Может ли алкоголь вызвать боль в почках? Понимание влияния на ваше здоровье

Это распространенный сценарий: вы встречаетесь с друзьями на счастливый час и в конечном итоге выпиваете слишком много напитков. Вы ложитесь спать, чувствуя себя более опьяненным, чем предполагалось, и просыпаетесь с ужасным ощущением. Помимо типичной головной боли, тошноты и затуманивания сознания, вы можете заметить странный дискомфорт глубоко в животе. Может ли это быть боль в почках из-за употребления алкоголя?

Влияет ли алкоголь на почки? О чем говорит боль в почках после употребления алкоголя? Может ли алкоголь вызвать камни в почках? В этой статье рассказывается, почему почки так важны, как алкоголь влияет на их функцию, а также предлагаются практические советы по поддержанию здоровья почек.

Как работают наши почки?

Прежде чем изучать воздействие алкоголя, полезно понять функцию почек и понять, почему эти органы так важны. Хотя мы редко о них думаем, наши две почки так же важны, как сердце и легкие, выполняя сложные функции, которые поддерживают баланс нашего тела.

По форме напоминающие фасоль (отсюда и название), эти органы расположены глубоко в брюшной полости по обе стороны от позвоночника. Они служат системой фильтрации нашего организма, в первую очередь удаляя отходы и лишнюю жидкость.

Вот как происходит этот процесс: каждую минуту примерно один литр крови (около одной пятой всей крови, перекачиваемой сердцем) поступает в почки через артерии. Эта кровь очищается миллионами крошечных фильтров, называемых нефронами. Отходы и лишняя жидкость попадают в мочевой пузырь в виде мочи, а отфильтрованная кровь возвращается в кровоток через вены.

Этот процесс фильтрации необходим для выживания — без него токсины будут накапливаться и отравлять нашу систему. Наши почки постоянно работают, чтобы предотвратить это, фильтруя и возвращая в кровоток около 200 литров жидкости каждые 24 часа. Примерно две кварты выводятся с мочой, а остальная часть сохраняется.

Помимо фильтрации крови, почки выполняют еще три важные функции:

• Регулирование гормонов: почки производят и регулируют важные гормоны, которые контролируют кровяное давление, выработку эритроцитов и метаболизм кальция.
• Баланс жидкости в организме: они обеспечивают поддержание жидкости в организме на оптимальном уровне для правильного функционирования.
• Контролируйте химический состав тела: почки регулируют содержание натрия, калия, кислот и других химических веществ, циркулирующих по всему организму.

Интересно, что хотя у большинства людей две почки, человек может нормально жить только с одной здоровой почкой. Если одна почка потеряна, другая может увеличить свою способность обеспечивать до 75% нормальной функции, что делает возможным донорство почки.

Как алкоголь влияет на почки?

Теперь, когда мы понимаем важность почек, давайте рассмотрим влияние алкоголя. Простой ответ – да, алкоголь влияет на почки. Это неудивительно, учитывая, что алкоголь — это токсин, который должны фильтровать почки. Вот четыре конкретных способа, которыми алкоголь влияет на функцию почек:

1. Alcohol and Kidney Disease Connection

Алкоголь значительно ухудшает функцию почек, повреждая нефроны — функциональные единицы, ответственные за фильтрацию отходов и лишней жидкости. Это может привести к острому повреждению почек, при котором алкогольные токсины быстро накапливаются, и почки не могут поддерживать правильный баланс жидкости. Пьянство особенно нагружает почки и может вызвать острое повреждение.

Алкоголь также усугубляет другие состояния, наносящие вред почкам. Это известный фактор риска высокого кровяного давления, основной причины повреждения почек. Чрезмерное потребление может способствовать заболеванию печени, что ухудшает функцию почек. Алкоголь также нарушает регуляцию жидкости и электролитов, вызывая обезвоживание и дисбаланс, которые нагружают почки.

Вопреки распространенному мнению, мочегонный эффект алкоголя не «промывает» почки. Вместо этого это заставляет их работать сверхурочно, истощая необходимые питательные вещества и нанося ущерб. Пиво, несмотря на то, что оно является сильным мочегонным средством, не приносит пользы почкам и создает на них ненужную нагрузку.

2. What Does Kidney Pain After Drinking Mean?

Боль в почках после употребления алкоголя может указывать на почечную инфекцию. Алкоголь увеличивает риск заражения, ослабляя иммунную систему и затрудняя борьбу с инфекциями. Обезвоживание из-за алкоголя приводит к повышению концентрации бактерий в мочевыводящих путях, что увеличивает риск ИМВП. ИМП, которые распространяются на мочевой пузырь, могут вызвать боль в почках и перерасти в почечную инфекцию.

3. Early Signs of Alcohol-Related Kidney Damage

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск хронической болезни почек (ХБП), особенно для людей с существующими факторами риска, такими как высокое кровяное давление или диабет. У курильщиков, которые много пьют, риск ХБП примерно в пять раз выше, чем у некурящих, которые не пьют чрезмерно.

Ранние признаки ХБП включают:

• Изменения частоты или внешнего вида мочеиспускания.
• Отек ног, лодыжек, ступней, лица или рук
• Мышечные судороги из-за электролитного дисбаланса
• Боль в спине или боку возле пораженных почек.

Алкоголь также может снизить эффективность лекарств, используемых для лечения заболеваний почек и их осложнений.

4. Does Alcohol Cause Kidney Stones?

Хотя алкоголь не связан напрямую с образованием камней в почках, исследования показывают, что он способствует их развитию и прогрессированию. Обезвоживающий эффект алкоголя увеличивает концентрацию минералов в моче, повышая риск образования камней, особенно во время эпизодов запоя.

Алкоголь влияет на кислотно-щелочной баланс мочи, а чрезмерное употребление алкоголя (особенно пива и спиртных напитков) связано с более высоким уровнем мочевой кислоты, что может привести к образованию мочекислых камней. Алкоголь также может усугубить существующие симптомы камней в почках, увеличивая частоту сердечных сокращений и кровоток, потенциально продвигая камни в мочеточники и вызывая сильную боль.

Признаки повреждения почек алкоголем

Следите за этими симптомами, которые могут указывать на повреждение почек, связанное с алкоголем, особенно при длительном злоупотреблении алкоголем:

• Усталость
• Отеки ног, лодыжек и ступней из-за задержки жидкости.
• Потеря аппетита
• Изменения в моче (затруднение, боль или присутствие крови)
• Боль в почках в верхней/нижней части спины или между ягодицами и нижними ребрами.
• Высокая температура с болью в почках

Боль может возникнуть сразу после питья или после прекращения употребления. Если вы испытываете эти симптомы или подозреваете повреждение почек, немедленно обратитесь к врачу.

Могут ли почки восстановиться после повреждений, связанных с алкоголем?

Восстановление зависит от типа и серьезности повреждения. Острое повреждение почек в результате злоупотребления алкоголем обычно проходит в течение нескольких дней, если прекратить употребление алкоголя и почки могут восстановиться. Однако повторяющиеся эпизоды запоя могут нанести необратимый ущерб.

Хроническая болезнь почек неизлечима. Лечение направлено на облегчение симптомов и предотвращение прогрессирования за счет контроля артериального давления, диеты, благоприятной для почек, и адекватных физических упражнений. Могут быть назначены лекарства, а в тяжелых случаях может потребоваться диализ или трансплантация почки. Невылеченная почечная недостаточность, вызванная алкоголем, может привести к летальному исходу.

Советы, как сохранить наши почки здоровыми

Мы имеем значительный контроль над здоровьем почек посредством выбора образа жизни. Помимо ограничения или исключения алкоголя, вот пять способов сохранить здоровую функцию почек:

• Избегайте обезвоживания: обезвоживание нагружает почки и ухудшает их функцию. Вода помогает вывести натрий и токсины. Старайтесь выпивать как минимум шесть стаканов по 8 унций в день или больше, если вы физически активны.
• Выбирайте здоровую пищу: почки перерабатывают все потребляемое. Соблюдайте диету с низким содержанием жиров, богатую фруктами и овощами, ограничивая сахар, соль и кофеин. Эксперты рекомендуют употреблять менее 2000 мг натрия в день и менее 10% калорий из добавленного сахара.
• Оставайтесь физически активными: физические упражнения предотвращают диабет и болезни сердца, которые повреждают почки. Стремитесь к 30-минутной активности в большинстве дней, начиная с 10-минутных прогулок, если вы начинаете заниматься спортом.
• Контролируйте потребление лекарств: избегайте веществ, токсичных для почек. НПВП, такие как ибупрофен, могут повредить почки, если принимать их регулярно. Национальный фонд почек рекомендует не превышать 10 дней при боли или 3 дня при лихорадке.
• Не курите: курение увеличивает риск рака почек и повреждает кровеносные сосуды, уменьшая почечный кровоток. Отказ от курения снижает риск, хотя для достижения уровня некурящих могут потребоваться годы.

Итог

Наши почки играют жизненно важную роль в поддержании здоровья, фильтруя токсины, отходы и лишнюю жидкость. Хроническое употребление алкоголя может повредить почки, что приведет к хроническому заболеванию или отказу. Даже единичные эпизоды запоя вызывают нагрузку на почки и могут вызвать острое повреждение. Лучшие защитные меры включают ограничение употребления алкоголя, употребление достаточного количества жидкости, здоровое питание, регулярные физические упражнения, ограничение приема безрецептурных обезболивающих и отказ от курения.

Если вы хотите поддержать здоровье почек за счет снижения потребления алкоголя, подумайте о том, чтобы попробовать Quitemate. Это приложение, основанное на нейробиологии, помогло миллионам людей сократить потребление алкоголя и выработать привычки к более здоровому образу жизни.