thực hiện cam kết: Hãy bám sát kế hoạch của bạn! Chia sẻ mục tiêu của bạn với bạn bè để có trách nhiệm giải trình, sử dụng lời nhắc hoặc đăng ghi chú để duy trì động lực. Bắt đầu là phần khó khăn nhất, nhưng sự hài lòng khi học là xứng đáng.

Điểm mấu chốt

Học tập suốt đời là việc theo đuổi có chủ ý kiến ​​thức và kỹ năng để làm phong phú thêm cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Nó bao gồm mọi thứ từ giáo dục chính quy đến những trải nghiệm không chính thức như hội thảo và sở thích. Áp dụng việc học tập suốt đời hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng cường sự tự tin, củng cố các mối quan hệ xã hội và nâng cao cơ hội nghề nghiệp. Bằng cách biến việc học trở thành một phần thường xuyên của thói quen, bạn sẽ tận hưởng một cuộc sống năng động và trọn vẹn hơn.

Nếu bạn cảm thấy bế tắc và sử dụng rượu để đối phó, hãy cân nhắc thử dùng Quietmate. Đây là một ứng dụng dựa trên khoa học thần kinh đã giúp hàng triệu người cắt giảm việc uống rượu, phát triển các kỹ năng lành mạnh và cải thiện sức khỏe tổng thể của họ.