Long Beach, California'daki AA Toplantıları Rehberiniz

Ayıklığa giden yolculuğunuza başlamak zorlayıcı olabilir ancak Long Beach'teki Adsız Alkolikler (AA) toplantıları, yol boyunca size yardımcı olacak destekleyici bir topluluk sunar. Bu kılavuz, yerel AA toplantılarını bulmanıza ve katılmanıza yardımcı olacak ve ilk kez katılacaklara faydalı tavsiyeler sunacaktır.

Temel Çıkarımlar

• AA Toplantılarını Bulma: Long Beach'teki toplantıları bulmak için çevrimiçi araçları, yerel kaynakları ve kişisel yönlendirmeleri kullanın.
• İlk Toplantınız: Neleri bekleyeceğinizi ve ilk AA deneyiminize nasıl hazırlanacağınızı öğrenin.
• Faydalı İpuçları: Kendinizi rahat hissetmeniz ve toplantınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için tavsiye alın.

Long Beach'te AA Toplantılarını Bulma

Online Resources

Çeşitli web siteleri ve uygulamalar bölgedeki AA toplantılarını bulmanıza yardımcı olabilir:

• Resmi AA Web Sitesi: Long Beach toplantılarının tam listesi için posta koduna göre arama yapın.
• AA Intergroup of Southern California: Zamanlar ve yerler de dahil olmak üzere yerel toplantı ayrıntılarını sağlar.
• Toplantı Rehberi Uygulaması: Yakındaki AA toplantılarını gösteren, iOS ve Android için ücretsiz bir uygulama.

Local Resources

Toplantı bilgilerine şu adresten de ulaşabilirsiniz:

• Kütüphaneler: Birçoğu yerel destek gruplarının güncellenmiş listelerini tutar.
• Toplum Merkezleri ve Kiliseler: Bunlar genellikle AA toplantılarına ev sahipliği yapar ve programlar sağlayabilir.
• Bülten Tahtaları ve Gazeteler: Toplantı saatleri ve yerleri için topluluk gönderilerini kontrol edin.

Personal Referrals

Kişisel bağlantılarınızı göz ardı etmeyin. Arkadaşlar, aile veya sağlık hizmeti sağlayıcıları yerel AA toplantıları hakkında bilgi sahibi olabilir.

İlk AA Toplantınızdan Neler Beklenmeli?

Types of Meetings

• Açık Toplantılar: Sevilen birini destekleyenler de dahil olmak üzere herkese hoş geldiniz.
• Kapalı Toplantılar: İçmeyi bırakmak isteyen bireyler için.
• Yeni Başlayanlar Toplantıları: AA'nın temellerini açıklamak için yeni gelenlere yöneliktir.

Meeting Structure

Çoğu toplantı benzer bir formatı takip eder:

• Açılış: AA materyallerinden tanıtımlar ve okumalar.
• Paylaşım: Üyeler deneyimleri hakkında konuşur; hazır olduğunuzda katılabilirsiniz.
• Kapanış: Grubu desteklemek için duyurular ve isteğe bağlı bağışlar.

What to Bring and Wear

• Rahat Kıyafetler: Rahatlamak için rahat giyinin.
• Defter ve Kalem: Not almak istiyorsanız kullanışlıdır.
• Açık Zihin: Başkalarını dinlemeye ve onlardan öğrenmeye hazır olun.

Easing Your Nerves

Kaygılı hissetmek normaldir. Hatırlamak:

• Yalnız değilsiniz; oradaki herkes benzer zorluklarla karşılaştı.
• Rahatlayana kadar konuşmak zorunda değilsin.
• Gizliliğe saygı gösterilir; paylaşılanlar özel kalır.

İlk Kez Katılacaklar için İpuçları

• Erken Gelmek: Ortama alışın ve birkaç kişiyle tanışın.
• Kendinizi Tanıtın: Basit bir "Merhaba, ben [İsim] ve bu benim ilk buluşmam" harika bir başlangıçtır.
• Dürüst Olun: Hazır olduğunuzda açıkça paylaşın; herkes birbirini desteklemek için oradadır.
• Dikkatlice Dinleyin: Başkalarının hikayelerini duymak rahatlık ve içgörü sağlayabilir.
• Yardımcı Olanı Alın: Size uygun olan tavsiyeleri kullanın.
• Tutarlı Kalın: Düzenli katılım ve bir sponsor bulmak iyileşmenizi güçlendirebilir.

AA Topluluğunun Bir Parçası Olmak

Diğer üyelerle bağlantı kurmak ekstra destek sağlayabilir. Daha küçük gruplara katılmayı veya gönüllü olmayı düşünün; bu, aidiyet duygunuzu ve amaç duygunuzu derinleştirebilir.

Son Düşünceler

Long Beach'teki AA toplantılarına katılmak iyileşme yolunda olumlu bir adımdır. Hazırlık ve açık fikirlilik ile ilk toplantınız destekleyici ve güçlendirici bir deneyim olabilir. En önemli kısım ortaya çıkmak ve denemeye istekli olmaktır.

Sıkça Sorulan Sorular

How do I find an AA meeting in Long Beach?

AA web sitesini, yerel gruplararası siteleri veya Toplantı Rehberi uygulamasını kullanın. Kütüphaneler, toplum merkezleri ve kişisel yönlendirmeler de faydalıdır.

What happens at a first AA meeting?

Üyelerin deneyimlerini paylaştığı hoş bir grup bulacaksınız. Toplantılar genellikle okumaları ve kişisel hikayeleri içerir. Konuşmak isteğe bağlıdır.

Are there different kinds of AA meetings?

Evet—farklı ihtiyaçlara uyacak şekilde açık, kapalı ve yeni başlayanlara yönelik toplantılar mevcuttur.

What should I bring to a meeting?

Rahat kıyafetler giyin ve isterseniz bir defter getirin. En önemlisi açık ve istekli bir tutum sergileyin.

How can I feel less nervous about my first meeting?

Erken gelin, kendinizi tanıtın ve konuşmak zorunda olmadığınızı unutmayın. Herkes benzer nedenlerle oradadır ve mahremiyete saygı gösterilir.

How often should I go to AA meetings?

Düzenli katılım, iyileşmede ivme kazanmaya yardımcı olur. Birçoğu sık sık gitmeyi, bir sponsor bulmayı ve ekstra destek için daha küçük gruplara katılmayı faydalı buluyor.