Почему важно непрерывное обучение и как его принять

Вспомните момент, когда вы преодолели проблему или узнали что-то новое. Возможно, вы освоили иностранный язык после нескольких месяцев обучения, усовершенствовали свою теннисную подачу благодаря неустанной практике или решили сложную техническую проблему для клиента. Несмотря на то, что в то время это было трудно, вы, вероятно, ушли, чувствуя себя завершенным и полным сил — как будто вы могли взять на себя что угодно!

Обучение на протяжении всей жизни предлагает аналогичный опыт, побуждая нас постоянно получать знания, навыки и возможности, которые помогают нам расти лично и профессионально. В этой статье мы рассмотрим, что такое обучение на протяжении всей жизни, почему оно важно и как вы можете внедрить его в свою повседневную жизнь.

Что такое непрерывное обучение?

Когда мы думаем об обучении, мы часто представляем себе классы и формальное обучение. Хотя формальное образование играет важную роль, большая часть нашего обучения происходит через опыт — как говорится, «опыт — лучший учитель».

Став взрослыми, легко впасть в рутину и стать менее целеустремленным в том, чтобы бросать себе вызов или искать новые впечатления. Вот тут-то и приходит обучение на протяжении всей жизни.

Обучение на протяжении всей жизни – это постоянное, добровольное и самостоятельное стремление к знаниям для улучшения личного или профессионального развития. Вы можете освоить новое хобби, например шитье, кулинарию или фотографию. Или вы можете пройти онлайн-курс, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. Возможно, вы всегда хотели заняться спортом, языком или музыкальным инструментом — сейчас самое время!

В отличие от обязательного школьного обучения, обучение на протяжении всей жизни – это выбор. Это может произойти где угодно — на работе, в вашем сообществе или в Интернете — и побуждает вас искать возможности роста, которые обогащают вашу жизнь.

Принятие установки на рост

Одним из основных преимуществ обучения на протяжении всей жизни является то, что оно помогает вам развить «мышление роста» — веру в то, что вы всегда можете меняться и расти. Установка на рост означает, что вы рассматриваете навыки, способности и перспективы как гибкие и улучшаемые с помощью практики, нового опыта и информации. Это также означает рассматривать «неудачи» как возможности для обучения.

Напротив, «фиксированное мышление» ограничивает. Он предполагает, что интеллект, талант и другие качества статичны. Кто-то с установкой на данность может подумать: «У меня сейчас это плохо получается, значит, у меня никогда не получится».

Установка на рост поощряет непрерывное обучение и помогает вам избежать застревания в бесполезных шаблонах. Он также использует способность вашего мозга меняться и адаптироваться — концепция, называемая «нейропластичность».

Когда-то ученые считали, что мозг перестает развиваться в раннем взрослом возрасте, но исследования теперь показывают, что он продолжает расти и меняться на протяжении всей жизни. Обучение способствует нейропластичности, подвергая мозг новой информации и создавая новые нейронные связи, которые помогают перепрограммировать и адаптировать ваш разум.

Почему обучение на протяжении всей жизни так важно?

Помимо развития мышления роста, обучение на протяжении всей жизни предлагает множество других преимуществ. Вот пять ключевых причин, по которым это так ценно:

• Помогает нашему мозгу оставаться здоровым. Точно так же, как упражнения укрепляют ваше тело, обучение обостряет ваш разум. Исследования показывают, что обучение поддерживает активность клеток мозга и может замедлить возрастное снижение когнитивных функций. Чтение, головоломки или освоение новых технологий помогают улучшить память, концентрацию и навыки решения проблем.
• Повышает нашу уверенность в себе. Пробовать что-то новое может быть пугающе, но успех приносит гордость и чувство выполненного долга. Обучение на протяжении всей жизни напоминает вам, что вы более способны, чем вы думаете, укрепляя уверенность в себе и мотивацию с каждым новым навыком, который вы приобретаете.
• Помогает нам оставаться социально связанными: обучение часто знакомит вас с новыми людьми и сообществами. Будь то курс маркетинга, урок гончарного дела или фитнес-группа, вы встретите людей, которые разделяют ваши интересы. Социальные связи жизненно важны для психического и физического здоровья, а взаимодействие с другими укрепляет общение, сочувствие и другие мягкие навыки.
• Усиливает наше чувство удовлетворения: исследования показывают, что обучение на протяжении всей жизни повышает удовлетворенность жизнью и повышает ее цель. Люди являются естественными учениками, и стремление к увлечениям и интересам ведет к более полезной и многомерной жизни.
• Повышает наши возможности трудоустройства: на быстро меняющемся рынке труда очень важно оставаться в курсе событий. Только 25% менеджеров по найму считают, что соискатели обладают навыками, необходимыми их компаниям. Обучение на протяжении всей жизни поможет вам приобрести новые способности, быть в курсе тенденций отрасли и улучшить свои карьерные перспективы.

Виды непрерывного обучения

Обучение на протяжении всей жизни имеет множество форм. Вот четыре основных типа:

• Формальное образование: структурированное обучение с четкими целями, часто ведущее к получению степени или сертификации. Примеры включают дипломы колледжа, программы последипломного образования или профессиональные лицензии. Этот тип предлагает установленный график и встроенную ответственность.
• Неформальное образование: обучение за пределами традиционных условий через повседневный жизненный опыт. Это могут быть клубы, семинары, волонтерство или хобби, например вступление в общественную спортивную лигу или посещение семинара.
• Самостоятельное обучение: взять на себя ответственность за собственное образование, ставя цели и выбирая ресурсы. Это требует мотивации и тайм-менеджмента. Примеры включают онлайн-курсы, чтение книг, просмотр учебных пособий или участие в форумах.
• Профессиональное обучение: ориентированное на развитие карьеры, оно предполагает приобретение профессиональных навыков посредством обучения, семинаров, конференций или профессиональной литературы. Вы можете смотреть обучающие материалы на YouTube, слушать отраслевые подкасты или посещать сертификационные курсы.

Советы по непрерывному обучению

Готовы сделать непрерывное обучение частью своей жизни? Мы живем в век изобилия информации — от онлайн-курсов до подкастов, обучение никогда не было более доступным. Вот пять шагов, чтобы начать:

• Определите личные цели и интересы: Обучение на протяжении всей жизни носит личный характер. Подумайте о своих увлечениях и будущих стремлениях. Вы хотите продвинуться по карьерной лестнице? Освоить хобби? Ваши цели будут определять ваш путь обучения.
• Составьте список того, чему вы хотите научиться: запишите конкретные навыки, которые вы хотели бы развивать как в профессиональном, так и в личном плане. Будьте детализированы — будь то программирование, плавание или приготовление пищи, ясность помогает вам эффективно планировать.
• Определите учебные ресурсы. Как только вы поймете, чему хотите научиться, найдите подходящие ресурсы. Исследовательские семинары, онлайн-курсы, книги или местные занятия, соответствующие вашим целям.
• Включите обучение в свою жизнь: Жизнь занята, поэтому планируйте свое обучение. Решите, сколько времени вы можете посвящать каждый день или неделю — даже 15 минут в день складываются. Начните с малого и стройте оттуда.
• Возьмите на себя обязательство: придерживайтесь своего плана! Поделитесь своими целями с другом для подотчетности, используйте напоминания или публикуйте заметки, чтобы сохранять мотивацию. Начать — самое сложное, но удовлетворение от обучения того стоит.

Итог

Обучение на протяжении всей жизни – это целенаправленное стремление к знаниям и навыкам, которые обогатят вашу личную и профессиональную жизнь. Оно включает в себя все: от формального образования до неформального опыта, такого как семинары и хобби. Обучение на протяжении всей жизни поддерживает здоровье мозга, повышает уверенность в себе, укрепляет социальные связи и расширяет возможности карьерного роста. Сделав обучение регулярной частью своей жизни, вы будете наслаждаться более полноценной и динамичной жизнью.

Если вы чувствуете себя застрявшим и используете алкоголь, чтобы справиться с ситуацией, подумайте о том, чтобы попробовать Quitemate. Это приложение, основанное на нейробиологии, которое помогло миллионам людей сократить употребление алкоголя, развить навыки здорового образа жизни и улучшить общее самочувствие.