क्या शराब से किडनी में दर्द हो सकता है? आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव को समझना

यह एक सामान्य परिदृश्य है: आप ख़ुशी के पल के लिए दोस्तों से मिलते हैं और अंत में बहुत अधिक पेय पी लेते हैं। आप इच्छा से अधिक नशे में बिस्तर पर जाते हैं, और भयानक महसूस करते हुए जागते हैं। सामान्य सिरदर्द, मतली और मस्तिष्क कोहरे से परे, आप अपने पेट के अंदर एक अजीब सी परेशानी महसूस कर सकते हैं। क्या यह वास्तव में शराब पीने से गुर्दे का दर्द हो सकता है?

क्या शराब किडनी को प्रभावित करती है? शराब पीने के बाद किडनी में दर्द क्या दर्शाता है? क्या शराब से गुर्दे की पथरी हो सकती है? यह लेख बताता है कि गुर्दे क्यों आवश्यक हैं, शराब उनके कार्य को कैसे प्रभावित करती है, और गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करती है।

हमारी किडनी कैसे काम करती है?

शराब के प्रभावों की जांच करने से पहले, गुर्दे की कार्यप्रणाली को समझना और ये अंग इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं, यह समझना उपयोगी है। हालाँकि हम शायद ही कभी उनके बारे में सोचते हैं, हमारी दोनों किडनी हमारे दिल और फेफड़ों की तरह ही महत्वपूर्ण हैं, जो जटिल कार्य करती हैं जो हमारे शरीर को संतुलित रखती हैं।

राजमा (इसलिए नाम) के आकार के ये अंग पेट में रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर गहराई में स्थित होते हैं। वे हमारे शरीर की निस्पंदन प्रणाली के रूप में काम करते हैं, मुख्य रूप से अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को हटाते हैं।

यहां बताया गया है कि प्रक्रिया कैसे काम करती है: हर मिनट, लगभग एक लीटर रक्त (हृदय द्वारा पंप किए गए सभी रक्त का लगभग पांचवां हिस्सा) धमनियों के माध्यम से गुर्दे में प्रवेश करता है। इस रक्त को नेफ्रॉन नामक लाखों छोटे फिल्टर द्वारा साफ किया जाता है। अपशिष्ट पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ मूत्र के रूप में मूत्राशय में चले जाते हैं, जबकि फ़िल्टर किया हुआ रक्त शिराओं के माध्यम से रक्तप्रवाह में लौट आता है।

यह निस्पंदन प्रक्रिया जीवित रहने के लिए आवश्यक है - इसके बिना, विषाक्त पदार्थ जमा हो जाएंगे और हमारे सिस्टम को विषाक्त कर देंगे। हमारी किडनी इसे रोकने के लिए लगातार काम करती है, हर 24 घंटे में लगभग 200 क्वार्ट तरल पदार्थ को फ़िल्टर करके रक्तप्रवाह में वापस लाती है। लगभग दो क्वार्ट मूत्र के रूप में समाप्त हो जाते हैं, जबकि शेष को बरकरार रखा जाता है।

रक्त निस्पंदन के अलावा, गुर्दे तीन अन्य महत्वपूर्ण कार्य करते हैं:

• हार्मोन को नियंत्रित करें: गुर्दे महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन और विनियमन करते हैं जो रक्तचाप, लाल रक्त कोशिका उत्पादन और कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करते हैं
• शरीर के तरल पदार्थ को संतुलित करें: वे सुनिश्चित करते हैं कि शारीरिक तरल पदार्थ उचित कार्य के लिए इष्टतम स्तर पर रहें
• शरीर के रसायन को नियंत्रित करें: गुर्दे पूरे शरीर में प्रसारित होने वाले सोडियम, पोटेशियम, एसिड सामग्री और अन्य रसायनों को नियंत्रित करते हैं

दिलचस्प बात यह है कि जहां अधिकांश लोगों की दो किडनी होती हैं, वहीं एक व्यक्ति केवल एक स्वस्थ किडनी के साथ भी सामान्य रूप से जीवित रह सकता है। यदि एक किडनी नष्ट हो जाती है, तो दूसरी अपनी सामान्य कार्यप्रणाली को 75% तक बढ़ाने की क्षमता बढ़ा सकती है, जिससे किडनी दान संभव हो जाता है।

शराब किडनी को कैसे प्रभावित करती है?

अब जब हम किडनी के महत्व को समझ गए हैं, तो आइए शराब के प्रभाव की जाँच करें। इसका सरल उत्तर हां है—शराब किडनी को प्रभावित करती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, यह देखते हुए कि शराब एक विष है जिसे किडनी को फ़िल्टर करना चाहिए। यहां चार विशिष्ट तरीके बताए गए हैं जिनसे शराब किडनी के कार्य को प्रभावित करती है:

1. Alcohol and Kidney Disease Connection

शराब अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ़िल्टर करने के लिए जिम्मेदार कार्यात्मक इकाइयों - नेफ्रॉन को नुकसान पहुंचाकर गुर्दे की कार्यप्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से ख़राब कर देती है। इससे गुर्दे की गंभीर चोट हो सकती है, जहां शराब के विषाक्त पदार्थ तेजी से जमा होते हैं और गुर्दे उचित तरल संतुलन बनाए नहीं रख पाते हैं। अत्यधिक शराब पीने से विशेष रूप से किडनी पर दबाव पड़ता है और गंभीर क्षति हो सकती है।

शराब किडनी को नुकसान पहुंचाने वाली अन्य स्थितियों को भी बढ़ा देती है। यह उच्च रक्तचाप के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है, जो गुर्दे की क्षति का एक प्रमुख कारण है। अत्यधिक सेवन से लीवर की बीमारी हो सकती है, जो किडनी की कार्यप्रणाली को ख़राब कर देती है। शराब द्रव और इलेक्ट्रोलाइट विनियमन को भी बाधित करती है, जिससे निर्जलीकरण और असंतुलन होता है जो किडनी पर दबाव डालता है।

आम धारणा के विपरीत, शराब का मूत्रवर्धक प्रभाव किडनी को "बाहर" नहीं निकालता है। इसके बजाय, यह उन्हें अतिरिक्त समय काम करने के लिए मजबूर करता है, जिससे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और नुकसान होता है। बीयर, एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक होने के बावजूद, किडनी के लिए फायदेमंद नहीं है और उन पर अनावश्यक दबाव डालती है।

2. What Does Kidney Pain After Drinking Mean?

शराब पीने के बाद किडनी में दर्द होना किडनी में संक्रमण का संकेत हो सकता है। शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को ख़राब करके संक्रमण के जोखिम को बढ़ाती है और संक्रमण से लड़ना कठिन बना देती है। शराब से निर्जलीकरण के कारण मूत्र पथ में बैक्टीरिया की मात्रा अधिक हो जाती है, जिससे यूटीआई का खतरा बढ़ जाता है। मूत्राशय में फैलने वाले यूटीआई से गुर्दे में दर्द हो सकता है और गुर्दे में संक्रमण हो सकता है।

3. Early Signs of Alcohol-Related Kidney Damage

अत्यधिक शराब के सेवन से क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) का खतरा बढ़ जाता है, खासकर उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसे मौजूदा जोखिम कारकों वाले व्यक्तियों के लिए। जो धूम्रपान करने वाले बहुत अधिक शराब पीते हैं उनमें सीकेडी का जोखिम उन गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में लगभग पांच गुना अधिक होता है जो बहुत अधिक शराब नहीं पीते हैं।

प्रारंभिक सीकेडी संकेतों में शामिल हैं:

• पेशाब की आवृत्ति या उपस्थिति में परिवर्तन
• पैरों, टखनों, पैरों, चेहरे या हाथों में सूजन
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण मांसपेशियों में ऐंठन
• प्रभावित किडनी के पास पीठ या बाजू में दर्द

शराब गुर्दे की बीमारी और इसकी जटिलताओं के प्रबंधन के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं की प्रभावशीलता को भी कम कर सकती है।

4. Does Alcohol Cause Kidney Stones?

हालाँकि शराब सीधे तौर पर गुर्दे की पथरी से जुड़ी नहीं है, लेकिन शोध से पता चलता है कि यह उनके विकास और प्रगति में योगदान देता है। अल्कोहल के निर्जलीकरण प्रभाव से मूत्र में खनिज सांद्रता बढ़ जाती है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है - विशेष रूप से अत्यधिक शराब पीने के दौरान।

शराब मूत्र के एसिड-क्षारीय संतुलन को प्रभावित करती है, और भारी सेवन (विशेष रूप से बियर और स्पिरिट) उच्च यूरिक एसिड स्तर से जुड़ा होता है जो यूरिक एसिड पत्थरों का निर्माण कर सकता है। शराब हृदय गति और रक्त प्रवाह को बढ़ाकर मौजूदा गुर्दे की पथरी के लक्षणों को भी बढ़ा सकती है, संभावित रूप से पथरी को मूत्रवाहिनी में धकेल सकती है और गंभीर दर्द पैदा कर सकती है।

शराब से किडनी खराब होने के लक्षण

इन लक्षणों पर ध्यान दें जो शराब से संबंधित गुर्दे की क्षति का संकेत दे सकते हैं, खासकर लंबे समय तक भारी सेवन से:

• थकान
• द्रव प्रतिधारण से पैरों, टखनों और पैरों में सूजन
• भूख में कमी
• मूत्र में परिवर्तन (कठिनाई, दर्द, या रक्त की उपस्थिति)
• पीठ के ऊपरी/निचले हिस्से में या नितंबों और निचली पसलियों के बीच गुर्दे में दर्द
• गुर्दे में दर्द के साथ तेज बुखार

पीने के तुरंत बाद या बंद करने के बाद दर्द हो सकता है। यदि इन लक्षणों का अनुभव हो या गुर्दे की क्षति का संदेह हो, तो तुरंत स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

क्या किडनी शराब से संबंधित क्षति से उबर सकती है?

पुनर्प्राप्ति क्षति के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करती है। अत्यधिक शराब पीने से गुर्दे की तीव्र क्षति आम तौर पर कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है यदि शराब पीना बंद कर दिया जाए और गुर्दे ठीक हो सकते हैं। हालाँकि, बार-बार अत्यधिक शराब पीने से अपूरणीय क्षति हो सकती है।

क्रोनिक किडनी रोग का कोई इलाज नहीं है। उपचार रक्तचाप प्रबंधन, किडनी के अनुकूल आहार और पर्याप्त व्यायाम के माध्यम से लक्षणों से राहत और प्रगति को रोकने पर केंद्रित है। दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं, और गंभीर मामलों में डायलिसिस या किडनी प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है। शराब के कारण अनुपचारित किडनी की विफलता घातक हो सकती है।

हमारी किडनी को स्वस्थ रखने के टिप्स

जीवनशैली विकल्पों के माध्यम से किडनी के स्वास्थ्य पर हमारा महत्वपूर्ण नियंत्रण है। शराब को सीमित करने या खत्म करने के अलावा, किडनी की कार्यप्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं:

• हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण से किडनी पर दबाव पड़ता है और उसकी कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है। पानी सोडियम और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है। प्रतिदिन कम से कम छह 8-औंस गिलास पीने का लक्ष्य रखें, यदि शारीरिक रूप से सक्रिय हों तो इससे भी अधिक
• स्वस्थ भोजन चुनें: गुर्दे उपभोग की गई हर चीज़ को संसाधित करते हैं। फलों और सब्जियों से भरपूर कम वसा वाले आहार का पालन करें, चीनी, नमक और कैफीन को सीमित करें। विशेषज्ञ प्रतिदिन 2,000 मिलीग्राम से कम सोडियम और अतिरिक्त शर्करा से 10% से कम कैलोरी लेने की सलाह देते हैं
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें: व्यायाम मधुमेह और हृदय रोग से बचाता है जो किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं। अधिकांश दिनों में 30 मिनट की गतिविधि का लक्ष्य रखें, यदि व्यायाम की दिनचर्या शुरू करते हैं तो 10 मिनट की सैर से शुरुआत करें
• दवा के सेवन पर नज़र रखें: किडनी के लिए विषाक्त पदार्थों से बचें। यदि नियमित रूप से लिया जाए तो इबुप्रोफेन जैसे एनएसएआईडी गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नेशनल किडनी फाउंडेशन दर्द के लिए 10 दिन या बुखार के लिए 3 दिन से अधिक नहीं लेने की सलाह देता है
• धूम्रपान न करें: धूम्रपान से किडनी कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचता है, जिससे किडनी में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। छोड़ने से जोखिम कम हो जाता है, हालाँकि धूम्रपान न करने वालों के स्तर तक पहुँचने में वर्षों लग सकते हैं

तल - रेखा

हमारी किडनी विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ़िल्टर करके स्वास्थ्य बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लंबे समय तक शराब का सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे पुरानी बीमारी या विफलता हो सकती है। यहां तक ​​कि एक बार भी अत्यधिक शराब पीने से किडनी पर दबाव पड़ता है और गंभीर क्षति हो सकती है। सर्वोत्तम सुरक्षात्मक उपायों में शराब को सीमित करना, हाइड्रेटेड रहना, स्वस्थ भोजन करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं को सीमित करना और धूम्रपान से बचना शामिल है।

यदि आप शराब का सेवन कम करके किडनी के स्वास्थ्य में सहायता करना चाहते हैं, तो क्विटमेट आज़माने पर विचार करें। तंत्रिका विज्ञान समर्थित इस ऐप ने लाखों लोगों को शराब का सेवन कम करने और स्वस्थ जीवनशैली की आदतें विकसित करने में मदद की है।