O álcool pode causar dor nos rins? Compreendendo o impacto na sua saúde

É um cenário comum: você encontra os amigos para um happy hour e acaba bebendo demais. Você vai para a cama sentindo-se mais embriagado do que pretendia e acorda sentindo-se péssimo. Além da típica dor de cabeça, náusea e confusão mental, você pode notar um estranho desconforto no fundo do abdômen. Isso poderia realmente ser dor nos rins por beber álcool?

O álcool afeta os rins? O que indica dor nos rins depois de beber? O álcool pode causar pedras nos rins? Este artigo explora por que os rins são essenciais, como o álcool afeta sua função e oferece dicas práticas para manter a saúde renal.

Como funcionam nossos rins?

Antes de examinar os efeitos do álcool, é útil compreender a função renal e por que esses órgãos são tão importantes. Embora raramente pensemos neles, nossos dois rins são tão vitais quanto o coração e os pulmões, desempenhando funções complexas que mantêm nosso corpo equilibrado.

Com o formato de feijão (daí o nome), esses órgãos ficam no fundo do abdômen, em ambos os lados da coluna. Eles servem como sistema de filtragem do nosso corpo, removendo principalmente resíduos e excesso de fluidos.

Veja como funciona o processo: a cada minuto, aproximadamente um litro de sangue (cerca de um quinto de todo o sangue bombeado pelo coração) entra nos rins através das artérias. Esse sangue é limpo por milhões de minúsculos filtros chamados néfrons. Os resíduos e o excesso de líquido passam para a bexiga como urina, enquanto o sangue filtrado retorna à corrente sanguínea através das veias.

Este processo de filtragem é essencial para a sobrevivência – sem ele, as toxinas se acumulariam e envenenariam o nosso sistema. Nossos rins trabalham continuamente para evitar isso, filtrando e devolvendo cerca de 200 litros de líquido à corrente sanguínea a cada 24 horas. Aproximadamente dois litros são eliminados na forma de urina, enquanto o restante é retido.

Além da filtração do sangue, os rins desempenham três outras funções críticas:

• Regular os hormônios: Os rins produzem e regulam hormônios importantes que controlam a pressão arterial, a produção de glóbulos vermelhos e o metabolismo do cálcio.
• Equilibra os fluidos corporais: Eles garantem que os fluidos corporais permaneçam em níveis ideais para o funcionamento adequado
• Controlar a química corporal: os rins regulam o teor de sódio, potássio, ácido e outros produtos químicos que circulam por todo o corpo.

Curiosamente, embora a maioria das pessoas tenha dois rins, uma pessoa pode viver normalmente com apenas um rim saudável. Se um rim for perdido, o outro pode aumentar a sua capacidade de fornecer até 75% da função normal, tornando possível a doação de rins.

Como o álcool afeta os rins?

Agora que entendemos a importância dos rins, vamos examinar o impacto do álcool. A resposta simples é sim: o álcool afeta os rins. Isto não é surpreendente, dado que o álcool é uma toxina que os rins devem filtrar. Aqui estão quatro maneiras específicas pelas quais o álcool afeta a função renal:

1. Alcohol and Kidney Disease Connection

O álcool prejudica significativamente a função renal ao danificar os néfrons – as unidades funcionais responsáveis ​​pela filtragem de resíduos e excesso de líquidos. Isso pode levar a lesão renal aguda, onde as toxinas do álcool se acumulam rapidamente e os rins não conseguem manter o equilíbrio adequado de fluidos. O consumo excessivo de álcool sobrecarrega particularmente os rins e pode causar danos agudos.

O álcool também agrava outras condições que prejudicam os rins. É um fator de risco conhecido para hipertensão, uma das principais causas de danos renais. O consumo excessivo pode contribuir para doenças hepáticas, o que prejudica a função renal. O álcool também perturba a regulação de fluidos e eletrólitos, causando desidratação e desequilíbrios que sobrecarregam os rins.

Ao contrário da crença popular, o efeito diurético do álcool não “elimina” os rins. Em vez disso, força-os a trabalhar horas extras enquanto esgota os nutrientes essenciais e causa danos. A cerveja, apesar de ser um potente diurético, não é benéfica para os rins e sobrecarrega-os desnecessariamente.

2. What Does Kidney Pain After Drinking Mean?

Dor nos rins após beber pode indicar infecção renal. O álcool aumenta o risco de infecção, prejudicando o sistema imunológico e dificultando o combate às infecções. A desidratação causada pelo álcool leva a uma maior concentração bacteriana no trato urinário, aumentando o risco de ITU. As ITUs que se espalham para a bexiga podem causar dor nos rins e evoluir para infecções renais.

3. Early Signs of Alcohol-Related Kidney Damage

O consumo excessivo de álcool aumenta o risco de doença renal crónica (DRC), especialmente para indivíduos com fatores de risco existentes, como hipertensão ou diabetes. Fumantes que bebem muito têm risco aproximadamente cinco vezes maior de DRC do que não fumantes que não bebem excessivamente.

Os primeiros sinais de DRC incluem:

• Mudanças na frequência ou aparência da micção
• Inchaço nas pernas, tornozelos, pés, rosto ou mãos
• Cãibras musculares devido a desequilíbrios eletrolíticos
• Dor nas costas ou nas laterais perto dos rins afetados

O álcool também pode reduzir a eficácia dos medicamentos usados ​​para tratar doenças renais e suas complicações.

4. Does Alcohol Cause Kidney Stones?

Embora o álcool não esteja diretamente ligado às pedras nos rins, pesquisas sugerem que ele contribui para o seu desenvolvimento e progressão. O efeito desidratante do álcool aumenta a concentração mineral na urina, elevando o risco de formação de cálculos – principalmente durante episódios de consumo excessivo de álcool.

O álcool afeta o equilíbrio ácido-alcalino da urina, e o consumo excessivo (especialmente cerveja e destilados) está associado a níveis mais elevados de ácido úrico que podem formar cálculos de ácido úrico. O álcool também pode exacerbar os sintomas existentes de cálculos renais, aumentando a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo, potencialmente empurrando cálculos para os ureteres e causando dor intensa.

Sinais de danos renais causados ​​pelo álcool

Fique atento a estes sintomas que podem indicar danos renais relacionados ao álcool, especialmente com consumo pesado a longo prazo:

• Fadiga
• Inchaço nas pernas, tornozelos e pés devido à retenção de líquidos
• Perda de apetite
• Alterações na urina (dificuldade, dor ou presença de sangue)
• Dor nos rins na parte superior/inferior das costas ou entre as nádegas e as costelas inferiores
• Febre alta com dor nos rins

A dor pode ocorrer imediatamente após beber ou após parar. Se sentir estes sintomas ou suspeitar de danos nos rins, consulte um profissional de saúde imediatamente.

Os rins podem se recuperar de danos relacionados ao álcool?

A recuperação depende do tipo e da gravidade do dano. O dano renal agudo causado pelo consumo excessivo de álcool geralmente se resolve em alguns dias se o consumo for interrompido e os rins puderem se recuperar. No entanto, episódios repetidos de consumo excessivo de álcool podem causar danos irreversíveis.

A doença renal crônica não tem cura. O tratamento se concentra no alívio dos sintomas e na prevenção da progressão por meio do controle da pressão arterial, dietas amigas dos rins e exercícios adequados. Medicamentos podem ser prescritos e casos graves podem exigir diálise ou transplante renal. A insuficiência renal não tratada causada pelo álcool pode ser fatal.

Dicas para manter nossos rins saudáveis

Temos um controle significativo sobre a saúde renal por meio de escolhas de estilo de vida. Além de limitar ou eliminar o álcool, aqui estão cinco maneiras de manter a função renal saudável:

• Mantenha-se hidratado: a desidratação estressa os rins e prejudica a função. A água ajuda a eliminar o sódio e as toxinas. Procure tomar pelo menos seis copos de 240 ml por dia, mais se for fisicamente ativo
• Faça escolhas alimentares saudáveis: Os rins processam tudo o que é consumido. Siga uma dieta pobre em gordura, rica em frutas e vegetais, limitando açúcar, sal e cafeína. Os especialistas recomendam menos de 2.000 mg de sódio por dia e menos de 10% das calorias provenientes de açúcares adicionados
• Mantenha-se fisicamente ativo: O exercício previne diabetes e doenças cardíacas que danificam os rins. Procure fazer 30 minutos de atividade na maioria dos dias, começando com caminhadas de 10 minutos se estiver iniciando uma rotina de exercícios
• Monitore o consumo de medicamentos: Evite substâncias tóxicas para os rins. AINEs como o ibuprofeno podem causar danos aos rins se tomados regularmente. A National Kidney Foundation recomenda não exceder 10 dias para dor ou 3 dias para febre
• Não fume: Fumar aumenta o risco de câncer renal e danifica os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo renal. Parar de fumar reduz o risco, embora possa levar anos para atingir níveis de não fumante

O resultado final

Nossos rins desempenham um papel vital na manutenção da saúde, filtrando toxinas, resíduos e excesso de líquidos. O consumo crônico de álcool pode causar danos aos rins, levando a doenças crônicas ou falência. Mesmo episódios únicos de consumo excessivo de álcool estressam os rins e podem causar danos agudos. As melhores medidas de proteção incluem limitar o consumo de álcool, manter-se hidratado, alimentação saudável, praticar exercícios regularmente, limitar analgésicos de venda livre e evitar fumar.

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