الغدة الدرقية والكحول: ما تحتاج إلى معرفته

هناك غدة صغيرة في الجزء الأمامي من رقبتك، على شكل فراشة تلتف أجنحة حول حلقك، وهي الغدة الدرقية. يمكنك أن تشعر بذلك عن طريق الضغط بلطف بأصابعك على مقدمة رقبتك. تلعب هذه الغدة دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، وقد يتعارض شرب الكحول مع كفاءتها.

Error 500 (Server Error)!!1500.That’s an error.There was an error. Please try again later.That’s all we know.

الغدة الدرقية هي جزء من نظام الغدد الصماء، الذي ينتج ويطلق الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم الأساسية. وتتمثل مهمتها الرئيسية في التحكم في عملية التمثيل الغذائي لديك، وهي العملية التي تحول الطعام إلى طاقة. نظرًا لأن كل خلية في جسمك تحتاج إلى الطاقة، فإن ضعف أداء الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على نظامك بأكمله.

إلى جانب التمثيل الغذائي، تؤثر الغدة الدرقية على معدل ضربات القلب والتنفس والهضم ودرجة حرارة الجسم ونمو الدماغ والنشاط العقلي وصحة الجلد والعظام والخصوبة. وينتج العديد من الهرمونات الرئيسية:

• هرمون الغدة الدرقية (T4): الهرمون الأساسي الذي تفرزه الغدة الدرقية. له تأثير مباشر ضئيل على عملية التمثيل الغذائي حتى يتم تحويله إلى T3.
• ثلاثي يودوثيرونين (T3): يؤثر هذا الهرمون بقوة على عملية التمثيل الغذائي، على الرغم من أن الغدة الدرقية تنتجه بكميات أقل.
• عكس ثلاثي يودوثيرونين (RT3): يتم إنتاج RT3 بكميات صغيرة، وهو يقاوم تأثيرات T3.
• الكالسيتونين: يساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم في الدم.

كيف يؤثر الكحول على الغدة الدرقية

تظهر الأبحاث أن الكحول يمكن أن يثبط مستويات هرمونات T3 و T4 ويقلل حجم الغدة الدرقية. لإنتاج هذه الهرمونات، تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود من الطعام والماء. يتداخل الكحول مع امتصاص اليود، مما يجعل إنتاج الهرمون أكثر صعوبة.

بالإضافة إلى ذلك، تحويل T4 إلى T3 النشط يعتمد على صحة العضلات والكلى والكبد. نظرًا لأن الكحول يمكن أن يلحق الضرر بالكبد، فقد تتباطأ عملية التحويل هذه بشكل ملحوظ.

اضطرابات الكحول والغدة الدرقية

يمكن أن تؤدي أمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية، حيث يهاجم الجسم خلايا الغدة الدرقية السليمة، إلى قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) أو فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المعتدل للكحول قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الحالات لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا، وقد يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية. ومع ذلك، تظهر هذه النتائج الارتباط، وليس السببية، وأن المخاطر الصحية العامة للكحول لا تزال كبيرة. استشر الطبيب دائمًا لإدارة حالة الغدة الدرقية.

مرض جريفز والكحول

يتضمن مرض جريفز، وهو سبب شائع لفرط نشاط الغدة الدرقية، أعراض مثل انتفاخ العينين وعدم تحمل الحرارة والأرق والإسهال والقلق. أشارت إحدى الدراسات إلى أن تناول مشروب كحولي واحد أسبوعيًا قد يقلل من خطر الإصابة بمرض جريفز، لكن هذا ليس سببًا لبدء الشرب. ناقش استراتيجيات صحة الغدة الدرقية مع مقدم الرعاية الصحية.

خلط الكحول مع أدوية الغدة الدرقية

أدوية الغدة الدرقية الشائعة - مثل ليفوثيروكسين لعلاج قصور الغدة الدرقية أو الثياميدات لفرط نشاط الغدة الدرقية - لا تتفاعل مباشرة مع الكحول. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الكحول إلى تفاقم الأعراض مثل الصداع أو الدوخة أو الاحمرار أو التعرق. إذا زادت الأعراض، توقف عن الشرب واطلب المشورة الطبية.

دعم صحة الغدة الدرقية من خلال النظام الغذائي

في حين أن الأسباب الدقيقة لاضطرابات الغدة الدرقية غالبًا ما تكون غير معروفة، إلا أن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تدعم وظيفة الغدة الدرقية. أدرجها في نظامك الغذائي:

• الأطعمة الغنية باليود: الأعشاب البحرية (عشب البحر، النوري)، الأسماك (سمك القد، التونة)، المأكولات البحرية (المحار، الروبيان)، منتجات الألبان، والبيض.
• الأطعمة الغنية بالسيلينيوم: الجوز البرازيلي، والمكاديميا، والبندق، والمأكولات البحرية، والدجاج، والبيض، والموز، والفاصوليا المطبوخة، والجبن.
• الأطعمة الغنية بالزنك: اللحوم والدواجن والمحار (المحار وسرطان البحر وجراد البحر) والمكسرات والبذور (القنب واليقطين والسمسم).

الخط السفلي

يمكن أن يؤثر الكحول سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية عن طريق خفض مستويات الهرمونات الرئيسية. في حين أن بعض الدراسات تربط الشرب المعتدل بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أو السرطان، فإن آثار الكحول الضارة على الصحة البدنية والعقلية تفوق أي فوائد محتملة.

إذا كنت تهدف إلى تحسين الصحة والعافية، فيمكن أن يساعدك Quitemate. لقد استخدمه الملايين لتقليل استهلاك الكحول والازدهار في حياتهم اليومية.